L'arrivo dell'inverno porta cambiamenti d'umore in molti americani, secondo un sondaggio

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Revisionato dal punto di vista medico da Carmen Pope, BPharm. Ultimo aggiornamento: 6 novembre 2024.

Di Dennis Thompson HealthDay Reporter

MERCOLEDI 6 novembre 2024 -- Molti americani sperimentano un "funk invernale" quando le giornate si accorciano e le temperature diventano più fredde, secondo quanto riportato da un nuovo sondaggio dell'American Psychiatric Association.

Due quinti degli americani (41%) ha affermato che il proprio umore peggiora durante i mesi invernali, secondo Sondaggio sulle menti sane.

Gli abitanti del Midwest e del Nordest sono i più colpiti, dove rispettivamente il 52% e il 46%, rispettivamente, affermano di tendere ad avere la depressione invernale, come mostrano i risultati.

"I mesi invernali hanno meno luce, il cambio dell'ora può sembrano bruschi e le vacanze per alcuni sono travolgenti", ha affermato il presidente dell'APA Dr. Ramaswamy Viswanathan.

Il sondaggio ha mostrato che l'inverno spinge alcuni americani a:

  • Dormire di più (41%)
  • Si sentono affaticati (28%)
  • Si sentono depressi (27%)
  • Perdere interesse per le cose che gli piacciono (20%)

    • Le cose che aiutano le persone ad affrontare al meglio la depressione invernale includono parlare con amici e familiari (46%), dormire di più (35%) e uscire (35%).

    Il sondaggio ha anche mostrato una differenza nei cambiamenti di umore invernali tra donne e uomini.

    Più donne che uomini hanno affermato che il loro umore peggiora in inverno, il 45% contro il 37%.

    La fine dell'ora legale ha un impatto maggiore anche sulle donne, con il 33% che afferma che il "ripiego" è stato dannoso per la loro salute mentale rispetto al 26% degli uomini.

    Anche i residenti rurali sono più È probabile che gli abitanti delle città sentano la depressione invernale (46% contro 36%) e facciano fatica a sopportare il cambio dell'ora (31% contro 24%).

    La depressione invernale è solitamente lieve, ma una percentuale minore di persone potrebbe scivolare in una forma di depressione nota come disturbo affettivo stagionale (SAD), afferma l'APA.

    La SAD di solito si verifica quando c'è meno luce solare, per poi migliorare con l'arrivo della primavera. I sintomi includono tristezza, perdita di interesse per le attività piacevoli e cambiamenti nell'appetito e nel sonno, afferma l'APA.

    "È utile tenere sotto controllo il proprio umore", ha affermato Viswanathan in un comunicato stampa dell'APA. "Se ti senti molto male, considera di parlare con un medico di salute mentale e sappi anche che mancano solo pochi mesi alla primavera."

    Il SAD può essere trattato con la terapia della luce, antidepressivi e psicoterapia, il APA dice.

    Il sondaggio APA ha coinvolto un campione di 2.201 adulti ed è stato condotto dal 18 al 20 ottobre.

    Fonti

  • American Psychiatric Association, comunicato stampa, 30 ottobre, 2024

    • Disclaimer: i dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2024-11-07 00:00

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