Mengapa Anda Perlu Pertimbangkan Pembersihan Dalam Musim Sejuk

Anda mungkin tidak menyukai cuaca musim sejuk yang sejuk dan suram. Tetapi terperangkap di dalam rumah boleh mempunyai faedahnya. Musim sejuk ialah masa yang sesuai untuk membersihkan ruang dalaman anda secara menyeluruh.

Kongsi di Pinterest Ilustrasi oleh Whitney Williams

Kebersihan dan organisasi rumah anda mempunyai keutamaan kesan pada kesihatan fizikal dan mental anda.

Satu kajian lama mendapati bahawa orang yang menyifatkan rumah mereka sebagai tidak siap atau bersepah berasa semakin tertekan dalam tempoh sehari. Sebaliknya, mereka yang mengatakan rumah mereka teratur dilaporkan berasa lebih baik.

Satu lagi Kajian 2018 di China mendapati bahawa orang yang rumahnya kemas lebih cenderung untuk melaporkan kesihatan yang baik.

Jelas sekali, memastikan ruang kediaman anda bersih dan kemas adalah penting. Tetapi musim bunga bukan satu-satunya musim apabila anda mungkin mendapat manfaat daripada pembersihan menyeluruh. Musim sejuk adalah masa yang sesuai untuk membersihkan dan membasmi kuman.

Baca terus untuk mengetahui tentang faedah pembersihan dalam musim sejuk.

Mencegah penyakit bermusim

Membersih dan menyahjangkit rumah anda secara berkala boleh membantu mencegah kuman selsema dan selesema daripada merebak, terutamanya sebelum dan selepas menerima tetamu semasa cuti.

Anda atau ahli isi rumah lain boleh dengan mudah menangkap atau sebarkan virus dengan menyentuh permukaan yang pernah disentuh oleh seseorang yang membawa virus. Bakteria cenderung berpindah ke tangan dari permukaan yang keras dan tidak berliang, menurut pakar.

Amalan pembersihan rumah yang kerap boleh membantu anda mengekalkan "penghalang kebersihan" yang boleh menghalang isi rumah anda daripada jangkitan.

Kuman yang tidak diingini cenderung untuk melepak di tempat tertentu. Kekalkan penghalang kebersihan rumah anda dengan membersihkan:

kaunter

kawasan yang kerap disentuh seperti tombol pintu, penarik kabinet, pemegang peti sejuk, pemegang singki

longkang dan singki

gerai mandi

tandas

span dan kain lap

Kualiti udara yang lebih baik

Pembersihan tetap boleh meningkatkan kualiti udara di rumah anda sepanjang tahun.

Kualiti udara dalaman boleh merosot dalam musim sejuk, meningkatkan risiko jangkitan pernafasan dan alahan.

Pencemaran sebahagiannya harus dipersalahkan. Pada bulan-bulan yang lebih panas, pencemaran secara semula jadi meresap ke langit. Dalam cuaca sejuk, pencemaran yang berlaku di aras tanah — seperti dari kereta melahu — kekal rendah ke tanah dan mungkin berakhir di dalam rumah anda.

Udara kering boleh menjadi isu pada musim sejuk juga. Penyelidikan menunjukkan ia boleh memburukkan lagi sakit tekak dan masalah pernafasan lain.

Menurut Agensi Perlindungan Alam Sekitar (EPA), julat sasaran untuk kelembapan di dalam rumah anda hendaklah antara 30 hingga 50%.

Pada musim sejuk, orang ramai juga lebih cenderung untuk berkumpul di dalam rumah, yang boleh meningkatkan risiko penularan jangkitan.

Membersihkan dan menyingkirkan perabot atau bahan rumah yang berkulat juga penting, kerana acuan di udara boleh menyebabkan reaksi alahan.

Berikut ialah beberapa petua pembersihan untuk membantu tingkatkan kualiti udara:

Mop lantai anda dengan mop lembap.

Serapkan vakum, sebaik-baiknya dengan vakum yang mempunyai penapis udara zarah (HEPA) berkecekapan tinggi untuk ditangkap zarah kecil.

Gunakan pelindung bantal dan tilam.

Semburkan tilam anda dengan kerap dan basuh cadar anda dalam air panas setiap minggu untuk membunuh hama habuk.

Periksa pengering anda bolong untuk memastikan ia bolong di luar dan jelas. Keluarkan sebarang timbunan lin pada bolong luar.

Setiap kali anda menggunakan pengering pakaian, bersihkan dulang lin.

Bersihkan kipas siling dengan mengelapnya dengan kain lembap dan serba guna semburan.

Kesihatan mental yang bertambah baik

Kekusutan boleh mempunyai kesan ketara pada kesejahteraan keseluruhan anda — dan juga kesihatan mental anda.

Memandangkan anda berkemungkinan menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah, musim sejuk ialah masa yang sesuai untuk mengatasi kekacauan di ruang kediaman anda.

Pertimbangkan petua menghilangkan kekacauan ini:

Kecilkan satu ruang pada satu masa: Apabila bercakap tentang pembersihan musim sejuk, ini mungkin bermakna membersihkan dapur sebagai persediaan untuk memasak semasa percutian atau memastikan laluan masuk anda mempunyai penyelesaian penyimpanan yang mencukupi untuk pakaian luar dan but.

Ingat, sesetengah mengemas adalah lebih baik daripada tidak sama sekali: Jika minda serba-serbi atau tiada apa-apa. sedang menahan anda daripada mengemas, cuba lakukan projek yang lebih kecil, seperti menyusun semula beberapa rak di pantri. Pertimbangkan untuk menetapkan pemasa dan lakukan apa sahaja yang anda boleh dalam masa yang anda ada.

Kenal pasti tempat liputan tempat kekacauan terkumpul: Tanya diri anda sama ada terdapat penyelesaian penyimpanan, seperti kotak, bakul atau cangkuk, yang mungkin membantu mengurangkan kekacauan di kawasan ini. Jika anda mendapati cuti membawa banyak kekacauan berkaitan hiasan, pertimbangkan untuk mendapatkan tong plastik jernih untuk menyimpan hiasan dan pembungkusan tambahan dengan kemas semasa dan selepas cuti.

Cuci dan bersihkan almari anda: Jika kawasan penyimpanan pakaian anda penuh dengan jahitan, luangkan masa untuk menelitinya dan asingkan apa yang hendak diberikan dan apa yang perlu disimpan — seperti pakaian musim panas. Utamakan menyimpan barang-barang di dalam almari anda yang akan anda pakai semasa musim sejuk dan yang sebenarnya sesuai dengan anda.

Mencipta persekitaran yang mesra

Ruang yang bersih dan bebas kekacauan juga boleh membantu tetamu berasa lebih santai di rumah anda.

Dan, jika anda sentiasa melakukan pembersihan sebelum tetamu tiba, anda akan mempunyai kurang pembersihan dan lebih banyak masa untuk berehat selepas mereka keluar.

Berikut ialah beberapa cara utama untuk membantu rumah anda berasa lebih kemas dan mesra:

Kosongkan peti sejuk dan pantri anda, buang barang yang telah tamat tempoh, bersihkan permukaan dalam dengan pembersih serba guna dan letakkan semula bahan makanan di tempatnya.

Bersihkan dan bersihkan tong sampah dapur dan bilik mandi anda.

Lap almari, terutamanya pemegangnya, menggunakan pembersih serba guna.

Gosok dan bersihkan bilik mandi anda dan singki dapur.

Vokum di bawah perabot dan katil tempat tetamu anda akan menginap.

Tudung lampu dan rak buku habuk.

Bersihkan cermin dan tingkap dengan pembersih kaca.

Barisan bawah

Membersihkan diri secara mendalam pada musim sejuk dan merapikan boleh membantu menyokong kesihatan fizikal dan mental anda sepanjang cuti — memberi anda lebih tenaga untuk melakukan perkara yang paling penting, seperti meluangkan masa bersama orang tersayang.

Menjaga kebersihan diri. dan rumah yang kemas sepanjang musim sejuk juga boleh membantu anda memulakan pembersihan musim bunga.

Jika anda tidak mempunyai banyak masa, mulakan sedikit. Tangani rak pantri itu. Bersihkan laci itu. Atau bersihkan almari itu. Anda mungkin terkejut dengan perasaannya.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.