Creierului tău îi pasă dacă dieta ta pe bază de plante este nesănătoasă, raportează cercetătorii

Urmăriți Drugslib pe

De Dennis Thompson HealthDay Reporter

de Carmen Popedeicallyp; Ultima actualizare pe 10 aprilie 2026.

via Health

VINERI, 10 aprilie 2026 — Calitatea dietei dvs. pe bază de plante ar putea fie să vă ajute, fie să vă dăuneze creierului îmbătrânit.

Urmând o dietă sănătoasă pe bază de plante la vârsta mijlocie pare să scadă riscul unei persoane de boala Alzheimer și alte forme de demență href="https://www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.0000000000214916" target="_blank">Neurologie.

Cuvântul cheie este sănătos – oamenii din studiu care au consumat alimente nesănătoase pe bază de plante, cum ar fi cartofi prăjiți și sucuri de fructe, au avut de fapt un risc mai mare de a dezvolta Alzheimer și demență.

„Studiul nostru a constatat că calitatea unei diete pe bază de plante a contat, cu o dietă de calitate superioară asociată cu un risc redus și o dietă de calitate mai scăzută asociată cu o dietă de calitate mai scăzută asociată cu o dietă de calitate mai scăzută. noreferrer" href="https://m.uhcancercenter.org/park-song-yi" target="_blank">Song-Yi Park, un epidemiolog de la Universitatea din Hawaii, a declarat într-un comunicat de presă.

Studiul nu demonstrează că o dietă pe bază de plante previne demența, doar că există o legătură. Dar schimbarea dietei în bine sau în rău poate scădea sau crește riscul de Alzheimer, au descoperit cercetătorii.

„Am descoperit că adoptarea unei diete pe bază de plante, chiar și de la o vârstă mai înaintată, și abținerea de la diete de calitate scăzută pe bază de plante au fost asociate cu un risc mai scăzut de Alzheimer și alte demențe”, a spus Park.

Pentru noul studiu, cercetătorii au recrutat aproape 93.000 de oameni care trăiesc în Hawaii și California, inclusiv participanți afro-americani, japonezi, latino-americani, nativi din Hawaii și albi.

Participanții au completat un chestionar bazat pe alimente, iar din aceste date cercetătorii au urmărit trei tipare de alimentație:

  • O dietă medie pe bază de plante a dat prioritate consumului de mai multe legume și fructe decât produse de origine animală, cum ar fi carnea, laptele și ouăle.
  • O dietă sănătoasă pe bază de plante a dat prioritate cerealelor integrale, fructelor, legumelor, uleiurilor vegetale, nucilor, leguminoaselor, ceaiului și cafelei.
  • O dietă nesănătoasă pe bază de plante includea o mulțime de zaharuri adăugate, sucuri de fructe, cereale rafinate și produse de tip fast-food sau cartofi procesați, cum ar fi cartofi prăjiți sau chipsuri.

    • „Dietele pe bază de plante s-au dovedit a fi benefice în reducerea riscului de boli precum diabetul și hipertensiunea arterială, dar riscul de boala Park și alte boli Alzheimer sunt mai puțin cunoscute”. spus.

    Participanții aveau, în medie, 59 de ani când a început studiul și au fost urmăriți în medie 11 ani. În acea perioadă, aproape 21.500 de persoane au dezvoltat boala Alzheimer sau demență.

    În general, persoanele care au consumat cele mai multe alimente pe bază de plante au avut un risc cu 12% mai mic de demență în comparație cu cei care au mâncat cel mai puțin.

    Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că cei care au consumat cele mai sănătoase alimente pe bază de plante au un risc cu 7% mai mic de demență, în timp ce cei care au consumat cele mai nesănătoase alimente vegetale au avut un risc cu 6% mai mare.

    Un grup mai mic de aproximativ 45.000 de participanți a completat o a doua rundă de chestionare alimentare după 10 ani.

    Cei ale căror diete au devenit mai sănătoase au avut un risc cu 11% mai mic de demență, în timp ce cei ale căror diete s-au înrăutățit au avut un risc cu 25% mai mare, a constatat studiul.

    În general, dietele pe bază de plante pot scădea nivelul colesterolului și pot promova îmbătrânirea generală mai sănătoasă, spun cercetătorii în notele de fundal. De asemenea, sunt bogate în vitamine, minerale și fibre.

    Cu toate acestea, alimentele nesănătoase, cum ar fi sucul de fructe sau cerealele rafinate, pot crește nivelul zahărului din sânge, crescând riscul unei persoane de diabet.

    „Descoperirile noastre subliniază că este important nu numai să urmați o dietă pe bază de plante, ci și să ne asigurăm că dieta este de înaltă calitate”, a spus Park. 8, 2026

  • Neurologie, 8 aprilie 2026

    • Renunțare la răspundere: datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2026-04-11 08:56

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare