Wird Gras Ihr Training unterstützen?

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Von Dennis Thompson HealthDay Reporter

MONTAG, 1. Januar 08.08.2024 – Der Konsum von Marihuana kann Menschen dabei helfen, ein gutes Training besser zu genießen, ihre sportliche Leistung steigert es jedoch nicht, wie eine neue Studie ergab.

Eine kleine Gruppe von Läufern berichtete von mehr Freude und a Intensiveres „Runner's High“, wenn sie nach dem Konsum von Marihuana Sport trieben, laut neuen Erkenntnissen, die kürzlich in der Zeitschrift veröffentlicht wurden Sportmedizin.

Aber Läufer berichteten auch, dass sich das Training deutlich schwieriger anfühlte, wenn sie viel THC zu sich nahmen, die Chemikalie im Gras, die zu Vergiftungen führt.

„Das Fazit ist, dass Cannabis vor dem Training die positive Stimmung und das Vergnügen beim Training zu steigern scheint, unabhängig davon, ob Sie THC oder CBD verwenden, aber speziell THC-Produkte können dazu führen, dass sich das Training anstrengender anfühlt“, sagte der leitende Forscher Laurel Gibson, wissenschaftliche Mitarbeiterin am Center for Health and Addiction der University of Colorado Boulder: Neurowissenschaften, Gene und Umwelt (CU Change).

Die Ergebnisse widersprechen dem lange gehegten Stereotyp des auf die Couch gefesselten Kiffers, stellten die Forscher fest.

„Wir haben hier eine Epidemie des sitzenden Lebensstils Land, und wir brauchen neue Werkzeuge, um zu versuchen, die Menschen dazu zu bringen, ihren Körper auf eine Weise zu bewegen, die Spaß macht“, sagte der leitende Studienautor Angela Bryan, Professorin für Psychologie und Neurowissenschaften in Colorado und Co-Direktorin von CU Change.

„Wenn Cannabis eines dieser Werkzeuge ist, müssen wir es erforschen , wobei sowohl der Schaden als auch der Nutzen im Auge behalten wurden“, fügte Bryan in einer Pressemitteilung der Universität hinzu.

Für die Studie rekrutierten die Forscher 42 Menschen aus der Gegend von Boulder, die zuvor versucht hatten, nach dem Konsum von Cannabis zu laufen.

Eine frühere Umfrage ergab, dass vier von fünf Graskonsumenten vor oder direkt nach dem Training Marihuana konsumierten, sagten Forscher.

Die Forscher baten die Läufer, in eine Apotheke zu gehen und Grasprodukte zu kaufen, die reich an Cannabidiol sind (CBD) oder THC. CBD ist ein Wirkstoff, der keine Vergiftung hervorruft.

Die Freiwilligen liefen in zwei Sitzungen 30 Minuten lang in mäßigem Tempo auf einem Laufband, eine nüchtern und eine nach dem Konsum von Gras. Während des Laufs beantworteten sie Fragen zu ihrem Training.

Im Großen und Ganzen sagten die Teilnehmer, dass sie ihren Lauf mehr genossen hätten, wenn sie nach dem Konsum von Cannabis trainiert hätten, sagten die Forscher.

Die Teilnehmer sagten den Forschern, dass sie Gras konsumieren :

  • Steigert das Vergnügen (91 %)
  • Reduziert Schmerzen (69 %)
  • Steigert die Konzentration (60 %)
  • Steigert die Motivation (57 %)
  • Lass die Zeit schneller vergehen (45 %)

    • Allerdings waren nur 29 % der Meinung, dass Gras ihre Leistung verbesserte.

    Diese gesteigerte Stimmung war in der Gruppe, die CBD-reiche Grasprodukte verwendete, sogar noch größer, was darauf hindeutet, dass die Trainingsvorteile von Marihuana nicht unbedingt darauf zurückzuführen sind Forscher sagten, dass es sich um eine mit THC verbundene Vergiftung handelt.

    Tatsächlich stellten die Teilnehmer der THC-Gruppe fest, dass sie deutlich härter liefen, wenn sie bekifft waren, möglicherweise weil THC die Herzfrequenz erhöht, wie die Ergebnisse zeigen.

    Das stimmt mit überein Frühere Studien ergaben, dass Sportler 31 Sekunden pro Meile langsamer laufen, wenn sie high sind, als wenn sie nüchtern sind, sagte Bryan.

    „Aus unserer Forschung geht ziemlich klar hervor, dass Cannabis keine leistungssteigernde Droge ist“, sagte Bryan sagte.

    Es ist wahrscheinlich, dass Gras eine andere Art von „Runner's High“ hervorruft, indem es dieselben Rezeptoren anspricht wie natürlich produzierte Gehirnchemikalien, sogenannte endogene Cannabinoide, die der Körper nach einer längeren Trainingsperiode produziert, sagten Forscher.

    Das CBD oder THC im Gras könnte es Sportlern ermöglichen, diesen natürlichen Rausch bei einem kürzeren Training zu erreichen oder ihn bei einem längeren Lauf zu verstärken, sagte Gibson.

    Die Forscher warnten, dass der Konsum von Marihuana Sportler anfälliger machen kann Sie können Schwindelgefühle verspüren oder das Gleichgewicht verlieren.

    Sie sind jedoch daran interessiert zu erfahren, ob Gras den Stubenhockern dabei helfen könnte, regelmäßig Sport zu treiben.

    „Gibt es eine Welt, in der man einen Tiefpunkt erreicht?“ -Dosis Gummibärchen vor dem Spaziergang könnte helfen? Es ist noch zu früh, um umfassende Empfehlungen abzugeben, aber es lohnt sich, es zu erkunden“, sagte Bryan.

    Quellen

  • University of Colorado at Boulder, Pressemitteilung, 5. Januar 2023

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer persönlich beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2024-01-08 22:15

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