Yoga ușurează insomnia și anxietatea la supraviețuitorii de cancer, arată un studiu

Urmăriți Drugslib pe

De Ernie Mundell HealthDay Reporter

Revizuit medical de Drugs.com

prin HealthDay

MARȚI, 26 mai 2026 — Nopțile nedormite, anxietatea, schimbările de dispoziție și oboseala sunt toate probleme potențiale pentru supraviețuitorii de cancer. Acum, cercetările descoperă că arta antică a yoga poate atenua toate aceste necazuri.

Descoperirea „oferă supraviețuitorilor, care probabil gestionează deja mai multe medicamente, o soluție non-farmaceutică pentru reducerea a patru efecte secundare diferite simultan”, a spus Yuri Choi, un profesor asistent de cercetare la Centrul de cercetare medicală din New York, la Universitatea Rochester, a testat-o la Cancer. Intervenția supraviețuitorilor (YOCAS).

În YOCAS, oamenii folosesc 18 ipostaze blânde din hatha și yoga restaurativă împreună cu exerciții de respirație și mindfulness, pe o perioadă de patru săptămâni. În hatha și yoga restaurativă, mișcările sunt lente și blânde, iar recuzita sunt adesea folosite.

Intervenția este susținută de un instructor în sesiuni de 75 de minute de două ori pe săptămână, cu yoga la domiciliu efectuată și ea cel puțin 30 de minute pe săptămână.

Un total de 206 de persoane au primit îngrijire standard de supraviețuire plus intervenția YOCAS, în timp ce alte 204 au primit doar îngrijire standard de supraviețuire (terapie de întreținere, vizite de urmărire și monitorizare pentru efecte secundare).

Participanții erau de obicei femei albe, cu o vârstă medie de 54 de ani. 180 de minute pe săptămână.

Testele standard au fost folosite pentru a măsura ratele de tulburări de dispoziție și insomnie ale oamenilor.

Studiul a constatat un efect „moderat până la mare” al yoga în reducerea problemelor de dispoziție și un efect „mic spre mediu” asupra anxietatea are scoruri, a raportat echipa lui Choi. A existat, de asemenea, un efect mediu spre mare în reducerea oboselii.

„Yoga structurată poate ajuta la ameliorarea unora dintre problemele cele mai frecvent raportate și greu de tratat în supraviețuirea cancerului, ceea ce duce la scăderea insomniei”, a spus expertul ASCO Chino.

Așa cum a remarcat liderul studiului Choi, în acest moment „nu există un tratament comportamental standard de aur disponibil pentru supraviețuitori pentru tratarea tulburărilor generale de dispoziție, anxietății și anxietății. noreferrer" href="https://www.healthday.com/a-to-z-health/sleep-disorder/why-can-t-i-sleep-2659520817.html" target="_blank">insomnie."

Cu toate acestea, „demonstrând că intervenția YOCAS îmbunătățește toate aceste patru efecte secundare legate de cancer și arătând modul în care îmbunătățirea tulburărilor generale de dispoziție, anxietatea și oboseala influențează efectul yoga asupra insomniei, acest studiu ajută la umplerea acelui gol”, a spus ea.

Studiul este programat să fie prezentat de vineri până la întâlnirile anuale de la ASCO, în Chicago.

Deoarece acest studiu este prezentat la o întâlnire medicală, concluziile sale ar trebui să fie considerate preliminare până când sunt publicate într-un jurnal evaluat de colegi.

Studiul a fost finanțat de Institutul Național al Cancerului din SUA.

Surse

  • Societatea Americană de Oncologie Clinică, comunicat de presă, 21 mai 2026

    • Renunțare la răspundere: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2026-05-26 21:58

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare