Mengapa Anda Harus Mempertimbangkan Pembersihan Musim Dingin

Anda mungkin tidak menyukai cuaca musim dingin yang dingin dan suram. Namun terjebak di dalam ruangan juga mempunyai manfaat. Musim dingin adalah waktu yang tepat untuk membersihkan ruangan dalam ruangan Anda secara menyeluruh.

Bagikan di Pinterest Ilustrasi oleh Whitney Williams

Kebersihan dan penataan rumah Anda mempunyai pengaruh besar berpengaruh pada kesehatan fisik dan mental Anda.

Satu studi lama menemukan bahwa orang-orang yang menggambarkan rumahnya belum selesai atau berantakan merasa semakin tertekan sepanjang hari. Di sisi lain, mereka yang mengatakan rumahnya tertata rapi dilaporkan merasa lebih baik.

Satu lagi studi tahun 2018 di Tiongkok menemukan bahwa orang yang rumahnya rapi cenderung melaporkan kesehatan yang baik.

Tentu saja menjaga kebersihan dan kerapian tempat tinggal Anda adalah hal yang penting. Namun musim semi bukanlah satu-satunya musim di mana Anda bisa mendapatkan manfaat dari pembersihan menyeluruh. Musim dingin adalah waktu yang tepat untuk merapikan dan mendisinfeksi.

Baca terus untuk mengetahui manfaat pembersihan menyeluruh di musim dingin.

Mencegah penyakit musiman

Membersihkan dan mendisinfeksi rumah secara teratur dapat membantu mencegah penyebaran kuman pilek dan flu, terutama sebelum dan sesudah menerima tamu selama liburan.

Anda atau anggota rumah tangga lainnya dapat dengan mudah tertular atau menyebarkan virus dengan menyentuh permukaan yang sebelumnya disentuh oleh orang yang membawa virus. Bakteri cenderung berpindah ke tangan dari permukaan yang keras dan tidak berpori, menurut pakar.

Praktik membersihkan rumah secara teratur dapat membantu Anda menjaga “penghalang kebersihan” yang dapat mencegah rumah tangga Anda dari infeksi.

Kuman yang tidak diinginkan cenderung berkumpul di tempat-tempat tertentu. Pertahankan batasan kebersihan rumah Anda dengan membersihkan:

meja

area yang sering disentuh seperti gagang pintu, tarikan lemari, gagang lemari es, gagang wastafel

saluran air dan wastafel

kamar mandi

toilet

spons dan serbet

Kualitas udara lebih baik

Pembersihan rutin dapat meningkatkan kualitas udara di rumah Anda sepanjang tahun.

Kualitas udara dalam ruangan dapat menurun saat cuaca buruk musim dingin, meningkatkan risiko infeksi saluran pernafasan dan alergi.

Polusi adalah salah satu penyebabnya. Pada bulan-bulan hangat, polusi secara alami menghilang ke angkasa. Dalam cuaca dingin, polusi yang terjadi di permukaan tanah — seperti dari mobil yang berhenti — tetap rendah dari permukaan tanah dan mungkin berakhir di dalam rumah Anda.

Udara kering dapat menjadi penyebab masalah di musim dingin juga. Penelitian menunjukkan hal itu dapat memperburuk sakit tenggorokan dan masalah pernapasan lainnya.

Menurut Badan Perlindungan Lingkungan (EPA), kisaran target kelembapan di dalam rumah Anda harus antara 30 hingga 50%.

Di musim dingin, orang-orang juga lebih cenderung berkumpul di dalam ruangan, sehingga dapat meningkatkan risiko penularan infeksi.

Membersihkan dan membuang perabot atau bahan rumah tangga yang berjamur juga penting, karena jamur ada di udara dapat menyebabkan reaksi alergi.

Berikut beberapa tips pembersihan untuk membantu meningkatkan kualitas udara:

Kepel lantai Anda dengan kain pel basah.

Sering-seringlah menyedot debu, sebaiknya dengan penyedot debu yang memiliki filter partikel udara efisiensi tinggi (HEPA) untuk menangkapnya. partikel kecil.

Gunakan pelindung bantal dan kasur.

Sedot debu kasur Anda secara teratur dan cuci seprai dengan air panas setiap minggu untuk membunuh tungau debu.

Periksa pengering Anda ventilasi untuk memastikan ventilasi di luar ruangan dan jernih. Bersihkan tumpukan serat di ventilasi luar.

Setiap kali Anda menggunakan pengering pakaian, bersihkan baki serat.

Bersihkan kipas langit-langit dengan menyekanya menggunakan kain lembab dan serbaguna. spray.

Meningkatkan kesehatan mental

Kekacauan dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan — dan bahkan kesehatan mental Anda.

Karena Anda cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan, musim dingin adalah waktu yang tepat untuk mengatasi kekacauan di tempat tinggal Anda.

Pertimbangkan tips menghilangkan kekacauan berikut:

Rapikan ruangan satu demi satu: Saat melakukan pembersihan menyeluruh di musim dingin, ini bisa berarti merapikan dapur untuk persiapan memasak saat liburan atau memastikan pintu masuk Anda memiliki solusi penyimpanan yang cukup untuk pakaian luar dan sepatu bot.

Ingat, merapikan lebih baik daripada tidak sama sekali: Jika memiliki pola pikir semua atau tidak sama sekali menghalangi Anda untuk merapikan barang-barang, cobalah mengambil proyek yang lebih kecil, seperti menata ulang beberapa rak di dapur. Pertimbangkan untuk menyetel pengatur waktu dan melakukan apa pun yang Anda bisa sesuai waktu yang Anda miliki.

Identifikasi hotspot tempat tumpukan barang berantakan: Tanyakan pada diri Anda apakah ada solusi penyimpanan, seperti kotak, keranjang, atau kait, yang mungkin membantu mengurangi kekacauan di area ini. Jika Anda merasa liburan membawa banyak kekacauan terkait dekorasi, pertimbangkan untuk membeli tempat sampah plastik bening untuk menyimpan dekorasi dan kemasan ekstra dengan rapi selama dan setelah liburan.

Bersihkan dan rawat lemari Anda di musim dingin: Jika tempat penyimpanan pakaian Anda penuh, luangkan waktu untuk memeriksanya dan pisahkan apa yang akan diberikan dan apa yang akan disimpan — seperti pakaian musim panas. Prioritaskan untuk menyimpan barang-barang di lemari yang akan Anda pakai selama musim dingin dan yang benar-benar pas untuk Anda.

Menciptakan lingkungan yang ramah

Ruang yang bersih dan tidak berantakan juga dapat membantu tamu merasa lebih santai di rumah Anda.

Dan, jika Anda selalu membersihkan rumah sebelum tamu datang, Anda akan memiliki lebih sedikit waktu untuk membersihkan rumah dan bersantai setelah mereka pergi.

Berikut adalah beberapa cara penting untuk membantu rumah Anda terasa lebih rapi dan ramah:

Bersihkan lemari es dan dapur Anda, buang barang-barang kadaluarsa, bersihkan permukaan bagian dalam dengan pembersih serbaguna, dan kembalikan makanan ke tempatnya semula.

Bersihkan dan sanitasi tempat sampah dapur dan kamar mandi Anda.

Bersihkan lemari, terutama gagangnya, menggunakan pembersih serbaguna.

Gosok dan sanitasi kamar mandi Anda dan wastafel dapur.

Sedot debu di bawah furnitur dan tempat tidur tempat tamu Anda akan menginap.

Debu kap lampu dan rak buku.

Bersihkan cermin dan jendela dengan pembersih kaca.

Intinya

Musim dingin yang bersih dan rapi dapat membantu mendukung kesehatan fisik dan mental Anda selama liburan — memberi Anda lebih banyak energi untuk melakukan hal-hal yang paling penting, seperti menghabiskan waktu bersama orang-orang tercinta.

Menjaga kebersihan dan merapikan rumah selama musim dingin juga dapat membantu Anda memulai pembersihan musim semi lebih awal.

Jika Anda tidak punya banyak waktu, mulailah dari yang kecil. Tangani rak dapur itu. Bersihkan laci itu. Atau bersihkan lemari itu. Anda mungkin akan terkejut dengan betapa nikmatnya rasanya.

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.