Yoga Meringankan Insomnia Dan Kebimbangan Dalam Mangsa Kanser, Kajian Dapatan

Ikuti Drugslib di

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com

melalui HealthDay

SELASA, 26 Mei 2026 — Malam tanpa tidur, kebimbangan, perubahan mood dan keletihan adalah semua isu yang berpotensi untuk mangsa kanser. Kini, penyelidikan mendapati seni yoga purba boleh mengurangkan semua masalah ini.

Penemuan ini "menawarkan mangsa yang terselamat, yang berkemungkinan sudah menguruskan berbilang ubat, penyelesaian bukan farmaseutikal untuk mengurangkan empat kesan sampingan yang berbeza sekaligus," kata Dr. Fumiko Chino, pakar dalam survivorship di American Society of Clinical Oncology (ASCO).

Chino, yang menyemak penemuan itu, juga seorang penyelidik kanser dan profesor bersekutu dalam onkologi sinaran payudara di Pusat Kanser MD Anderson di Houston.

Hampir semua (95%) mangsa kanser mengalami tidur yang kurang baik dan lebih separuh mengalami gangguan mood, kebimbangan atau keletihan, menurut siaran berita ASCO.

Bolehkah yoga membantu?

Untuk mengetahui, satu pasukan yang diketuai oleh Yuri Choi, seorang penolong penyelidik Pusat Perubatan Yoga di Survivors di Survivors New York. (YOCAS) campur tangan.

Dalam YOCAS, orang ramai menggunakan 18 pose lembut daripada hatha dan yoga pemulihan bersama-sama dengan senaman pernafasan dan kesedaran, dalam tempoh empat minggu. Dalam yoga hatha dan pemulihan, pergerakan adalah perlahan dan lembut serta prop sering digunakan.

Intervensi diberikan oleh pengajar dalam sesi 75 minit dua kali seminggu, dengan yoga berasaskan rumah juga dilakukan sekurang-kurangnya 30 minit seminggu.

Seramai 206 orang mendapat penjagaan kemandirian standard serta campur tangan YOCAS, manakala 204 lagi hanya menerima penjagaan kemandirian standard (terapi penyelenggaraan, lawatan susulan dan pemantauan untuk kesan sampingan).

Peserta lazimnya adalah wanita kulit putih dengan purata umur 54 tahun. Dalam kajian baharu, orang dalam program YOCAS purata seminggu selama kira-kira tiga sesi atau rehat yoga rata-rata selama kira-kira tiga minggu setiap minggu. sebanyak 180 minit seminggu.

Ujian standard digunakan untuk mengukur kadar gangguan mood dan insomnia orang ramai.

Kajian itu mendapati kesan yoga "sederhana hingga besar" dalam mengurangkan masalah mood dan kesan "kecil hingga sederhana" pada kebimbangan, lapor pasukan Choi. Terdapat juga kesan sederhana hingga besar dalam mengurangkan keletihan.

"Yoga berstruktur boleh membantu melegakan beberapa isu yang paling konsisten dilaporkan dan sukar dirawat dalam kemandirian kanser, yang membawa kepada penurunan insomnia," kata pakar ASCO, Chino.

Seperti yang dinyatakan oleh ketua kajian Choi, pada masa ini "tiada rawatan tingkah laku standard emas tunggal yang tersedia untuk mangsa yang terselamat untuk merawat keseluruhan gangguan mood, tidak ada keresahan, tiada keresahan, tiada keresahan, gangguan mood." href="https://www.healthday.com/a-to-z-health/sleep-disorder/why-can-t-i-sleep-2659520817.html" target="_blank">insomnia."

Walau bagaimanapun, "dengan menunjukkan bahawa campur tangan YOCAS meningkatkan keempat-empat kesan sampingan yang berkaitan dengan kanser ini dan menunjukkan bagaimana penambahbaikan dalam gangguan mood keseluruhan, kebimbangan dan keletihan mempengaruhi kesan yoga terhadap insomnia, percubaan ini membantu mengisi jurang itu," katanya.

Kajian itu dijadualkan dibentangkan pada mesyuarat tahunan ASCO

pada hari Jumaat hingga Selasa.

Oleh kerana kajian ini sedang dibentangkan pada mesyuarat perubatan, penemuannya harus dianggap sebagai permulaan sehingga diterbitkan dalam jurnal yang disemak oleh rakan sebaya.

Kajian ini dibiayai oleh Institut Kanser Kebangsaan A.S..

Sumber

  • American Society of Clinical Oncology, keluaran berita, 21 Mei 2026

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2026-05-26 21:58

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular