Η γιόγκα ανακουφίζει από την αϋπνία και το άγχος σε όσους επιζούν από καρκίνο, ευρήματα μελέτης

Ακολουθήστε το Drugslib

Από τον δημοσιογράφο Ernie Mundell HealthDay

Ιατρικός έλεγχος από Drugs.com

μέσω HealthDay

ΤΡΙΤΗ, 26 Μαΐου 2026 — Οι αϋπνίες, το άγχος, οι εναλλαγές της διάθεσης και η κούραση είναι όλα πιθανά ζητήματα για όσους επιβιώνουν από καρκίνο. Τώρα, η έρευνα διαπιστώνει ότι η αρχαία τέχνη της γιόγκα μπορεί να ανακουφίσει όλα αυτά τα προβλήματα.

Το εύρημα "προσφέρει στους επιζώντες, οι οποίοι πιθανότατα διαχειρίζονται ήδη πολλά φάρμακα, μια μη φαρμακευτική λύση για τη μείωση τεσσάρων διαφορετικών παρενεργειών ταυτόχρονα", δήλωσε ο Ο Δρ. Fumiko Chino, ειδικός στο survivorship στην Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Ογκολογίας (ASCO).

Ο Chino, ο οποίος εξέτασε τα ευρήματα, είναι επίσης ερευνητής καρκίνου και αναπληρωτής καθηγητής στην ογκολογία ακτινοβολίας μαστού στο MD Anderson Cancer Center στο Χιούστον.

Σχεδόν όλοι (95%) οι επιζώντες από καρκίνο βιώνουν κακό ύπνο και περισσότεροι από τους μισούς υποφέρουν από διαταραχές της διάθεσης, άγχος ή κόπωση, σύμφωνα με μια είδηση ​​της ASCO.

Θα μπορούσε η γιόγκα να βοηθήσει;

Για να το ανακαλύψουμε, μια ομάδα με επικεφαλής τον Γιούρι Τσόι, βοηθό ερευνητή στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, δοκίμασε τον βοηθό ερευνητή του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης στο Κέντρο της Νέας Υόρκης. Παρέμβαση Yoga for Cancer Survivors (YOCAS).

Στο YOCAS, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν 18 ήπιες στάσεις από χάθα και επανορθωτική γιόγκα μαζί με ασκήσεις αναπνοής και ενσυνειδητότητα, σε διάστημα τεσσάρων εβδομάδων. Στη hatha και στην επανορθωτική γιόγκα, οι κινήσεις είναι αργές και απαλές και συχνά χρησιμοποιούνται στηρίγματα.

Η παρέμβαση γίνεται από έναν εκπαιδευτή σε συνεδρίες 75 λεπτών δύο φορές την εβδομάδα, ενώ η γιόγκα στο σπίτι εκτελείται επίσης τουλάχιστον 30 λεπτά την εβδομάδα.

Συνολικά 206 άτομα έλαβαν τυπική φροντίδα επιβίωσης συν την παρέμβαση YOCAS, ενώ άλλα 204 έλαβαν μόνο τυπική φροντίδα επιβίωσης (θεραπεία συντήρησης, επισκέψεις παρακολούθησης και παρακολούθηση για ανεπιθύμητες ενέργειες).

Οι συμμετέχοντες ήταν συνήθως λευκές γυναίκες με μέση ηλικία 54 ετών. κατά μέσο όρο 180 λεπτά την εβδομάδα.

Χρησιμοποιήθηκαν τυπικές δοκιμές για τη μέτρηση των ποσοστών διαταραχών της διάθεσης και αϋπνίας των ατόμων.

Η μελέτη βρήκε μια "μέτρια έως μεγάλη" επίδραση της γιόγκα στη μείωση των προβλημάτων διάθεσης και μια "μικρή έως μέτρια" επίδραση στο άγχος, ανέφερε η ομάδα του Choi. Υπήρχε επίσης μια μεσαία προς μεγάλη επίδραση στη μείωση της κόπωσης.

"Η δομημένη γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από τα πιο σταθερά αναφερόμενα και δύσκολα αντιμετωπιζόμενα προβλήματα στην επιβίωση του καρκίνου, οδηγώντας σε μειωμένη αϋπνία", είπε ο ειδικός της ASCO Chino.

Όπως σημείωσε ο επικεφαλής της μελέτης Choi, αυτή τη στιγμή "δεν υπάρχει καμία θεραπεία συμπεριφοράς χρυσού προτύπου διαθέσιμη στους επιζώντες για τη θεραπεία της συνολικής ταλαιπωρίας, ταλαιπωρίας και ψυχικής διάθεσης

rel="nofollow noopener noreferrer" href="https://www.healthday.com/a-to-z-health/sleep-disorder/why-can-t-i-sleep-2659520817.html" target="_blank">αϋπνία."

Ωστόσο, "δείχνοντας ότι η παρέμβαση YOCAS βελτιώνει και τις τέσσερις αυτές παρενέργειες που σχετίζονται με τον καρκίνο και δείχνοντας πώς οι βελτιώσεις στη γενική διαταραχή της διάθεσης, το άγχος και η κούραση επηρεάζουν την επίδραση της γιόγκα στην αϋπνία, αυτή η δοκιμή συμβάλλει στην κάλυψη αυτού του κενού", είπε.

Η μελέτη πρόκειται να παρουσιαστεί σε ετήσια συνάντηση από την ASCOgo, την Παρασκευή, στην οποία θα πραγματοποιηθεί η ASCOgo. Τρίτη.

Επειδή αυτή η μελέτη παρουσιάζεται σε ιατρική συνάντηση, τα ευρήματά της θα πρέπει να θεωρούνται προκαταρκτικά μέχρι να δημοσιευτούν σε περιοδικό με κριτές.

Η μελέτη χρηματοδοτήθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ.

Πηγές

  • American Society of Clinical Oncology, δελτίο ειδήσεων, 21 Μαΐου 2026

    • Αποποίηση ευθυνών: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2026-05-26 21:58

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά