Iar buruienile vă vor ajuta la antrenament?

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Drugs.com.

De Dennis Thompson HealthDay Reporter

LUNI, ian. 8, 2024 -- Folosirea marijuanei îi poate ajuta pe oameni să se bucure mai bine de un antrenament bun, dar nu le va spori performanța atletică, a descoperit un nou studiu.

Un grup mic de alergători au raportat o mai mare plăcere și un „supune ale alergătorului” mai intensă atunci când au făcut mișcare după ce au folosit marijuana, conform noilor descoperiri publicate recent în jurnalul Medicina sportivă.

Dar alergătorii au raportat, de asemenea, că mișcarea se simțea mult mai dificilă dacă erau bogate în THC, substanța chimică din buruieni care produce intoxicație.

„Concluzia finală este că canabisul înainte de exercițiu pare să crească starea de spirit pozitivă și plăcerea în timpul exercițiului, indiferent dacă utilizați THC sau CBD, dar produsele THC în mod special pot face ca exercițiile să se simtă mai efortante”, a spus cercetătorul principal Laurel Gibson, cercetător la Centrul pentru Sănătate și Dependență al Universității din Colorado Boulder: Neuroscience, Genes and Environment (CU Change).

Descoperirile sfidează stereotipul de lungă durată al fumatorului legat de canapea, au remarcat cercetătorii.

„Avem o epidemie de sedentarism în acest caz. țară și avem nevoie de noi instrumente pentru a încerca să-i facem pe oameni să-și miște corpul în moduri plăcute”, a spus autorul principal al studiului Angela Bryan, profesor de psihologie și neuroștiințe la Colorado și co-director al CU Change.

„Dacă canabisul este unul dintre aceste instrumente, trebuie să-l explorăm , ținând cont atât de daune, cât și de beneficii”, a adăugat Bryan într-un comunicat de presă al universității.

Pentru studiu, cercetătorii au recrutat 42 de oameni din zona Boulder care au încercat anterior să alerge după ce au consumat canabis.

Un sondaj anterior a constatat că patru din cinci consumatori de buruieni au consumat marijuana înainte sau imediat după exercițiu, au spus cercetătorii.

Cercetătorii le-au cerut alergătorilor să meargă la un dispensar și să cumpere produse din buruieni bogate în canabidiol. (CBD) sau THC. CBD este un ingredient activ care nu produce intoxicație.

Voluntarii au alergat pe o bandă de alergare într-un ritm moderat timp de 30 de minute în două ședințe, una treaz și una după ce au folosit iarbă. În timpul alergării, ei au răspuns la întrebările despre antrenamentul lor.

În general, participanții au spus că le-a plăcut mai mult alergarea atunci când fac exerciții după consumul de canabis, au spus cercetătorii.

Participanții le-au spus cercetătorilor că iarba :

  • Mrește plăcerea (91%)
  • Scade durerea (69%)
  • Mrește concentrarea (60%)
  • Crește motivația (57%)
  • Face timpul să treacă mai repede (45%)

    • Cu toate acestea, doar 29% au simțit că buruienile le-au îmbunătățit performanța.

    Această stare de spirit sporită a fost și mai mare în grupul care a folosit produse bogate în buruieni CBD, ceea ce sugerează că beneficiile exercițiului de marijuana nu provin neapărat din intoxicația asociată cu THC, au spus cercetătorii.

    De fapt, participanții din grupul THC au constatat că alergă mult mai greu atunci când sunt lapidați, posibil pentru că THC crește ritmul cardiac, arată rezultatele.

    Acest lucru este în concordanță cu studii anterioare, care au descoperit că sportivii aleargă cu 31 de secunde pe milă mai lent atunci când sunt lapidați pe iarbă decât atunci când sunt treji, a spus Bryan.

    „Este destul de clar din cercetările noastre că canabisul nu este un medicament care crește performanța”, Bryan. spus.

    Este probabil ca buruienile să producă un alt tip de „high alergător” prin ajustarea acelorași receptori ca și substanțele chimice naturale produse în creier, numite canabinoizi endogene, pe care organismul le produce după o perioadă lungă de exerciții, au spus cercetătorii.

    CBD sau THC din buruieni le-ar putea permite sportivilor să profite de acel high natural cu un antrenament mai scurt sau să-l îmbunătățească în timpul unei alergări mai lungi, a spus Gibson.

    Cercetătorii au avertizat că utilizarea marijuanei îi poate face pe sportivi mai predispuși. să experimenteze amețeli sau să-și piardă echilibrul.

    Cu toate acestea, ei sunt interesați să afle dacă iarba ar putea ajuta cartofii de canapea să adopte un regim regulat de exerciții.

    „Există o lume în care consumul scăzut -Dozați gummie înainte de a merge la plimbare ar putea ajuta? Este prea devreme pentru a face recomandări ample, dar merită explorat”, a spus Bryan.

    Surse

  • Universitatea din Colorado la Boulder, comunicat de presă, 5 ianuarie 2023

    • Declinarea răspunderii: datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2024-01-08 22:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare