Anda mungkin tidak memerlukan banyak langkah harian seperti yang anda fikirkan, semakan berhujah

Ikuti Drugslib di

oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

Kesihatan Awam Lancet .Hasil

menunjukkan bahawa apa -apa di atas 7,000 langkah cenderung untuk menghasilkan pulangan yang semakin berkurangan, penyelidik mendapati. href = "https://www.sydney.edu.au/medicine-health/about/our-people/academic-staff/melody-ding.html"> Melody ding , seorang profesor bersekutu di University of Sydney of Public Health.

Untuk kajian ini, para penyelidik mengumpulkan data dari berpuluh -puluh kajian terdahulu yang melibatkan lebih daripada 160,000 orang dewasa, yang mewakili apa yang mereka sebut kajian "yang terbesar dan paling komprehensif" terhadap langkah -langkah harian dan hasil kesihatan utama hingga kini.

47% lebih rendah risiko kematian dari mana -mana sebab

  • 25% Risiko lebih rendah Risiko Penyakit Jantung
  • 14% Risiko yang lebih rendah daripada diabetes jenis 2
  • 38% Risiko Dementia yang lebih rendah
  • 22% lebih rendah Risiko kemurungan
  • 28% Risiko lebih rendah jatuh

    • Kebanyakan faedah cenderung kepada dataran tinggi melebihi 7,000 langkah, penyelidik mendapati.

    Penemuan juga menunjukkan bahawa jumlah langkah yang lebih sederhana juga dikaitkan dengan kesihatan yang lebih baik jika dibandingkan dengan aktiviti yang sangat rendah.

    "Mesej bahawa setiap langkah penting bagi mereka yang mampu ditekankan sebagai mesej kesihatan awam teras, tanpa mengira sasaran kuantitatif tertentu," tambah pasukan itu. Menyediakan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza -beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2025-07-25 00:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular