¿La marihuana te ayudará en tu entrenamiento?

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

LUNES, enero 8 de diciembre de 2024: Un nuevo estudio ha descubierto que consumir marihuana puede ayudar a las personas a disfrutar mejor de un buen entrenamiento, pero no aumentará su rendimiento atlético.

Un pequeño grupo de corredores informó un mayor disfrute y una mayor Una “euforia del corredor” más intensa cuando hacían ejercicio después de consumir marihuana, según nuevos hallazgos publicados recientemente en la revista Medicina deportiva.

Pero los corredores también informaron que el ejercicio les resultaba significativamente más difícil si tenían un alto nivel de THC, la sustancia química de la marihuana que produce intoxicación.

“El hallazgo fundamental es que el cannabis antes del ejercicio parece aumentar el estado de ánimo positivo y el disfrute durante el ejercicio, ya sea que se use THC o CBD, pero los productos con THC específicamente pueden hacer que el ejercicio parezca más agotador”, dijo el investigador principal Laurel Gibson, investigadora del Centro para la salud y las adicciones: neurociencia y genes de la Universidad de Colorado Boulder y Medio Ambiente (CU Change).

Los hallazgos desafían el estereotipo arraigado desde hace mucho tiempo del fumeta postrado en el sofá, señalaron los investigadores.

“Tenemos una epidemia de estilo de vida sedentario en este país, y necesitamos nuevas herramientas para tratar de lograr que las personas muevan sus cuerpos de maneras que les resulten agradables”, dijo el autor principal del estudio Angela Bryan, profesora de psicología y neurociencia en Colorado y codirectora de CU Change.

“Si el cannabis es una de esas herramientas, debemos explorarla , teniendo en cuenta tanto los daños como los beneficios”, añadió Bryan en un comunicado de prensa de la universidad.

Para el estudio, los investigadores reclutaron a 42 personas del área de Boulder que previamente habían intentado correr después de consumir cannabis.

Una encuesta anterior había descubierto que cuatro de cada cinco consumidores de marihuana habían consumido marihuana antes o justo después del ejercicio, dijeron los investigadores.

Los investigadores pidieron a los corredores que fueran a un dispensario y compraran productos de marihuana ricos en cannabidiol. (CBD) o THC. El CBD es un ingrediente activo que no produce intoxicación.

Los voluntarios corrieron en una cinta a un ritmo moderado durante 30 minutos en dos sesiones, una sobria y otra después de consumir marihuana. Durante la carrera, respondieron preguntas sobre su entrenamiento.

En general, los participantes dijeron que disfrutaron más de su carrera cuando hacían ejercicio después de consumir cannabis, dijeron los investigadores.

Los participantes dijeron a los investigadores que la marihuana :

  • Aumenta el disfrute (91%)
  • Disminuye el dolor (69%)
  • Aumenta la concentración (60%)
  • Aumenta la motivación (57%)
  • Hace que el tiempo pase más rápido (45%)

    • Sin embargo, solo el 29 % sintió que la marihuana mejoraba su rendimiento.

    Este estado de ánimo elevado fue aún mayor en el grupo que consumió productos de marihuana con alto contenido de CBD, lo que sugiere que los beneficios de la marihuana para el ejercicio no necesariamente provienen de intoxicación asociada con el THC, dijeron los investigadores.

    De hecho, los participantes en el grupo de THC descubrieron que corrían significativamente más duro cuando estaban drogados, posiblemente porque el THC aumenta la frecuencia cardíaca, según muestran los resultados.

    Esto concuerda con estudios anteriores que encontraron que los atletas corren 31 segundos por milla más lento cuando están drogados con marihuana que cuando están sobrios, dijo Bryan.

    “De nuestra investigación queda bastante claro que el cannabis no es una droga para mejorar el rendimiento”, Bryan dijo.

    Es probable que la marihuana produzca un tipo diferente de “subidón del corredor” al ajustar los mismos receptores que las sustancias químicas cerebrales producidas naturalmente, llamadas cannabinoides endógenos, que el cuerpo produce después de un período prolongado de ejercicio, dijeron los investigadores.

    El CBD o THC de la marihuana podría permitir a los atletas aprovechar ese efecto natural con un entrenamiento más corto o mejorarlo durante una carrera más larga, dijo Gibson.

    Los investigadores advirtieron que el uso de marihuana puede hacer que los atletas sean más propensos experimentar mareos o perder el equilibrio.

    Sin embargo, están interesados ​​en saber si la marihuana podría ayudar a los adictos a la televisión a adoptar un régimen de ejercicio regular.

    “¿Existe un mundo en el que tomar una dosis baja - ¿Podría ayudar una dosis de gomita antes de salir a caminar? Es demasiado pronto para hacer recomendaciones amplias, pero vale la pena explorarlo”, afirmó Bryan.

    Fuentes

  • Universidad de Colorado en Boulder, comunicado de prensa, 5 de enero de 2023

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2024-01-08 22:15

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