Поможет ли травка вашей тренировке?

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка на сайте Drugs.com.

Деннис Томпсон, репортер HealthDay

ПОНЕДЕЛЬНИК, январь 8 августа 2024 г. — Новое исследование показало, что употребление марихуаны может помочь людям получить больше удовольствия от тренировки, но не улучшит их спортивные результаты.

Небольшая группа бегунов сообщила о большем удовольствии и Согласно новым данным, опубликованным недавно в журнале Спортивная медицина.

Но бегуны также сообщают, что упражнения ощущались значительно труднее, если у них было много ТГК, химического вещества в травке, вызывающего интоксикацию.

«Основной вывод заключается в том, что каннабис перед тренировкой, по-видимому, повышает позитивное настроение и удовольствие во время тренировки, независимо от того, используете ли вы ТГК или КБД, но продукты с ТГК, в частности, могут сделать тренировку более трудоемкой», — сказал ведущий исследователь Лорел Гибсон, научный сотрудник Центра здоровья и наркозависимости Университета Колорадо в Боулдере: неврология, гены и окружающая среда (изменения CU).

Результаты бросают вызов давнему стереотипу о стоунёре, прикованном к дивану, отмечают исследователи.

«В этом регионе наблюдается эпидемия малоподвижного образа жизни. стране, и нам нужны новые инструменты, чтобы попытаться заставить людей двигаться так, чтобы они приносили удовольствие», — сказал старший автор исследования Анжела Брайан, профессор психологии и нейробиологии в Колорадо и содиректор CU Change.

«Если каннабис является одним из этих инструментов, нам нужно его изучить.

Для исследования исследователи набрали 42 жителя Боулдера, которые ранее пытались бегать после употребления каннабиса.

>

Предыдущее исследование показало, что четверо из пяти потребителей травки употребляли марихуану до или сразу после тренировки, говорят исследователи.

Исследователи попросили бегунов пойти в аптеку и купить продукты из марихуаны, богатые каннабидиолом. (КБД) или ТГК. КБД является активным ингредиентом, не вызывающим интоксикации.

Добровольцы бегали на беговой дорожке в умеренном темпе в течение 30 минут в течение двух занятий: одного в трезвом состоянии и одного после употребления травки. Во время пробежки они отвечали на вопросы о своей тренировке.

Все участники заявили, что после употребления каннабиса им больше нравилось бегать, говорят исследователи.

Участники рассказали исследователям, что травка :

  • Повышает удовольствие (91%)
  • Уменьшает боль (69%)
  • Повышает концентрацию (60%)
  • Повышает мотивацию (57%)
  • Ускоряет время (45%)

    • Однако только 29% считали, что марихуана улучшила их работоспособность.

    Это повышенное настроение было еще выше в группе, которая использовала продукты из марихуаны с высоким содержанием КБД, что позволяет предположить, что польза от марихуаны для физических упражнений не обязательно связана с По словам исследователей, интоксикация связана с ТГК.

    На самом деле, участники группы ТГК обнаружили, что бегать значительно тяжелее, когда их забивают камнями, возможно, потому, что ТГК увеличивает частоту сердечных сокращений, как показывают результаты.

    Это согласуется с Предыдущие исследования показали, что спортсмены бегут на 31 секунду на милю медленнее, когда под кайфом употребляют травку, чем в трезвом состоянии, - сказал Брайан.

    "Из наших исследований совершенно ясно, что каннабис не является препаратом, повышающим спортивные результаты", - Брайан сказал.

    Вполне вероятно, что трава вызывает другой вид «кайфа бегуна», настраивая те же рецепторы, что и естественные химические вещества мозга, называемые эндогенными каннабиноидами, которые организм вырабатывает после длительного периода физических упражнений, говорят исследователи.

    CBD или THC в травке могут позволить спортсменам получить этот естественный эффект при более короткой тренировке или усилить его во время более длительного бега, сказал Гибсон.

    Исследователи предупреждают, что употребление марихуаны может сделать спортсменов более склонными к стрессу. испытывать головокружение или терять равновесие.

    Однако они заинтересованы в том, чтобы узнать, может ли травка помочь лежебокам принять регулярный режим физических упражнений.

    «Есть ли мир, в котором низкий уровень физической активности - доза мармеладки перед тем, как они отправятся на прогулку, может помочь? Пока слишком рано давать общие рекомендации, но это стоит изучить», — сказал Брайан.

    Источники

  • Университет Колорадо в Боулдере, пресс-релиз, 5 января 2023 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2024-01-08 22:15

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова