Le yoga soulage l'insomnie et l'anxiété chez les survivants du cancer, selon une étude

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Par Ernie Mundell HealthDay Reporter

Évalué médicalement par Drugs.com

via HealthDay

MARDI 26 mai 2026 — Les nuits blanches, l'anxiété, les sautes d'humeur et la fatigue sont autant de problèmes potentiels pour les survivants du cancer. Aujourd'hui, des recherches révèlent que l'art ancien du yoga peut atténuer tous ces problèmes.

Cette découverte "offre aux survivants, qui prennent probablement déjà plusieurs médicaments, une solution non pharmaceutique pour réduire quatre effets secondaires différents à la fois", a déclaré le Dr. Fumiko Chino, experte en survie à l'American Society of Clinical Oncology (ASCO).

Chino, qui a examiné les résultats, est également chercheur en cancérologie et professeur agrégé de radio-oncologie du sein au MD Anderson Cancer Center à Houston.

Presque tous (95 %) les survivants du cancer dorment mal et plus de la moitié souffrent de troubles de l'humeur, d'anxiété ou de fatigue, selon un communiqué de presse de l'ASCO.

Le yoga pourrait-il aider ?

Pour le savoir, une équipe dirigée par Yuri Choi, professeur assistant de recherche au centre médical de l'Université de Rochester à New York, a testé le Yoga pour les survivants du cancer (YOCAS). intervention.

Dans YOCAS, les gens utilisent 18 poses douces de hatha et de yoga réparateur ainsi que des exercices de respiration et de pleine conscience, sur une période de quatre semaines. Dans le hatha et le yoga réparateur, les mouvements sont lents et doux et des accessoires sont souvent utilisés.

L'intervention est donnée par un instructeur en séances de 75 minutes deux fois par semaine, le yoga à domicile étant également effectué au moins 30 minutes par semaine.

Au total, 206 personnes ont reçu des soins de survie standard ainsi que l'intervention YOCAS, tandis que 204 autres n'ont reçu que des soins de survie standard (thérapie d'entretien, visites de suivi et surveillance des effets secondaires).

Les participantes étaient généralement des femmes blanches, âgées en moyenne de 54 ans. Dans la nouvelle étude, les personnes participant au programme YOCAS pratiquaient en moyenne environ trois séances par semaine de hatha ou de yoga réparateur par semaine, pour une moyenne de 180 minutes par semaine.

Des tests standards ont été utilisés pour mesurer les taux de troubles de l'humeur et d'insomnie.

L'étude a révélé un effet « modéré à important » du yoga sur la réduction des problèmes d'humeur et un effet « faible à moyen » sur scores d'anxiété, a rapporté l'équipe de Choi. Il y avait également un effet moyen à important sur la réduction de la fatigue.

"Le yoga structuré peut aider à soulager certains des problèmes les plus fréquemment signalés et les plus difficiles à traiter lors de la survie au cancer, conduisant à une diminution de l'insomnie", a déclaré Chino, expert de l'ASCO.

Comme l'a noté Choi, responsable de l'étude, à l'heure actuelle, "il n'existe aucun traitement comportemental de référence unique disponible pour les survivants pour traiter les troubles généraux de l'humeur, l'anxiété, la fatigue et insomnie."

Cependant, "en démontrant que l'intervention YOCAS améliore ces quatre effets secondaires liés au cancer et en montrant comment les améliorations des troubles de l'humeur, de l'anxiété et de la fatigue globales influencent l'effet du yoga sur l'insomnie, cet essai contribue à combler cette lacune", a-t-elle déclaré.

L'étude devrait être présentée lors de la réunion annuelle de l'ASCO à Chicago, qui se déroule de vendredi à mardi.

Étant donné que cette étude est présentée lors d'une réunion médicale, ses résultats doivent être considérés comme préliminaires jusqu'à leur publication dans une revue à comité de lecture.

L'étude a été financée par l'Institut national du cancer des États-Unis.

Sources

  • American Society of Clinical Oncology, communiqué de presse, 21 mai 2026

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : HealthDay

    Publié : 2026-05-26 21:58

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