Adakah Weed Membantu Latihan Anda?

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

ISNIN, Jan 8, 2024 -- Menggunakan ganja boleh membantu orang ramai menikmati senaman yang baik dengan lebih baik, tetapi ia tidak akan meningkatkan prestasi sukan mereka, kajian baharu mendapati.

Sekumpulan kecil pelari melaporkan lebih keseronokan dan lebih sengit "runner's high" apabila mereka bersenam selepas menggunakan ganja, menurut penemuan baharu yang diterbitkan baru-baru ini dalam jurnal Perubatan Sukan.

Tetapi pelari juga melaporkan bahawa senaman terasa lebih sukar jika mereka mengandungi THC yang tinggi, bahan kimia dalam rumpai yang menghasilkan mabuk.

“Penemuan asasnya ialah ganja sebelum bersenam nampaknya meningkatkan mood dan keseronokan yang positif semasa bersenam, sama ada anda menggunakan THC atau CBD, tetapi produk THC secara khusus mungkin membuatkan senaman terasa lebih sukar,” kata ketua penyelidik Laurel Gibson, felo penyelidik dengan Pusat Kesihatan dan Ketagihan Universiti Colorado Boulder: Neurosains, Gen dan Persekitaran (Perubahan CU).

Penemuan ini menentang stereotaip yang telah lama dipegang oleh pembatu yang terikat dengan sofa, kata para penyelidik.

“Kami mempunyai wabak gaya hidup yang tidak aktif dalam hal ini. negara, dan kami memerlukan alat baharu untuk cuba mendorong orang ramai menggerakkan badan mereka dengan cara yang menyeronokkan,” kata pengarang kajian kanan Angela Bryan, seorang profesor psikologi dan neurosains di Colorado dan pengarah bersama CU Change.

“Jika ganja ialah salah satu alat tersebut, kita perlu menerokainya , dengan mengingati kedua-dua kemudaratan dan faedahnya,” tambah Bryan dalam siaran berita universiti.

Untuk kajian itu, penyelidik merekrut 42 orang kawasan Boulder yang sebelum ini cuba berlari selepas menggunakan ganja.

Tinjauan sebelum ini mendapati empat daripada lima pengguna rumpai telah mengambil ganja sebelum atau sejurus selepas bersenam, kata penyelidik.

Penyelidik meminta pelari pergi ke dispensari dan membeli produk rumpai yang kaya dengan cannabidiol. (CBD) atau THC. CBD ialah bahan aktif yang tidak menghasilkan mabuk.

Para sukarelawan berlari di atas treadmill pada kadar sederhana selama 30 minit dalam dua sesi, satu sesi sedar dan satu selepas menggunakan rumpai. Semasa larian, mereka menjawab soalan tentang senaman mereka.

Secara keseluruhannya, para peserta berkata mereka lebih menikmati larian mereka apabila bersenam selepas menggunakan ganja, kata penyelidik.

Peserta memberitahu penyelidik bahawa rumpai :

  • Meningkatkan keseronokan (91%)
  • Mengurangkan kesakitan (69%)
  • Meningkatkan tumpuan (60%)
  • Meningkatkan motivasi (57%)
  • Membuat masa berlalu lebih cepat (45%)

    • Walau bagaimanapun, hanya 29% merasakan bahawa rumpai meningkatkan prestasi mereka.

    Perasaan yang meningkat ini lebih hebat dalam kumpulan yang menggunakan produk rumpai berat CBD, menunjukkan bahawa faedah senaman ganja tidak semestinya datang daripada mabuk yang dikaitkan dengan THC, kata penyelidik.

    Malah, peserta dalam kumpulan THC mendapati berlari dengan ketara lebih kuat apabila direjam, mungkin kerana THC meningkatkan kadar denyutan jantung, keputusan menunjukkan.

    Ini menjijikkan dengan kajian terdahulu yang mendapati bahawa atlet berlari 31 saat setiap batu lebih perlahan apabila direjam pada rumpai berbanding ketika sedar, kata Bryan.

    "Agak jelas daripada penyelidikan kami bahawa ganja bukanlah ubat yang meningkatkan prestasi," Bryan berkata.

    Kemungkinan rumpai menghasilkan jenis "runner's high" yang berbeza dengan mengubah reseptor yang sama seperti bahan kimia otak yang dihasilkan secara semula jadi yang dipanggil kanabinoid endogen, yang dihasilkan oleh badan selepas tempoh senaman yang panjang, kata penyelidik.

    CBD atau THC dalam rumpai mungkin membenarkan atlit memanfaatkan tinggi semula jadi itu dengan senaman yang lebih pendek atau meningkatkannya semasa larian yang lebih lama, kata Gibson.

    Para penyelidik memberi amaran bahawa menggunakan ganja boleh membuat atlet lebih terdedah mengalami pening atau kehilangan keseimbangan.

    Walau bagaimanapun, mereka berminat untuk mengetahui sama ada rumpai boleh membantu kentang pelamin mengamalkan rejimen senaman yang kerap.

    “Adakah dunia di mana mengambil sikap rendah diri. -dos gummie sebelum mereka pergi berjalan-jalan mungkin membantu? Masih terlalu awal untuk membuat pengesyoran yang meluas, tetapi ia patut diterokai,” kata Bryan.

    Sumber

  • Universiti Colorado di Boulder, keluaran berita, 5 Jan. 2023

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza-beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-01-08 22:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular