大麻はあなたのトレーニングに役立ちますか?

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Drugs.com による医学的レビュー。

Dennis Thompson HealthDay レポーターによる

1 月、月曜日2024 年 8 日 -- マリファナの使用は、人々が良いトレーニングをより楽しむのに役立ちますが、運動パフォーマンスは向上しないことが新しい研究で判明しました。

少数のランナー グループは、より大きな楽しみと効果を報告しました。最近雑誌 スポーツ医学。

しかし、ランナーたちは、THC（中毒を引き起こす雑草に含まれる化学物質）を多く摂取すると、運動が著しく困難に感じられるとも報告しました。

「最終的な発見は、THC を使用するか CBD を使用するかにかかわらず、運動前に大麻を摂取すると運動中のポジティブな気分と楽しみが増すようですが、THC 製品は特に運動をより努力的に感じさせる可能性があるということです」と主任研究者は述べています。ローレル・ギブソン、コロラド大学ボルダー健康・中毒センター研究員：神経科学、遺伝子

この研究結果は、ソファに座ってストーナーをするという長年の固定概念を覆すものであると研究者らは指摘しました。

「この地域では、座りっぱなしのライフスタイルが蔓延しています。」人々が楽しい方法で体を動かせるようにするには、新しいツールが必要です」と研究の上級著者である アンジェラ ブライアン、コロラド大学の心理学と神経科学の教授、CU Change の共同ディレクター。

「大麻がそれらのツールの 1 つであるなら、私たちはそれを研究する必要があります。」

研究者らはこの研究のために、以前に大麻使用後にランニングを試みたことのあるボルダー地域の人々 42 人を募集した。

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以前の調査では、大麻使用者の5人に4人が運動前または運動直後にマリファナを摂取していることが判明したと研究者らは述べた。

研究者らはランナーに薬局に行って、いずれかのカンナビジオールが豊富な大麻製品を購入するよう依頼した。 （CBD）またはTHC。 CBD は、酩酊を引き起こさない有効成分です。

ボランティアたちは、素面のセッションと大麻使用後のセッションの 2 回に分けて、適度なペースでトレッドミルで 30 分間走りました。ランニング中、参加者はワークアウトに関する質問に答えた。

参加者は全体的に、大麻を使用した後に運動するとランニングがより楽しくなったと回答した、と研究者らは述べた。

参加者は研究者に対し、大麻は大麻だと話したという。 :

  • 楽しみが増す (91%)
  • 痛みが減る (69%)
  • 集中力が高まる (60%)
  • モチベーションが向上します (57%)
  • 時間の経過が早くなります (45%)

    • しかし、大麻によってパフォーマンスが向上したと感じたのは 29% だけでした。

    この高揚した気分は、CBD を多く含む大麻製品を使用したグループでさらに大きく、マリファナの運動効果が必ずしも運動によるものではないことを示唆しています。研究者らは、THC に関連した酩酊の可能性があると述べた。

    実際、THC グループの参加者は、おそらく THC が心拍数を上昇させるため、石を打ったときにランニングが著しく難しくなることを発見したと結果が示している。

    これは次のような影響を与える。ブライアン氏によると、これまでの研究では、スポーツ選手は素面で石を打った場合、素面の場合よりも1マイルあたり31秒遅く走ることが判明したという。

    「大麻がパフォーマンスを向上させる薬ではないことは、私たちの研究から明らかだ」とブライアン氏は述べた。

    大麻は、長時間の運動後に体内で生成される内因性カンナビノイドと呼ばれる自然に生成される脳内化学物質と同じ受容体を微調整することによって、異なる種類の「ランナーズハイ」を引き起こす可能性が高いと研究者らは述べた。

    大麻に含まれる CBD または THC により、アスリートは短いトレーニングで自然な高揚感を利用したり、長距離のランニングで自然な高揚感を高めることができる可能性があるとギブソン氏は述べています。

    研究者らは、マリファナの使用によりアスリートがよりうつ状態になる可能性があると警告しました。

    しかし、彼らはカウチポテトが定期的な運動習慣を身につけるのに雑草が役立つかどうかを知ることに興味を持っています。

    -散歩に行く前にグミを飲むと効果があるでしょうか?広範な推奨を行うには時期尚早ですが、検討する価値はあります」とブライアン氏は述べました。

    出典

  • コロラド大学ボルダー校、ニュースリリース、2023 年 1 月 5 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2024-01-08 22:15

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