Йога облегчает бессонницу и тревогу у людей, переживших рак, показали результаты исследования

Следите за Drugslib на

Эрни Манделл, репортер HealthDay

Медицинская проверка на сайте Drugs.com

через HealthDay

ВТОРНИК, 26 мая 2026 г. — Бессонные ночи, беспокойство, перепады настроения и усталость — все это потенциальные проблемы для людей, переживших рак. Теперь исследования показывают, что древнее искусство йоги может облегчить все эти проблемы.

Это открытие «предлагает выжившим, которые, вероятно, уже принимают несколько лекарств, нефармацевтическое решение для уменьшения четырех различных побочных эффектов одновременно», - сказал Доктор. Фумико Чино, эксперт по выживанию в Американском обществе клинической онкологии (ASCO).

Чино, который проанализировал результаты, также является исследователем рака и доцентом кафедры радиационной онкологии молочной железы в Онкологическом центре имени доктора медицины Андерсона в Хьюстоне.

По данным пресс-релиза ASCO, почти все (95%) выжившие после рака страдают от плохого сна, а более половины страдают от расстройств настроения, беспокойства или усталости.

Может ли йога помочь?

Чтобы выяснить это, команда под руководством Юрия Чоя, доцента-исследователя Медицинского центра Рочестерского университета в Нью-Йорке, проверила йогу при раке. Вмешательство выживших (YOCAS).

В YOCAS люди используют 18 мягких поз из хатха-йоги и восстановительной йоги, а также дыхательные упражнения и упражнения на осознанность в течение четырех недель. В хатха-йоге и восстановительной йоге движения медленные и плавные, часто используются реквизиты.

Вмешательство проводится инструктором на 75-минутных занятиях два раза в неделю, при этом йога на дому также выполняется не менее 30 минут в неделю.

В общей сложности 206 человек получили стандартную помощь при выживании плюс вмешательство YOCAS, в то время как еще 204 получили только стандартную помощь при выживании (поддерживающая терапия, последующие визиты и мониторинг побочных эффектов).

Участниками обычно были белые женщины среднего возраста 54 года. В новом исследовании участники программы YOCAS в среднем проводили около трех занятий хатха-йогой или восстановительной йогой в неделю, в среднем по 180 минут в неделю.

Стандартные тесты использовались для измерения частоты расстройств настроения и бессонницы у людей.

Исследование выявило «умеренный-значительный» эффект йоги в уменьшении проблем с настроением и «малый-средний» эффект на тревожность, сообщила команда Чоя. Также наблюдался средний и значительный эффект в снижении утомляемости.

"Структурированная йога может помочь облегчить некоторые из наиболее часто сообщаемых и трудно поддающихся лечению проблем, связанных с выживанием после рака, что приводит к уменьшению бессонницы", - сказал эксперт ASCO Чино.

Как отметил руководитель исследования Чой, на данный момент "не существует единого золотого стандарта поведенческой терапии, доступного для выживших, для лечения общего расстройства настроения, тревоги, усталости и бессонница."

Однако, «продемонстрировав, что вмешательство YOCAS уменьшает все четыре побочных эффекта, связанных с раком, и показав, как улучшение общего расстройства настроения, беспокойства и усталости влияет на влияние йоги на бессонницу, это исследование помогает восполнить этот пробел», — сказала она.

Результат исследования планируется представить на ежегодном собрании ASCO в Чикаго, которое пройдет с пятницы по вторник.

Поскольку это исследование представлено на медицинской конференции, его результаты следует считать предварительными, пока они не будут опубликованы в рецензируемом журнале.

Исследование финансировалось Национальным институтом рака США.

Источники

  • Американское общество клинической онкологии, пресс-релиз, 21 мая 2026 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2026-05-26 21:58

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова