Το Weed θα βοηθήσει στην προπόνησή σας;

Ακολουθήστε το Drugslib

Έγινε ιατρική εξέταση από Drugs.com.

Από τον δημοσιογράφο Dennis Thompson HealthDay

ΔΕΥΤΕΡΑ, Ιαν 8, 2024 -- Η χρήση μαριχουάνας μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να απολαύσουν καλύτερα μια καλή προπόνηση, αλλά δεν πρόκειται να ενισχύσει την αθλητική τους απόδοση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Μια μικρή ομάδα δρομέων ανέφερε μεγαλύτερη απόλαυση και πιο έντονο "runner's high" όταν ασκούνταν μετά τη χρήση μαριχουάνας, σύμφωνα με νέα ευρήματα που δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο περιοδικό Αθλητιατρική.

Όμως οι δρομείς ανέφεραν επίσης ότι η άσκηση ένιωθα πολύ πιο δύσκολη εάν είχαν υψηλή περιεκτικότητα σε THC, τη χημική ουσία στα ζιζάνια που προκαλεί μέθη.

«Το συμπέρασμα είναι ότι η κάνναβη πριν από την άσκηση φαίνεται να αυξάνει τη θετική διάθεση και την απόλαυση κατά τη διάρκεια της άσκησης, είτε χρησιμοποιείτε THC είτε CBD, αλλά ειδικά τα προϊόντα THC μπορεί να κάνουν την άσκηση να αισθάνεται πιο δύσκολη», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Laurel Gibson, ερευνήτρια στο Κέντρο Υγείας και Εθισμού του Πανεπιστημίου του Κολοράντο Boulder: Neuroscience, Genes και Περιβάλλον (Αλλαγή CU).

Τα ευρήματα αψηφούν το μακροχρόνιο στερεότυπο του πετροβόλου, σημείωσαν οι ερευνητές.

«Έχουμε μια επιδημία καθιστικού τρόπου ζωής σε αυτό το θέμα. χώρα, και χρειαζόμαστε νέα εργαλεία για να προσπαθήσουμε να κάνουμε τους ανθρώπους να κινούν το σώμα τους με τρόπους που είναι ευχάριστοι», δήλωσε ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης Angela Bryan, καθηγήτρια ψυχολογίας και νευροεπιστήμης στο Κολοράντο και συνδιευθύντρια του CU Change.

«Αν η κάνναβη είναι ένα από αυτά τα εργαλεία, πρέπει να το εξερευνήσουμε. , έχοντας κατά νου και τις βλάβες και τα οφέλη», πρόσθεσε ο Bryan σε ένα δελτίο ειδήσεων του πανεπιστημίου.

Για τη μελέτη, οι ερευνητές στρατολόγησαν 42 άτομα στην περιοχή Boulder που είχαν δοκιμάσει στο παρελθόν να τρέξουν μετά από χρήση κάνναβης.

>

Μια προηγούμενη έρευνα είχε δείξει ότι τέσσερις στους πέντε χρήστες ζιζανίων είχαν πάρει μαριχουάνα πριν ή αμέσως μετά την άσκηση, είπαν οι ερευνητές.

Οι ερευνητές ζήτησαν από τους δρομείς να πάνε σε ένα ιατρείο και να αγοράσουν προϊόντα ζιζανίων πλούσια σε κανναβιδιόλη είτε σε κανναβιδιόλη. (CBD) ή THC. Η CBD είναι ένα ενεργό συστατικό που δεν προκαλεί μέθη.

Οι εθελοντές έτρεξαν σε διάδρομο με μέτριο ρυθμό για 30 λεπτά σε δύο συνεδρίες, μία νηφάλια και μία μετά τη χρήση ζιζανίων. Κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με την προπόνησή τους.

Σε γενικές γραμμές, οι συμμετέχοντες είπαν ότι απολάμβαναν το τρέξιμό τους περισσότερο όταν ασκούνταν μετά τη χρήση κάνναβης, είπαν οι ερευνητές.

Οι συμμετέχοντες είπαν στους ερευνητές ότι το ζιζανίων ήταν :

  • Αυξάνει την απόλαυση (91%)
  • Μειώνει τον πόνο (69%)
  • Αυξάνει την εστίαση (60%)
  • Αυξάνει το κίνητρο (57%)
  • Κάνει τον χρόνο να περνά πιο γρήγορα (45%)

    • Ωστόσο, μόνο το 29% θεώρησε ότι το ζιζάνιο βελτίωσε την απόδοσή του.

    Αυτή η αυξημένη διάθεση ήταν ακόμη μεγαλύτερη στην ομάδα που χρησιμοποιούσε προϊόντα ζιζανίων με υψηλή περιεκτικότητα σε CBD, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα οφέλη της άσκησης της μαριχουάνας δεν προέρχονται απαραίτητα από Η δηλητηρίαση που σχετίζεται με την THC, είπαν οι ερευνητές.

    Στην πραγματικότητα, οι συμμετέχοντες στην ομάδα της THC βρήκαν ότι έτρεχαν πολύ πιο σκληρά όταν λιθοβολούσαν, πιθανώς επειδή η THC αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, δείχνουν τα αποτελέσματα.

    Αυτό συνδέεται με Προηγούμενες μελέτες που έδειξαν ότι οι αθλητές τρέχουν 31 δευτερόλεπτα ανά μίλι πιο αργά όταν τους λιθοβολούν με χόρτο παρά όταν είναι νηφάλιοι, είπε ο Bryan.

    "Είναι αρκετά σαφές από την έρευνά μας ότι η κάνναβη δεν είναι φάρμακο που βελτιώνει την απόδοση", δήλωσε ο Bryan. είπε.

    Είναι πιθανό ότι το ζιζάνιο παράγει ένα διαφορετικό είδος "υψηλού δρομέα" τροποποιώντας τους ίδιους υποδοχείς με τις φυσικά παραγόμενες χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ονομάζονται ενδογενή κανναβινοειδή, τα οποία παράγει το σώμα μετά από μια εκτεταμένη περίοδο άσκησης, είπαν οι ερευνητές.

    Η CBD ή η THC στο ζιζάνιο μπορεί να επιτρέψει στους αθλητές να αξιοποιήσουν αυτό το φυσικό υψηλό με μια πιο σύντομη προπόνηση ή να το ενισχύσουν κατά τη διάρκεια ενός μεγαλύτερου τρεξίματος, είπε ο Gibson.

    Οι ερευνητές προειδοποίησαν ότι η χρήση μαριχουάνας μπορεί να κάνει τους αθλητές πιο επιρρεπείς. να αισθάνονται ζάλη ή να χάσουν την ισορροπία τους.

    Ωστόσο, ενδιαφέρονται να μάθουν εάν το ζιζάνιο θα μπορούσε να βοηθήσει τους καναπέδες να υιοθετήσουν ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης.

    «Υπάρχει κόσμος όπου παίρνουν χαμηλά επίπεδα. -Δόση gummie πριν πάνε για αυτή τη βόλτα μπορεί να βοηθήσει; Είναι πολύ νωρίς για να κάνουμε γενικές συστάσεις, αλλά αξίζει να το εξερευνήσετε», είπε ο Bryan.

    Πηγές

  • Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Boulder, δελτίο ειδήσεων, 5 Ιανουαρίου 2023

    • Αποποίηση ευθυνών: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2024-01-08 22:15

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά