겨울의 시작은 많은 미국인들에게 기분 변화를 가져온다고 여론조사 결과

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BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2024년 11월 6일에 최종 업데이트되었습니다.

Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

2024년 11월 6일 수요일 -- 새로운 미국 정신의학 협회(American Psychiatric Association) 여론 조사에 따르면 해가 짧아지고 기온이 낮아지면서 많은 미국인이 '겨울 펑크'를 경험하고 있는 것으로 나타났습니다.

미국인의 2/5가 APA의 건강한 마음 설문조사.

중서부 지역과 북동부 지역이 가장 큰 영향을 받으며 각각 52%와 46%가 겨울철 우울증을 겪는 경향이 있는 것으로 나타났습니다.

“겨울철에는 빛이 적고 시간 변화에 따라 갑자기 느껴지고 일부 사람들에게는 휴일이 부담스럽습니다.” APA 회장 Dr. 라마스와미 비스와나단.

설문 조사에 따르면 일부 미국인은 겨울철에 다음과 같은 행동을 하는 것으로 나타났습니다.

  • 더 많이 자십시오(41%)
  • 피로감을 느낀다(28%)
  • 우울증을 느낀다(27%)
  • 좋아하는 것에 대한 관심 상실(20%)

    • 사람들이 겨울 우울증에 가장 잘 대처하는 데 도움이 되는 것에는 친구 및 가족과의 대화(46%), 수면, 수면 등이 있습니다. 더 많이(35%), 밖에 나가서(35%)

    또한 이번 조사에서는 여성과 남성의 겨울철 기분 변화에 차이가 있는 것으로 나타났습니다.

    겨울에 기분이 떨어진다고 답한 여성이 45% 대 37%로 남성보다 더 많았습니다.

    일광 절약 시간의 종료는 여성에게도 더 큰 영향을 미칩니다. '대체 조치'가 정신 건강에 좋지 않다고 답한 비율은 33%로 남성의 경우 26%였습니다.

    농촌 거주자도 더 그렇습니다. 도시 거주자보다 겨울의 우울함을 느끼고(46% 대 36%) 시간 변화에 어려움을 겪을 가능성이 높습니다(31% 대 24%).

    이러한 겨울 우울증은 일반적으로 경미하지만 소수의 사람들은 우울증은 계절성 정서 장애(SAD)로 알려져 있습니다.

    SAD는 대개 우울증이 덜할 때 발생합니다. 햇빛에 노출되다가 봄이 오면 좋아집니다. 증상으로는 우울함, 즐거운 활동에 대한 관심 상실, 식욕 및 수면 변화 등이 있다고 APA는 말합니다.

    Viswanathan은 APA 보도 자료에서 "자신의 기분을 계속 확인하는 것이 도움이 됩니다."라고 말했습니다. "기분이 매우 좋지 않다면 정신 건강 임상의와 상담하는 것을 고려하고 봄이 몇 달 밖에 남지 않았다는 사실도 알아 두십시오."

    SAD는 광선 요법, 항우울제 및 정신 요법으로 치료할 수 있습니다. APA는 말합니다.

    APA 여론조사에는 성인 2,201명의 표본이 참여했으며 10월 18~20일에 실시되었습니다.

    출처

  • 미국 정신의학회, 보도 자료, 10월 30일 2024년

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-11-07 00:00

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