Pomůže vám tráva při cvičení?

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com.

Reportér Dennis Thompson HealthDay

PONDĚLÍ, leden Nová studie zjistila, že užívání marihuany může lidem pomoci lépe si užít dobrý trénink, ale nezvýší to jejich sportovní výkon.

Malá skupina běžců uvedla větší požitek a intenzivnější „runner's high“, když cvičili po užití marihuany, podle nových zjištění nedávno zveřejněných v časopise Sportovní medicína.

Běžci však také uvedli, že cvičení bylo výrazně obtížnější, pokud měli vysoký obsah THC, chemické látky v trávě, která způsobuje intoxikaci.

„Základním zjištěním je, že konopí před cvičením zřejmě zvyšuje pozitivní náladu a požitek během cvičení, ať už používáte THC nebo CBD, ale konkrétně produkty THC mohou cvičení zvýšit námahu,“ řekl vedoucí výzkumník Laurel Gibson, výzkumný pracovník Centra pro zdraví a závislost na University of Colorado Boulder: Neuroscience, Genes and Environment (CU Change).

Zjištění popírají zažitý stereotyp o kamení upoutaném na gauč, poznamenali vědci.

„Máme tu epidemii sedavého životního stylu zemi a potřebujeme nové nástroje, abychom se pokusili přimět lidi, aby pohybovali svými těly způsobem, který je příjemný,“ řekl hlavní autor studie Angela Bryan, profesorka psychologie a neurověd v Coloradu a spoluředitelka CU Change.

„Pokud je konopí jedním z těchto nástrojů, musíme ho prozkoumat , přičemž je třeba mít na paměti jak škody, tak výhody,“ dodal Bryan v univerzitní tiskové zprávě.

Pro tuto studii výzkumníci přijali 42 lidí z oblasti Boulder, kteří předtím zkusili běhat po užití konopí.

Předchozí průzkum zjistil, že čtyři z pěti uživatelů trávy užili marihuanu před nebo těsně po cvičení, uvedli výzkumníci.

Výzkumníci požádali běžce, aby šli do lékárny a koupili si produkty z plevele bohaté na kanabidiol. (CBD) nebo THC. CBD je aktivní složka, která nezpůsobuje intoxikaci.

Dobrovolníci běželi na běžeckém pásu mírným tempem po dobu 30 minut ve dvou sezeních, jedno střízlivé a jedno po použití trávy. Během běhu odpovídali na otázky týkající se jejich cvičení.

Účastníci obecně uvedli, že si běh po užití konopí užili více, když si cvičili po užití konopí.

Účastníci řekli výzkumníkům, že tráva :

  • Zvyšuje radost (91 %)
  • Snižuje bolest (69 %)
  • Zvyšuje soustředění (60 %)
  • Zvyšuje motivaci (57 %)
  • Zrychluje čas (45 %)

    • Pouze 29 % však mělo pocit, že tráva zlepšila jejich výkon.

    Tato zvýšená nálada byla ještě větší ve skupině, která používala produkty z plevele s vysokým obsahem CBD, což naznačuje, že výhody cvičení marihuany nemusí nutně pocházet z intoxikace spojená s THC, uvedli výzkumníci.

    Ve skutečnosti účastníci ve skupině THC zjistili, že běhání při ukamenování je výrazně těžší, pravděpodobně proto, že THC zvyšuje srdeční frekvenci, jak ukazují výsledky.

    Toto pomlouvá s dřívější studie, které zjistily, že sportovci běží o 31 sekund na míli pomaleji, když jsou ukamenováni na trávě, než když jsou střízliví, řekl Bryan.

    „Z našeho výzkumu je zcela jasné, že konopí není droga zvyšující výkon,“ Bryan řekl.

    Je pravděpodobné, že tráva produkuje jiný druh „běžeckého záchvatu“ vyladěním stejných receptorů jako přirozeně produkované mozkové chemické látky zvané endogenní kanabinoidy, které tělo produkuje po delší době cvičení, uvedli vědci.

    CBD nebo THC v trávě mohou sportovcům umožnit využít tohoto přirozeného maxima kratším tréninkem nebo ho zvýšit při delším běhu, řekl Gibson.

    Výzkumníci varovali, že užívání marihuany může způsobit, že sportovci budou náchylnější pociťovat závratě nebo ztratit rovnováhu.

    Zajímají je však zjištění, zda by tráva mohla pomoci gaučovým bramborám osvojit si pravidelný cvičební režim.

    „Existuje svět, kde se -dávka gummie, než půjdou na procházku, může pomoci? Na obecná doporučení je příliš brzy, ale stojí za to to prozkoumat,“ řekl Bryan.

    Zdroje

  • Coloradská univerzita v Boulderu, tisková zpráva, 5. ledna 2023

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2024-01-08 22:15

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova