Ioga alivia insônia e ansiedade em sobreviventes de câncer, revela estudo

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Por Ernie Mundell HealthDay Reporter

Revisado clinicamente por Drugs.com

via HealthDay

TERÇA-FEIRA, 26 de maio de 2026 — Noites sem dormir, ansiedade, alterações de humor e fadiga são problemas potenciais para os sobreviventes do câncer. Agora, a pesquisa descobriu que a antiga arte da ioga pode aliviar todos esses problemas.

A descoberta "oferece aos sobreviventes, que provavelmente já estão administrando vários medicamentos, uma solução não farmacêutica para reduzir quatro efeitos colaterais diferentes de uma só vez", disse o Dr. Fumiko Chino, especialista em sobrevivência da Sociedade Americana de Oncologia Clínica (ASCO).

Chino, que revisou as descobertas, também é pesquisador de câncer e professor associado de oncologia de radiação mamária no MD Anderson Cancer Center, em Houston.

Quase todos (95%) sobreviventes de câncer têm sono ruim e mais da metade sofrem de distúrbios de humor, ansiedade ou fadiga, de acordo com um comunicado de imprensa da ASCO.

O yoga poderia ajudar?

Para descobrir, uma equipe liderada por Yuri Choi, professor assistente de pesquisa do Centro Médico da Universidade de Rochester, em Nova York, testou o Yoga para sobreviventes do câncer (YOCAS) intervenção.

No YOCAS, as pessoas usam 18 posturas suaves de hatha e ioga restaurativa, juntamente com exercícios respiratórios e atenção plena, durante um período de quatro semanas. No hatha e no yoga restaurativo, os movimentos são lentos e suaves e os adereços são frequentemente usados.

A intervenção é ministrada por um instrutor em sessões de 75 minutos, duas vezes por semana, sendo o yoga em casa também realizado pelo menos 30 minutos por semana.

Um total de 206 pessoas receberam cuidados de sobrevivência padrão mais a intervenção YOCAS, enquanto outras 204 receberam apenas cuidados de sobrevivência padrão (terapia de manutenção, visitas de acompanhamento e monitoramento de efeitos colaterais).

Os participantes eram geralmente mulheres brancas com idade média de 54 anos. No novo estudo, as pessoas no programa YOCAS realizaram em média cerca de três sessões semanais de hatha ou ioga restaurativa, com uma média de 180 minutos por semana.

Testes padrão foram usados ​​para medir as taxas de distúrbios de humor e insônia das pessoas.

O estudo descobriu um efeito "moderado a grande" da ioga na redução de problemas de humor e um efeito "pequeno a médio" em ansiedade, informou a equipe de Choi. Houve também um efeito médio a grande na redução da fadiga.

"A ioga estruturada pode ajudar a aliviar alguns dos problemas mais consistentemente relatados e difíceis de tratar na sobrevivência ao câncer, levando à diminuição da insônia", disse Chino, especialista da ASCO.

Como observou Choi, líder do estudo, no momento "não existe um único tratamento comportamental padrão-ouro disponível para os sobreviventes para tratar distúrbios gerais do humor, ansiedade, fadiga e insônia."

No entanto, "ao demonstrar que a intervenção YOCAS melhora todos os quatro efeitos colaterais relacionados ao câncer e ao mostrar como as melhorias nos distúrbios gerais do humor, na ansiedade e na fadiga influenciam o efeito da ioga na insônia, este estudo ajuda a preencher essa lacuna", disse ela.

O estudo está programado para ser apresentado na reunião anual da ASCO em Chicago, que acontece de sexta a terça-feira.

Como este estudo está sendo apresentado em uma reunião médica, suas descobertas devem ser consideradas preliminares até serem publicadas em um periódico revisado por pares.

O estudo foi financiado pelo Instituto Nacional do Câncer dos EUA.

Fontes

  • Sociedade Americana de Oncologia Clínica, comunicado à imprensa, 21 de maio de 2026

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    Fonte: HealthDay

    Postou : 2026-05-26 21:58

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