Por que você deve considerar uma limpeza profunda no inverno

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Talvez você não goste do clima frio e sombrio do inverno. Mas ficar preso dentro de casa pode ter seus benefícios. O inverno é a época perfeita para limpar completamente o seu espaço interno.

Compartilhar no Pinterest Ilustração de Whitney Williams

A limpeza e organização da sua casa têm um papel importante efeito na sua saúde física e mental.

Um estudo mais antigo descobriu que as pessoas que descreviam as suas casas como inacabadas ou desordenadas sentiam-se cada vez mais deprimidas ao longo do dia. Por outro lado, aqueles que disseram que suas casas estavam em ordem relataram que se sentiam melhor.

Outro estudo de 2018 na China descobriu que pessoas cujas casas estavam arrumadas tinham maior probabilidade de relatar boa saúde.

Claramente, é importante manter seu espaço limpo e arrumado. Mas a primavera não é a única estação em que você pode se beneficiar com uma limpeza completa. O inverno é a época perfeita para organizar e desinfetar.

Continue lendo para saber mais sobre os benefícios de uma limpeza profunda no inverno.

Previne doenças sazonais

Limpar e desinfetar regularmente sua casa pode ajudar a prevenir a propagação de germes de gripes e resfriados, especialmente antes e depois de receber convidados durante as férias.

Você ou outros membros da família podem facilmente pegar ou espalha vírus tocando em superfícies previamente tocadas por alguém portador de um vírus. As bactérias tendem a ser transferidas para as mãos a partir de superfícies duras e não porosas, de acordo com especialistas.

Práticas regulares de limpeza doméstica podem ajudar você a manter uma “barreira higiênica” que pode impedir infecções em sua casa.

Germes indesejados tendem a se espalhar em determinados lugares. Mantenha a barreira de higiene da sua casa limpando:

  • bancadas
  • áreas tocadas com frequência, como maçanetas, puxadores de armários, puxadores de geladeira, puxadores de pia
  • ralos e pias
  • chuveiros
  • banheiros
  • esponjas e panos de prato

    • Melhor qualidade do ar

    Limpeza regular pode melhorar a qualidade do ar em sua casa durante todo o ano.

    A qualidade do ar interno pode diminuir no inverno, aumentando o risco de infecções respiratórias e alergias.

    A poluição é parcialmente culpada. Nos meses mais quentes, a poluição dissipa-se naturalmente no céu. Em clima frio, a poluição que ocorre ao nível do solo — como a causada por carros parados — permanece próximo ao solo e pode acabar dentro de sua casa.

    O ar seco pode ser um problema no inverno também. Pesquisa mostra que pode piorar dores de garganta e outros problemas respiratórios.

    De acordo com a Agência de Proteção Ambiental (EPA), a faixa-alvo de umidade dentro de sua casa deve estar entre 30 a 50%.

    No inverno, as pessoas também são mais propensas a se reunir em ambientes fechados, o que pode aumentar o risco de transmissão de infecção.

    Limpar e eliminar móveis ou materiais mofados também é essencial, pois há mofo no ar pode causar reações alérgicas.

    Aqui estão algumas dicas de limpeza para ajudar melhore a qualidade do ar:

  • Esfregue o chão com um esfregão úmido.
  • Aspire com frequência, de preferência com um aspirador que tenha um filtro de partículas de ar de alta eficiência (HEPA) para capturar partículas pequenas.
  • Use protetores de travesseiro e colchão.
  • Aspire seus colchões regularmente e lave seus lençóis em água quente semanalmente para matar os ácaros.
  • Verifique sua secadora. vent para garantir que ele seja ventilado para fora e esteja limpo. Remova qualquer acúmulo de fiapos na ventilação externa.
  • Cada vez que usar a secadora de roupas, limpe a bandeja de fiapos.
  • Limpe os ventiladores de teto com um pano úmido e um pano multiuso. spray.

    • Melhor saúde mental

    A desordem pode ter um impacto significativo em seu bem-estar geral e até mesmo em sua saúde mental.

    Como você provavelmente passa mais tempo em ambientes fechados, o inverno é uma ótima época para resolver a desordem em sua casa.

    Considere estas dicas para eliminar a desordem:

  • Organize um espaço de cada vez: Quando se trata de uma limpeza profunda no inverno, isso pode significar organizar a cozinha na preparação para cozinhar no feriado ou garantir que sua entrada tenha soluções de armazenamento suficientes para agasalhos e botas.
  • Lembre-se de que alguma organização é melhor do que nenhuma: se uma mentalidade de tudo ou nada está impedindo você de organizar, tente realizar um projeto menor, como reorganizar algumas prateleiras da despensa. Considere definir um cronômetro e fazer tudo o que puder no tempo que tiver.
  • Identifique os pontos críticos onde a desordem se acumula: Pergunte a si mesmo se existem soluções de armazenamento, como caixas, cestos ou ganchos, que podem ajudar a reduzir a desordem nessas áreas. Se você acha que as festas de fim de ano trazem muita bagunça relacionada à decoração, considere comprar caixas de plástico transparentes para guardar a decoração e as embalagens extras durante e após as férias.
  • Limpe e prepare seu armário para o inverno:
  • Limpe e prepare seu armário para o inverno:
  • forte> Se a sua área de armazenamento de roupas está estourando nas costuras, reserve um tempo para examiná-la e separar o que dar e o que guardar - como roupas de verão. Priorize manter em seu armário as coisas que você usará durante o inverno e que realmente cabem em você.

    • Cria um ambiente acolhedor

    Um espaço limpo e sem bagunça também pode ajudar os hóspedes a se sentirem mais relaxados em sua casa.

    E se você cuidar da limpeza antes da chegada dos hóspedes, terá menos limpeza e mais tempo para relaxar depois que eles saírem.

    Aqui estão algumas maneiras importantes de ajudar sua casa sinta-se ainda mais arrumado e acolhedor:

  • Esvazie sua geladeira e despensa, descarte os itens vencidos, limpe as superfícies internas com um limpador multiuso e coloque os alimentos de volta onde pertencem.
  • Limpe e higienize as latas de lixo da cozinha e do banheiro.
  • Limpe os armários, especialmente as alças, usando um limpador multiuso.
  • Esfregue e higienize seu banheiro. e pias de cozinha.
  • Aspire embaixo dos móveis e das camas onde seus convidados ficarão hospedados.
  • Tire o pó de abajures e estantes de livros.
  • Limpe espelhos e janelas com limpador de vidros.

    • Conclusão

    Uma limpeza profunda e organização no inverno pode ajudar a manter sua saúde física e mental durante as férias, dando a você mais energia para fazer as coisas mais importantes, como passar tempo com seus entes queridos.

    Manter a casa limpa e arrumar a casa durante o inverno também pode ajudá-lo a começar a limpeza de primavera.

    Se você não tem muito tempo, comece aos poucos. Enfrente as prateleiras da despensa. Limpe essa gaveta. Ou limpe aquele armário. Você pode se surpreender com a sensação boa.

    Postou : 2024-08-29 10:50

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