Studienergebnisse: Yoga lindert Schlaflosigkeit und Angstzustände bei Krebsüberlebenden

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Von Ernie Mundell HealthDay Reporter

Medizinisch überprüft von Drugs.com

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DIENSTAG, 26. Mai 2026 – Schlaflose Nächte, Angstzustände, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit sind potenzielle Probleme für Krebsüberlebende. Nun kommt die Forschung zu dem Schluss, dass die alte Kunst des Yoga all diese Probleme lindern kann.

Die Entdeckung „bietet Überlebenden, die wahrscheinlich bereits mehrere Medikamente einnehmen müssen, eine nicht-pharmazeutische Lösung, um vier verschiedene Nebenwirkungen gleichzeitig zu reduzieren“, sagte Dr. Fumiko Chino, Expertin für Überlebensfragen bei der American Society of Clinical Oncology (ASCO).

Chino, der die Ergebnisse begutachtete, ist außerdem Krebsforscher und außerordentlicher Professor für Strahlenonkologie der Brust am MD Anderson Cancer Center in Houston.

Fast alle (95 %) Krebsüberlebenden leiden unter schlechtem Schlaf und mehr als die Hälfte leidet unter Stimmungsstörungen, Angstzuständen oder Müdigkeit, heißt es in einer Pressemitteilung der ASCO.

Könnte Yoga helfen?

Um das herauszufinden, testete ein Team unter der Leitung von Yuri Choi, einem wissenschaftlichen Assistenzprofessor am New Yorker University of Rochester Medical Center, Yoga für Krebsüberlebende (YOCAS) Intervention.

Bei YOCAS nutzen die Menschen über einen Zeitraum von vier Wochen 18 sanfte Posen aus Hatha und restaurativem Yoga zusammen mit Atemübungen und Achtsamkeit. Beim Hatha- und restaurativen Yoga sind die Bewegungen langsam und sanft und häufig werden Hilfsmittel verwendet.

Der Eingriff wird von einem Lehrer in 75-minütigen Sitzungen zweimal pro Woche durchgeführt, wobei Yoga zu Hause auch mindestens 30 Minuten pro Woche durchgeführt wird.

Insgesamt 206 Personen erhielten die Standardversorgung für Überlebende plus die YOCAS-Intervention, während weitere 204 nur die Standardversorgung für Überlebende erhielten (Erhaltungstherapie, Nachuntersuchungen und Überwachung auf Nebenwirkungen).

Bei den Teilnehmern handelte es sich in der Regel um weiße Frauen mit einem Durchschnittsalter von 54 Jahren. In der neuen Studie absolvierten die Teilnehmer des YOCAS-Programms durchschnittlich etwa drei wöchentliche Hatha- oder restaurative Yoga-Sitzungen, was einem Durchschnitt von 180 entspricht Minuten pro Woche.

Standardtests wurden verwendet, um die Häufigkeit von Stimmungsstörungen und Schlaflosigkeit bei Menschen zu messen.

Die Studie ergab eine „moderate bis große“ Wirkung von Yoga bei der Reduzierung von Stimmungsproblemen und eine „geringe bis mittlere“ Wirkung auf Angst punktet, berichtete Chois Team. Es gab auch einen mittleren bis großen Effekt bei der Verringerung der Müdigkeit.

„Strukturiertes Yoga kann dazu beitragen, einige der am häufigsten gemeldeten und am schwersten zu behandelnden Probleme bei Krebsüberlebenden zu lindern und zu weniger Schlaflosigkeit zu führen“, sagte ASCO-Experte Chino.

Wie Studienleiter Choi feststellte, „gibt es derzeit keine einzige Goldstandard-Verhaltensbehandlung für Überlebende zur Behandlung allgemeiner Stimmungsstörungen, Angstzustände, Müdigkeit und Schlaflosigkeit."

Durch den Nachweis, dass die YOCAS-Intervention alle vier dieser krebsbedingten Nebenwirkungen lindert und zeigt, wie sich Verbesserungen der allgemeinen Stimmungsstörungen, Angstzustände und Müdigkeit auf die Wirkung von Yoga auf Schlaflosigkeit auswirken, trägt diese Studie dazu bei, diese Lücke zu schließen“, sagte sie.

Die Studie soll auf der Jahrestagung der ASCO in Chicago vorgestellt werden, die von Freitag bis Dienstag stattfindet.

Da diese Studie auf einer medizinischen Tagung vorgestellt wird, sollten ihre Ergebnisse als vorläufig betrachtet werden, bis sie in einer von Experten begutachteten Fachzeitschrift veröffentlicht werden.

Die Studie wurde vom U.S. National Cancer Institute finanziert.

Quellen

  • American Society of Clinical Oncology, Pressemitteilung, 21. Mai 2026

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2026-05-26 21:58

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