대마초가 운동에 도움이 될까요?

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Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

월요일, 1월 2024년 8월 8일 -- 마리화나를 사용하면 사람들이 좋은 운동을 더 잘 즐길 수 있지만 운동 능력이 향상되지는 않는다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

소수 그룹의 주자들은 더 큰 즐거움과 스포츠 의학.

그러나 주자들은 또한 중독을 일으키는 잡초의 화학물질인 THC가 높으면 운동이 훨씬 더 어렵다고 보고했습니다.

"결론은 THC를 사용하든 CBD를 사용하든 운동 전 대마초가 운동 중 긍정적인 기분과 즐거움을 증가시키는 것으로 보이지만 THC 제품은 특히 운동을 더욱 힘들게 만들 수 있다는 것입니다."라고 수석 연구원은 말했습니다. Laurel Gibson, 콜로라도 대학교 볼더 건강 및 중독 센터 연구원: 신경과학, 유전자 및 환경(CU 변경).

이번 연구 결과는 오랫동안 소파에 앉아 있는 사람에 대한 고정관념을 깨뜨렸다고 연구진은 지적했습니다.

“우리 사회에는 좌식 생활 방식이 만연해 있습니다. 사람들이 즐거운 방식으로 몸을 움직이게 하려면 새로운 도구가 필요합니다.”라고 수석 연구 저자인 Angela Bryan, 콜로라도 대학교 심리학 및 신경과학 교수이자 CU Change 공동 이사.

“대마초가 그러한 도구 중 하나라면 우리는 그것을 탐구해야 합니다. , 해로움과 이점을 모두 염두에 두십시오.”라고 Bryan은 대학 보도 자료에서 덧붙였습니다.

이 연구를 위해 연구원들은 이전에 대마초를 사용한 후 달리기를 시도한 볼더 지역 사람들 42명을 모집했습니다.

이전 조사에서는 대마초 사용자 5명 중 4명이 운동 전이나 직후에 마리화나를 복용한 것으로 나타났습니다.

연구원들은 달리기 선수들에게 약국에 가서 칸나비디올이 풍부한 잡초 제품을 구입하도록 요청했습니다. (CBD) 또는 THC. CBD는 중독을 일으키지 않는 활성 성분입니다.

자원봉사자들은 정신을 차린 세션과 잡초를 사용한 후의 두 세션으로 나누어 30분 동안 적당한 속도로 런닝머신을 달렸습니다. 달리는 동안 그들은 운동에 관한 질문에 답했습니다.

전반적으로 참가자들은 대마초를 사용한 후 운동할 때 달리기가 더 즐거웠다고 연구원들은 말했습니다.

참가자들은 연구자들에게 대마초를 제거했다고 말했습니다. :

  • 즐거움 증가(91%)
  • 고통 감소(69%)
  • 집중력 증가(60%)
  • 의욕 증가(57%)
  • 시간이 더 빨라진다(45%)

    • 그러나 대마초가 성과를 향상시켰다고 느낀 비율은 29%에 불과했습니다.

    이러한 고조된 기분은 CBD가 많은 대마초 제품을 사용한 그룹에서 훨씬 더 높았으며, 이는 마리화나의 운동 효과가 반드시 다음에서 나오는 것은 아니라는 점을 시사합니다. 연구원들은 THC와 관련된 중독이 있다고 말했습니다.

    사실 THC 그룹의 참가자들은 돌에 맞았을 때 훨씬 더 열심히 달렸다는 사실을 발견했습니다. 아마도 THC가 심박수를 증가시키기 때문일 것으로 결과가 나타났습니다.

    이런 말은 다음과 같습니다. 브라이언은 이전 연구에서 운동선수들이 술에 취하지 않았을 때보다 대마초를 밟았을 때 마일당 31초 더 느리게 달린다는 사실을 발견했다고 말했습니다.

    “대마초가 경기력을 향상시키는 약물이 아니라는 것은 우리 연구에서 꽤 분명합니다.”라고 브라이언은 말했습니다. 말했다.

    대마초는 장기간의 운동 후 신체가 생성하는 내인성 칸나비노이드라고 불리는 자연적으로 생성되는 뇌 화학물질과 동일한 수용체를 조정하여 다른 종류의 "러너스 하이"를 생성할 가능성이 높다고 연구진은 말했습니다.

    대마초에 함유된 CBD나 THC는 운동선수가 짧은 운동으로 자연적인 흥분 상태를 활용하거나 장거리 달리기 동안 이를 향상시킬 수 있다고 Gibson은 말했습니다.

    연구원들은 마리화나를 사용하면 운동선수가 더 취약해질 수 있다고 경고했습니다. 현기증을 경험하거나 균형을 잃을 수 있습니다.

    그러나 그들은 대마초가 소파 감자가 규칙적인 운동 요법을 채택하는 데 도움이 될 수 있는지 알아보는 데 관심이 있습니다.

    “낮은 자세를 취하는 세상이 있을까요? -산책하러 가기 전에 젤리를 먹으면 도움이 될까요? 광범위한 권장사항을 제시하기에는 아직 이르지만 탐구해 볼 가치가 있습니다.”라고 Bryan은 말했습니다.

    출처

  • University of Colorado at Boulder, 보도 자료, 2023년 1월 5일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-01-08 22:15

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