Akankah Weed Membantu Latihan Anda?

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

SENIN, Jan 8 Agustus 2024 -- Menggunakan ganja dapat membantu orang lebih menikmati olahraga, namun hal itu tidak akan meningkatkan performa atletik mereka, demikian temuan sebuah studi baru.

Sekelompok kecil pelari melaporkan kenikmatan yang lebih besar dan “runner’s high” yang lebih intens ketika mereka berolahraga setelah menggunakan ganja, menurut temuan baru yang dipublikasikan baru-baru ini di jurnal Kedokteran Olahraga.

Tetapi para pelari juga melaporkan bahwa olahraga terasa jauh lebih sulit jika mereka mengonsumsi THC dalam jumlah tinggi, bahan kimia dalam ganja yang menyebabkan keracunan.

“Temuan intinya adalah bahwa ganja sebelum berolahraga tampaknya meningkatkan suasana hati positif dan kenikmatan selama berolahraga, baik Anda menggunakan THC atau CBD, namun produk THC secara khusus dapat membuat olahraga terasa lebih berat,” kata pemimpin peneliti Laurel Gibson, peneliti di Pusat Kesehatan dan Kecanduan: Neuroscience, Genes di Universitas Colorado Boulder dan Lingkungan (Perubahan CU).

Temuan ini bertentangan dengan stereotip lama yang menyatakan bahwa orang yang suka duduk di sofa, kata para peneliti.

“Kita menghadapi epidemi gaya hidup sedentary di era ini. negara ini, dan kita memerlukan alat baru untuk mencoba membuat orang menggerakkan tubuh mereka dengan cara yang menyenangkan,” kata penulis studi senior Angela Bryan, profesor psikologi dan ilmu saraf di Colorado dan salah satu direktur CU Change.

“Jika ganja adalah salah satu alat tersebut, kita perlu mengeksplorasinya , dengan mempertimbangkan bahaya dan manfaatnya,” Bryan menambahkan dalam siaran pers universitas.

Untuk penelitian ini, para peneliti merekrut 42 orang di daerah Boulder yang sebelumnya pernah mencoba berlari setelah menggunakan ganja.

Survei sebelumnya menemukan bahwa empat dari lima pengguna ganja telah mengonsumsi ganja sebelum atau setelah berolahraga, kata para peneliti.

Para peneliti meminta para pelari untuk pergi ke apotek dan membeli produk ganja yang kaya akan cannabidiol. (CBD) atau THC. CBD merupakan bahan aktif yang tidak menimbulkan keracunan.

Para relawan berlari di atas treadmill dengan kecepatan sedang selama 30 menit dalam dua sesi, satu dalam keadaan sadar dan satu lagi setelah menggunakan ganja. Selama berlari, mereka menjawab pertanyaan tentang olahraga yang mereka lakukan.

Secara keseluruhan, para peserta mengatakan bahwa mereka lebih menikmati aktivitas berlari mereka setelah berolahraga setelah menggunakan ganja, kata para peneliti.

Para peserta mengatakan kepada para peneliti bahwa ganja :

  • Meningkatkan kenikmatan (91%)
  • Mengurangi rasa sakit (69%)
  • Meningkatkan fokus (60%)
  • Meningkatkan motivasi (57%)
  • Membuat waktu berlalu lebih cepat (45%)

    • Namun, hanya 29% yang merasa bahwa ganja meningkatkan kinerja mereka.

    Suasana hati yang meningkat ini bahkan lebih besar lagi terjadi pada kelompok yang menggunakan produk ganja yang mengandung CBD, hal ini menunjukkan bahwa manfaat ganja untuk olahraga belum tentu berasal dari keracunan yang terkait dengan THC, kata para peneliti.

    Faktanya, peserta dalam kelompok THC mendapati bahwa berlari jauh lebih sulit ketika dirajam, mungkin karena THC meningkatkan detak jantung, menurut hasil penelitian.

    Hal ini cocok dengan penelitian sebelumnya yang menemukan bahwa atlet berlari 31 detik per mil lebih lambat saat mabuk dibandingkan saat dalam keadaan sadar, kata Bryan.

    “Sangat jelas dari penelitian kami bahwa ganja bukanlah obat peningkat performa,” Bryan kata.

    Kemungkinan besar ganja menghasilkan jenis “runner's high” yang berbeda dengan mengubah reseptor yang sama dengan bahan kimia otak yang diproduksi secara alami yang disebut cannabinoid endogen, yang diproduksi tubuh setelah berolahraga dalam waktu lama, kata para peneliti.

    CBD atau THC dalam ganja mungkin memungkinkan atlet untuk mencapai kondisi tinggi alami tersebut dengan latihan yang lebih singkat atau meningkatkannya selama lari yang lebih lama, kata Gibson.

    Para peneliti memperingatkan bahwa penggunaan mariyuana dapat membuat atlet lebih rentan terhadap penyakit. mengalami pusing atau kehilangan keseimbangan.

    Namun, mereka tertarik untuk mengetahui apakah ganja dapat membantu orang rumahan menerapkan pola olahraga teratur.

    “Apakah ada dunia di mana mengurangi beban -dosis permen karet sebelum mereka pergi jalan-jalan mungkin bisa membantu? Masih terlalu dini untuk membuat rekomendasi yang luas, namun hal ini perlu ditelusuri,” kata Bryan.

    Sumber

  • University of Colorado di Boulder, rilis berita, 5 Januari 2023

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2024-01-08 22:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer