توصلت الدراسة إلى أن اليوغا تخفف الأرق والقلق لدى الناجين من السرطان

بواسطة Ernie Mundell HealthDay Reporter

تمت مراجعته طبيًا بواسطة Drugs.com

عبر HealthDay

الثلاثاء 26 مايو 2026 - الليالي الطوال والقلق وتقلب المزاج والتعب كلها مشاكل محتملة للناجين من السرطان. الآن، توصلت الأبحاث إلى أن فن اليوغا القديم قد يخفف من كل هذه المشاكل.

وهذا الاكتشاف "يقدم للناجين، الذين من المحتمل أنهم يتعاملون بالفعل مع أدوية متعددة، حلاً غير دوائي لتقليل أربعة آثار جانبية مختلفة في وقت واحد،" كما قال الدكتور د. فوميكو تشينو، خبير في البقاء على قيد الحياة في الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري (ASCO).

تشينو، الذي راجع النتائج، هو أيضًا باحث في مجال السرطان وأستاذ مشارك في علاج أورام الثدي بالإشعاع في مركز إم دي أندرسون للسرطان في هيوستن.

يعاني جميع الناجين من السرطان تقريبًا (95%) من قلة النوم، ويعاني أكثر من النصف من اضطرابات المزاج أو القلق أو التعب، وفقًا لبيان صحفي صادر عن ASCO.

هل يمكن لليوجا أن تساعد؟

لمعرفة ذلك، قام فريق بقيادة يوري تشوي، وهو أستاذ مساعد باحث في المركز الطبي بجامعة روتشستر في نيويورك، باختبار اليوغا للناجين من السرطان. تدخل (YOCAS).

في YOCAS، يستخدم الأشخاص 18 وضعية لطيفة من الهاثا واليوغا التصالحية إلى جانب تمارين التنفس واليقظة الذهنية، على مدى أربعة أسابيع. في الهاثا واليوغا التصالحية، تكون الحركات بطيئة ولطيفة وغالبًا ما يتم استخدام الدعائم.

يتم التدخل من قبل مدرب في جلسات مدتها 75 دقيقة مرتين في الأسبوع، مع أداء اليوغا المنزلية أيضًا لمدة 30 دقيقة على الأقل في الأسبوع.

حصل ما مجموعه 206 أشخاص على رعاية النجاة القياسية بالإضافة إلى تدخل YOCAS، بينما تلقى 204 آخرون فقط رعاية النجاة القياسية (علاج الصيانة وزيارات المتابعة ومراقبة الآثار الجانبية).

كان المشاركون عادةً من النساء البيض بمتوسط عمر 54 عامًا. في الدراسة الجديدة، بلغ متوسط عدد الأشخاص في برنامج YOCAS حوالي ثلاث جلسات أسبوعيًا من الهاثا أو اليوغا التصالحية أسبوعيًا، بمتوسط 180 دقيقة في الأسبوع.

تم استخدام الاختبارات القياسية لقياس معدلات اضطرابات المزاج والأرق لدى الأشخاص.

وجدت الدراسة تأثيرًا "معتدلًا إلى كبير" لليوجا في تقليل مشاكل المزاج وتأثيرًا "صغيرًا إلى متوسط" على القلق. وكان هناك أيضًا تأثير متوسط إلى كبير في تقليل التعب.

"قد تساعد اليوغا المنظمة في تخفيف بعض المشكلات التي يتم الإبلاغ عنها باستمرار والتي يصعب علاجها أثناء النجاة من السرطان، مما يؤدي إلى انخفاض الأرق"، كما قال تشينو، خبير ASCO.

وكما أشار قائد الدراسة تشوي، في الوقت الحالي "لا يوجد علاج سلوكي قياسي ذهبي واحد متاح للناجين لعلاج اضطراب المزاج العام والقلق والتعب و"nofollow noopener noreferrer"". href="https://www.healthday.com/a-to-z-health/sleep-disorder/why-can-t-i-sleep-2659520817.html" target="_blank">الأرق."

ومع ذلك، "من خلال إثبات أن تدخل YOCAS يحسن جميع هذه الآثار الجانبية الأربعة المرتبطة بالسرطان وإظهار كيف تؤثر التحسينات في اضطراب المزاج العام والقلق والتعب على تأثير اليوغا على الأرق، فإن هذه التجربة تساعد في سد هذه الفجوة".

ومن المقرر تقديم الدراسة في الاجتماع السنوي لـ ASCO في شيكاغو، والذي يستمر من الجمعة إلى الثلاثاء.

نظرًا لأن هذه الدراسة يتم تقديمها في اجتماع طبي، يجب اعتبار نتائجها أولية حتى يتم نشرها في مجلة خاضعة لمراجعة النظراء.

تم تمويل الدراسة من قبل المعهد الوطني للسرطان بالولايات المتحدة.

المصادر

الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري، بيان صحفي، 21 مايو 2026

إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

المصدر: HealthDay

نشر : 2026-05-26 21:58

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

توصلت الدراسة إلى أن اليوغا تخفف الأرق والقلق لدى الناجين من السرطان

المصادر

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

كلمات رئيسية شعبية