De ce ar trebui să luați în considerare o curățare profundă de iarnă

S-ar putea să nu vă placă vremea rece și tristă de iarnă. Dar a fi blocat în interior poate avea beneficiile sale. Iarna este momentul perfect pentru a oferi spațiului tău interior o curățare temeinică.

Distribuiți pe Pinterest Ilustrație de Whitney Williams

Curățenia și organizarea casei dvs. au o importanță majoră efect asupra sănătății dumneavoastră fizice și mentale.

Un studiu mai vechi a constatat că oamenii care și-au descris casele ca fiind neterminate sau aglomerate s-au simțit din ce în ce mai deprimați pe parcursul unei zile. Pe de altă parte, cei care au spus că casele lor sunt ordonate au raportat că se simt mai bine.

Un alt Studiul din 2018 în China a constatat că persoanele ale căror case erau îngrijite erau mai susceptibile să raporteze o stare de sănătate bună.

În mod clar, este important să vă păstrați spațiul de locuit curat și ordonat. Dar primăvara nu este singurul anotimp în care ai putea beneficia de o curățare amănunțită. Iarna este momentul perfect pentru dezordine și dezinfectare.

Citiți mai departe pentru a afla despre beneficiile unei curățări profunde de iarnă.

Previne bolile sezoniere

Curăţarea şi dezinfectarea în mod regulat a locuinţei dvs. poate ajuta la prevenirea răspândirii germenilor de răceală şi gripă, în special înainte şi după găzduirea oaspeţilor în timpul sărbătorilor.

Dvs. sau alţi membri ai gospodăriei puteţi prinde sau răspândește viruși prin atingerea suprafețelor atinse anterior de cineva purtător de virus. Bacteriile tind să se transfere pe mâini de pe suprafețe dure, neporoase, conform experți.

Practicile regulate de curățare a casei vă pot ajuta să mențineți o „barieră de igienă” care vă poate preveni infecțiile în gospodărie.

Germenii nedoriți tind să rămână în anumite locuri. Păstrați bariera de igienă a casei dvs. curățând:

blaturile

zone frecvent atinse, cum ar fi clanțe de uși, mânere de dulap, mânere de frigider, mânere de chiuvetă

scurgeri și chiuvete

cabine de duș

toalete

bureți și cârpe de vase

Calitate mai bună a aerului

Curățenie regulată poate îmbunătăți calitatea aerului în casa dvs. pe tot parcursul anului.

Calitatea aerului din interior poate scădea în iarna, crescand riscul de infectii respiratorii si alergii.

Poluarea este parțial de vină. În lunile mai calde, poluarea se risipește în mod natural pe cer. Pe vreme rece, poluarea care are loc la nivelul solului, cum ar fi de la mașinile care funcționează la ralanti, ramâne jos la sol și poate ajunge în casa dvs.

Aerul uscat poate fi un problema si iarna. Cercetare arată că poate agrava durerile de gât și alte probleme respiratorii.

Conform Agenției pentru Protecția Mediului (EPA), intervalul țintă pentru umiditatea din interiorul casei dvs. ar trebui să fie între 30 până la 50%.

În timpul iernii, oamenii sunt, de asemenea, mai probabil să se adune în interior, ceea ce poate crește riscul de transmitere a infecției.

De asemenea, curățarea și eliminarea mobilierului sau a materialelor mucegăite pentru casă este esențială, deoarece mucegaiul în aer poate provoca reacții alergice.

Iată câteva sfaturi de curățare pentru a vă ajuta îmbunătățiți calitatea aerului:

Scurgeți podelele cu un mop umed.

Aspirați frecvent, de preferință cu un aspirator care are un filtru de particule de aer de înaltă eficiență (HEPA) pentru a prinde particule mici.

Folosește perne și apărătoare pentru saltea.

Aspirați-vă saltelele în mod regulat și spălați-vă cearșafurile în apă fierbinte săptămânal pentru a ucide acarienii.

Verificați-vă uscătorul. aerisire pentru a se asigura că aerisește în exterior și este clar. Îndepărtați orice depuneri de scame de pe orificiul de ventilație exterioară.

De fiecare dată când utilizați uscătorul de rufe, curățați tava pentru scame.

Curățăți ventilatoarele de tavan ștergându-le cu o cârpă umedă și universală. spray.

Îmbunătățirea sănătății mintale

Dezordinea poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării tale generale – și chiar asupra sănătății tale mintale.

Din moment ce probabil petreci mai mult timp în interior, iarna este un moment excelent pentru a rezolva dezordinea din spațiul tău de locuit.

Luați în considerare aceste sfaturi pentru a elimina dezordinea:

Deglomerați câte un spațiu pe rând: Când vine vorba de o curățare profundă de iarnă, aceasta ar putea însemna dezordinea bucătăriei în pregătirea pentru gătit de sărbători sau pentru a vă asigura că intrarea dvs. are suficiente soluții de depozitare pentru îmbrăcămintea exterioară și cizme.

Nu uitați, este mai bine dezordinea decât deloc: Dacă o mentalitate de tot sau nimic te împiedică să faci dezordine, încearcă să asumi un proiect mai mic, cum ar fi reorganizarea a câteva rafturi în cămară. Luați în considerare să setați un cronometru și să faceți tot ce puteți în timpul pe care îl aveți.

Identificați punctele fierbinți în care se acumulează dezordine: Întrebați-vă dacă există soluții de depozitare, cum ar fi cutii, coșuri sau cârlige, care ar putea ajuta la reducerea dezordinei în aceste zone. Dacă descoperiți că sărbătorile aduc multă dezordine legată de decorațiuni, luați în considerare coșuri de plastic transparent pentru a depozita cu grijă decorul și ambalajele suplimentare în timpul și după sărbători.

Gurățați-vă și iernați dulapul: Dacă zona de depozitare a hainelor este plină de cusături, fă-ți timp să o parcurgeți și să separați ce să oferiți și ce să depozitați, cum ar fi hainele de vară. Prioritizează păstrarea în dulap a lucrurilor pe care le vei purta în timpul iernii și care ți se potrivesc cu adevărat.

Creează un mediu primitor

Un spațiu curat și fără dezordine îi poate ajuta pe oaspeți să se simtă mai relaxați în casa ta.

Și, dacă rămâi la curent cu curățenia înainte de sosirea oaspeților, vei avea mai puțină curățenie și mai mult timp pentru relaxare după ce aceștia pleacă.

Iată câteva modalități cheie de a-ți ajuta casa. simțiți-vă foarte ordonat și primitor:

Scoateți frigiderul și cămară, aruncați articolele expirate, curățați suprafețele interioare cu un detergent universal și puneți alimentele înapoi acolo unde le este locul.

Curățați și igienizați coșurile de gunoi din bucătărie și baie.

Ștergeți dulapurile, în special mânerele, folosind un produs de curățare universal.

Scurcați și igienizați baia. și chiuvete de bucătărie.

Aspirați sub mobilier și paturi în care vor fi cazați oaspeții dvs..

Prăfuiți abajururile și bibliotecile.

Curățați oglinzile și geamurile cu soluție de curățare pentru sticlă.

Concluzii

O curățare profundă și dezordine de iarnă vă poate ajuta să vă susțineți sănătatea fizică și mentală în timpul sărbătorilor, oferindu-vă mai multă energie pentru a face lucrurile care contează cel mai mult, cum ar fi petrecerea timpului cu cei dragi.

Păstrarea curateniei. și îngrijirea casei pe timpul iernii vă poate ajuta, de asemenea, să aveți un avans în curățenia de primăvară.

Dacă nu ai mult timp, începe cu puțin. Abordează acele rafturi de cămară. Curăță sertarul acela. Sau curățați dulapul acela. S-ar putea să fii surprins de cât de bine te simți.

Postat : 2024-08-29 10:50

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.