Дослідження показує, що йога полегшує безсоння та тривожність у хворих на рак

Підпишіться на Drugslib

Ерні Манделл HealthDay Reporter

Медичний огляд Drugs.com

через HealthDay

ВІВТОРОК, 26 травня 2026 р. — Безсонні ночі, тривога, перепади настрою та втома є потенційними проблемами для тих, хто пережив рак. Тепер дослідження показують, що стародавнє мистецтво йоги може полегшити всі ці неприємності.

Відкриття «пропонує тим, хто вижив, які, ймовірно, вже приймають кілька ліків, нефармацевтичне рішення для зменшення чотирьох різних побічних ефектів одночасно», — сказав Dr. Фуміко Чіно, експерт із виживання в Американському товаристві клінічної онкології (ASCO).

Чіно, який проаналізував результати, також є дослідником раку та доцентом відділу променевої онкології молочної залози в онкологічному центрі MD Anderson у Х’юстоні.

Згідно з прес-релізом ASCO, майже всі (95%) тих, хто пережив рак, погано снять, а більше половини страждають від розладів настрою, тривоги або втоми.

Чи може йога допомогти?

Щоб це з’ясувати, команда під керівництвом Юрія Чоя, асистента-доцента медичного центру Нью-Йоркського університету Рочестера, перевірила. втручання «Йога для хворих на рак» (YOCAS).

У YOCAS протягом чотирьох тижнів люди використовують 18 м’яких поз хатха й відновлювальної йоги разом із дихальними вправами й усвідомленістю. У хатха-йозі й відновлюючій йозі рухи повільні й м’які, а також часто використовуються опори.

Втручання проводить інструктор під час 75-хвилинних занять двічі на тиждень, а йога вдома також виконується принаймні 30 хвилин на тиждень.

Загалом 206 осіб отримали стандартну допомогу для виживання та втручання YOCAS, тоді як ще 204 отримали лише стандартну допомогу для виживання (підтримуюча терапія, наступні візити та моніторинг побічних ефектів).

Учасниками були зазвичай білі жінки середнього віку 54 роки. У новому дослідженні люди, які брали участь у програмі YOCAS, у середньому займалися хатха або відновлювальною йогою приблизно три рази на тиждень. щотижня, в середньому 180 хвилин на тиждень.

Стандартні тести використовувалися для вимірювання рівня розладів настрою та безсоння.

Дослідження виявило «від середнього до великого» вплив йоги на зменшення проблем з настроєм і «від малого до середнього» вплив на занепокоєння, повідомила команда Чоя. Був також відзначений середній або великий ефект у зменшенні втоми.

"Структурована йога може допомогти полегшити деякі з найбільш постійно зареєстрованих і важко виліковних проблем у виживанні раку, що призводить до зменшення безсоння", - сказав експерт ASCO Чіно.

Як зазначив керівник дослідження Чой, наразі "не існує єдиного золотого стандарту поведінкового лікування, доступного для тих, хто вижив, для лікування загального розладу настрою, тривоги, втоми та безсоння."

Проте, демонструючи, що втручання YOCAS покращує всі ці чотири побічні ефекти, пов’язані з раком, і показуючи, як покращення загального порушення настрою, тривоги та втоми впливають на вплив йоги на безсоння, це випробування допомагає заповнити цю прогалину», – сказала вона. вівторок.

Оскільки це дослідження представлено на медичній нараді, його висновки слід вважати попередніми до публікації в рецензованому журналі.

Дослідження фінансувалося Національним інститутом раку США.

Джерела

  • Американське товариство клінічної онкології, випуск новин, 21 травня 2026 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за індивідуальною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2026-05-26 21:58

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова