요가는 여성이 암으로 인한 정신적 스트레스를 극복하는 데 도움이 됩니다

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BPharm의 Carmen Pope가 의학적으로 검토했습니다. 2024년 11월 25일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

작성: Ernie Mundell HealthDay Reporter

2024년 11월 25일 월요일 -- 암 진단은 여성에게 엄청난 스트레스와 우울증을 안겨줄 수 있지만 새로운 연구에 따르면 요가는 그러한 감정적 피해를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

“요가를 통합한 웰니스 개입 심리적 도구는 마음, 몸, 정신 사이의 연결을 강화하여 더 좋고 더 의미 있는 삶의 질로 이어질 수 있습니다.”라고 연구 수석 저자인 데이드레 페레이라. 그녀는 게인즈빌에 있는 플로리다 대학(UF)의 임상 및 건강 심리학 부교수입니다.

새로운 연구에는 어떤 형태로든 부인과암, 위장암, 흉부암 진단을 받은 51명의 여성이 참여했습니다.

대학 보도 자료에 따르면, 그들은 "10주 동안의 신체적, 정신적 삶의 질 향상을 목표로 호흡 및 이완 기술, 마음챙김 명상, 심리치료 기술 및 부드러운 요가를 사용한 개인, 그룹 개입입니다."

상세한 설문지에 대한 답변을 바탕으로 Pereira 팀은 프로그램을 마친 후 불안 및 우울증 증상이 감소했다고 보고한 여성을 발견했습니다.

우울증의 신체적 증상과 관련하여 이 프로그램은 특히 연구원들은 유색인종 여성에게 도움이 된다고 지적했습니다.

"암 치료 중과 그 이후의 삶의 질은 전인적인 암 치료의 중요한 구성 요소입니다."라고 연구 공동 저자인 Elizabeth Kacel, 최근 University of Florida의 임상 심리학 박사 과정을 졸업했습니다.

이 프로그램은 심리 치료 훈련과 함께 요가/명상을 사용합니다. 정말 도움이 된 것 같다고 그녀는 덧붙였습니다.

현재 시카고 러시 대학 의료 센터에서 임상 건강 및 암 심리학자로 활동하고 있는 Kacel은 "두 가지 관점의 결합은 환자가 암 생존율의 기복에 대처할 수 있는 강력한 기반을 제공합니다."라고 말했습니다.

이 연구는 최근 통합 암 치료법.

출처

  • University of Florida, 보도 자료, 2024년 11월 22일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-11-26 00:00

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