O início do inverno traz mudanças de humor para muitos americanos, revela pesquisa

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Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 6 de novembro de 2024.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

QUARTA-FEIRA, 6 de novembro de 2024 — Muitos norte-americanos experimentam um “medo de inverno” à medida que os dias ficam mais curtos e as temperaturas esfriam, relata uma nova pesquisa da Associação Americana de Psiquiatria.

Dois quintos dos norte-americanos (41%) disseram que seu humor piora durante os meses de inverno, de acordo com o Pesquisa Mentes Saudáveis.

Os habitantes do Centro-Oeste e do Nordeste são os mais afetados, onde 52% e 46%, respectivamente, disseram que tendem a ter tristeza no inverno, mostram os resultados.

“Os meses de inverno têm menos luz, a mudança de horário pode parecem abruptos e as férias para alguns são esmagadoras”, disse o presidente da APA Dr. Ramaswamy Viswanathan.

A pesquisa mostrou que o inverno faz com que alguns americanos:

  • Durmam mais (41%)
  • Sentir-se cansado (28%)
  • Sentir-se deprimido (27%)
  • Perder o interesse pelas coisas de que gostam (20%)

    • As coisas que ajudam as pessoas a lidar melhor com a tristeza do inverno incluem conversar com amigos e familiares (46%), dormir mais (35%) e sair de casa (35%).

    A pesquisa também mostrou uma diferença nas mudanças de humor no inverno entre mulheres e homens.

    Mais mulheres do que homens disseram que seu humor piora no inverno, 45% contra 37%.

    O fim do horário de verão também tem um impacto maior sobre as mulheres, com 33% dizendo que a “retrocesso” foi ruim para sua saúde mental, contra 26% dos homens.

    Os residentes rurais também são mais maior probabilidade do que os moradores das cidades de sentir a tristeza do inverno (46% versus 36%) e lutar com a mudança de horário (31% versus 24%).

    Essa tristeza do inverno geralmente é leve, mas uma porcentagem menor de pessoas pode cair em uma forma de depressão conhecida como transtorno afetivo sazonal (TAS), diz a APA.

    O TAS geralmente ocorre quando há menos luz solar, e depois melhora com a chegada da primavera. Os sintomas incluem tristeza, perda de interesse em atividades prazerosas e alterações no apetite e no sono, afirma a APA.

    “É útil manter o controle sobre seu humor”, disse Viswanathan em um comunicado à imprensa da APA. “Se você estiver se sentindo muito mal, considere conversar com um clínico de saúde mental e saiba também que faltam apenas alguns meses para a primavera.”

    O TAS pode ser tratado com fototerapia, antidepressivos e psicoterapia, o APA diz.

    A pesquisa da APA envolveu uma amostra de 2.201 adultos e foi realizada de 18 a 20 de outubro.

    Fontes

  • Associação Americana de Psiquiatria, comunicado à imprensa, 30 de outubro, 2024

    • Isenção de responsabilidade: os dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem a indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

    Fonte: HealthDay

    Postou : 2024-11-07 00:00

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