Yoga Kanserden Kurtulanlarda Uykusuzluk ve Kaygıyı Hafifletiyor, Araştırma Bulguları

Drugslib'i takip edin

Ernie Mundell HealthDay Muhabiri tarafından

Drugs.com tarafından tıbbi olarak incelendi

HealthDay aracılığıyla

26 Mayıs 2026 SALI — Uykusuz geceler, kaygı, ruh hali değişimleri ve yorgunluk, kanserden kurtulanlar için potansiyel sorunlardır. Artık araştırmalar, eski yoga sanatının tüm bu sorunları hafifletebileceğini gösteriyor.

Bu bulgu, "zaten birden fazla ilaç tedavisi gören hayatta kalanlara, dört farklı yan etkiyi aynı anda azaltmak için farmasötik olmayan bir çözüm sunuyor" dedi Dr. Fumiko Chino, Amerikan Klinik Onkoloji Derneği'nde (ASCO) hayatta kalma konusunda uzman.

Bulguları inceleyen Chino, aynı zamanda Houston'daki MD Anderson Kanser Merkezi'nde kanser araştırmacısı ve meme radyasyon onkolojisi alanında doçenttir.

ASCO'nun bir haber bültenine göre, kanserden kurtulanların neredeyse tamamı (%95) yetersiz uyku çekiyor ve yarısından fazlası ruh hali bozuklukları, kaygı veya yorgunluktan yakınıyor.

Yoga yardımcı olabilir mi?

Bunu öğrenmek için, New York Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi'nde araştırma görevlisi profesör olan Yuri Choi liderliğindeki bir ekip, Kanserden Kurtulanlar için Yoga'yı test etti (YOCAS) müdahalesi.

YOCAS'ta insanlar dört haftalık bir süre boyunca hatha ve onarıcı yogadan 18 hafif pozun yanı sıra nefes egzersizleri ve farkındalık kullanırlar. Hatha ve restoratif yogada hareketler yavaş ve yumuşaktır ve sıklıkla destek kullanılır.

Müdahale, haftada iki kez 75 dakikalık seanslar halinde bir eğitmen tarafından verilir, evde yoga da haftada en az 30 dakika yapılır.

Toplam 206 kişi standart hayatta kalma bakımı ve YOCAS müdahalesini alırken, diğer 204 kişi yalnızca standart hayatta kalma bakımı (idame terapisi, takip ziyaretleri ve yan etkilerin izlenmesi) aldı.

Katılımcılar genellikle ortalama 54 yaşında olan beyaz kadınlardı. Yeni çalışmada, YOCAS programındaki kişiler haftada ortalama 180 dakika boyunca haftada ortalama üç seans hatha veya onarıcı yoga yaptı.

İnsanların ruh hali bozuklukları ve uykusuzluk oranlarını ölçmek için standart testler kullanıldı.

Çalışma, yoganın ruh hali sorunlarını azaltmada "orta ila büyük" bir etkisi olduğunu ve kaygı puanlarının arttığını bildirdi. Yorgunluğun azaltılmasında da orta ila büyük bir etki vardı.

ASCO uzmanı Chino, "Yapılandırılmış yoga, kanserden kurtulmada en sık bildirilen ve tedavisi zor sorunlardan bazılarını hafifletmeye yardımcı olabilir ve bu da uykusuzluğun azalmasına yol açabilir" dedi.

Çalışma lideri Choi'nin belirttiği gibi, şu anda "hayatta kalanlar için genel ruh hali bozukluğu, kaygı, yorgunluk ve uykusuzluk."

Ancak, "YOCAS müdahalesinin kansere bağlı bu yan etkilerin dördünü de iyileştirdiğini ve genel ruh hali bozukluğu, kaygı ve yorgunluktaki iyileşmelerin yoganın uykusuzluk üzerindeki etkisini nasıl etkilediğini göstererek, bu deneme bu boşluğu doldurmaya yardımcı oluyor" dedi.

Çalışmanın, ASCO'nun Chicago'da Cuma'dan Salı'ya kadar sürecek yıllık toplantısında sunulması planlanıyor.

Bu çalışma tıbbi bir toplantıda sunulduğu için bulguları hakemli bir dergide yayınlanıncaya kadar ön hazırlık olarak değerlendirilmelidir.

Çalışma ABD Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından finanse edilmiştir.

Kaynaklar

  • Amerikan Klinik Onkoloji Derneği, haber bülteni, 21 Mayıs 2026

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2026-05-26 21:58

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler