Votre guide pour comprendre l’euphorie de genre

L'euphorie de genre peut ressembler à beaucoup de choses, mais il s'agit surtout de trouver de la joie dans la façon dont votre genre est exprimé et perçu.

Avez-vous déjà entendu parler de l'euphorie de genre ? Alors que la plupart des gens comprennent que la dysphorie de genre fait partie de ce qui fait comprendre aux gens qu’ils sont transgenres, la plupart des gens ne sont peut-être pas conscients de l’euphorie de genre.

L'euphorie de genre décrit le fait de se sentir « bien » dans son genre. Lorsque vous pouvez regarder la façon dont votre genre est présenté et reçu et ressentir du bonheur ou de la joie.

Vous n'avez pas besoin d'être transgenre pour ressentir l'euphorie de genre, mais de nombreuses personnes trans ressentent l'euphorie de genre lorsqu'elles font la transition vers le genre (ou la transition vers le genre) qui leur convient.

Que signifie « euphorie de genre » ?

L'euphorie de genre est à l'opposé de la dysphorie de genre. Où la dysphorie de genre décrit le sentiment d'inconfort ou de malaise lorsque le genre perçu d'une personne ne correspond pas à sa perception interne du genre, l'euphorie de genre se produit lorsque le genre perçu d'une personne s'aligne sur sa perception de soi et la rend heureuse et à l'aise.

Dans cette optique, les soins médicaux d’affirmation de genre sauvent la vie des jeunes trans. Une étude de 2022 a révélé que les gens ont autant une « attirance » vers les genres avec lesquels ils s'alignent que des « éloignements » des genres auxquels ils ne correspondent pas.

Cette recherche importante montre à quel point il est important de trouver de la joie dans votre parcours de genre. Peut-être même plus que d'éviter la dysphorie de genre que vous ressentez.

Euphorie de genre vs dysphorie de genre

La différence entre la dysphorie de genre et l'euphorie de genre réside dans le fait que quelqu'un est souffrant de dysphorie, ils éprouvent principalement des sentiments négatifs associés au fait d'être dans un corps qui ne permet pas une expression de genre qui correspond à leur identité de genre.

L'euphorie de genre, en revanche, consiste à se sentir à l'aise ou satisfait de l'alignement de son identité de genre et de son expression de genre.

Il est important de noter que tout le monde ne souffre pas de dysphorie de genre, mais de nombreuses personnes comprenez et ressentez l’euphorie de genre. Beaucoup d'entre nous connaissent l'expérience de passer un bon moment et de ressentir une sensation de paix dans notre corps.

Qu'est-ce que est-ce que vous ressentez l’euphorie de genre ?

L'euphorie de genre peut ressembler à de nombreuses choses différentes. Il s’agit en fin de compte d’être heureux, confiant et à l’aise. Souvent, le sentiment de bonheur, de paix et le sentiment d’avoir « raison » correspondent à votre sexe.

Tout comme la dysphorie de genre, elle peut parfois être difficile à reconnaître. Lorsque vous recherchez l'euphorie de genre au début de votre transition, vous pouvez vous demander :

Êtes-vous attiré par certains types, couleurs ou modèles de vêtements ? Vos tenues préférées sont-elles liées à votre genre ?

Trouvez-vous du bonheur en adoptant ou en rejetant les activités traditionnellement sexistes ?

Avez-vous des sentiments à propos de votre nom ? Utiliser des surnoms plus neutres avec vos amis vous apporte-t-il de la joie ? Les surnoms traditionnellement plus masculins ou féminins vous conviennent-ils mieux ?

Les personnes avec lesquelles vous êtes le plus à l'aise vous traitent-elles d'une manière sexospécifique (ou non) ?

Même si l'euphorie de genre se concentre souvent sur le fait que les personnes trans trouvent la paix dans la transition vers le genre avec lequel elles sont le plus alignées, tout le monde peut également ressentir l'euphorie de genre. Lorsque des personnes cis portent des vêtements genrés et que des amis les complimentent, cela peut les aider à se sentir bien dans leur genre.

Personnellement, en tant qu'homme trans, j'aime le look et la sensation d'un t-shirt plus serré. sur mon corps après une opération chirurgicale. Cela me rend heureux de voir et me fait me sentir « bien ».

« C'est un peu comme si, vous savez, vous sortiez de la douche avec la serviette autour de la taille et que vous vous regardiez dans le miroir en pensant « me voilà ». » – Elliot Page

Comment trouver l'euphorie de genre

La meilleure façon de trouver l'euphorie de genre consiste d'abord à prendre les mesures dont vous avez besoin pour déterminer quelle est votre identité de genre et quelles choses (socialement, physiquement, médicalement ou légalement) vous apportent de la joie.

Il existe de nombreux aspects du genre que vous voudrez peut-être expérimenter pour apporter plus d'euphorie de genre dans votre vie :

Utilisation de la personnalité : Si vous n'êtes pas prêt pour franchir vous-même les étapes de transition, vous pouvez essayer de jouer à un jeu en ligne ou TTRPG avec un sexe différent.

Différents vêtements : Une personne transmasculine portant un cartable pour la première fois peut trouver ils aiment la façon dont leurs chemises s'y adaptent beaucoup mieux. Les personnes transféminines qui essaient des robes ou des jupes peuvent découvrir qu'elles apprécient la façon dont le tissu tourne et bouge avec elles. La mode non binaire peut s'inspirer de n'importe où et ouvre souvent la voie à de nouvelles tendances.

Nouvelle coiffure : les personnes transféminines peuvent apprécier leur apparence avec des coiffures plus longues, et les transmasculins voudront peut-être essayer une coiffure plus longue. coupe de cheveux courte. Vous constaterez peut-être même qu’une nouvelle couleur de cheveux vous fait vous sentir plus « vous-même ».

Produits sexospécifiques : Cela peut paraître idiot, mais si vous ressentez un sursaut d'euphorie de genre en utilisant des produits sexospécifiques (comme un nettoyant pour le corps « pour hommes » ou « pour femmes »), vous peut s'appuyer là-dessus. Pourquoi pas ?

Différents pronoms : Demandez à vos amis d'essayer d'utiliser différents pronoms pour vous et voyez ce que vous ressentez. Cela pourrait également s’étendre à d’autres mots genres comme « monsieur » ou « madame ».

Nouveau nom : demandez à des amis proches ou à des membres de votre famille en qui vous avez confiance de vous appeler sous un nouveau nom et voyez ce que vous ressentez. En guise d'étape plus modeste, vous pourriez essayer un nouveau nom dans un café.

Demandez-vous s'il existe déjà des choses dans votre vie qui vous rendent heureux dans votre genre, et continuez. pour choisir ce qui vous apporte de la joie !

« Je veux ressembler à ce que je suis, mais je ne sais pas à quoi ressemble quelqu'un comme moi.

Je veux dire, quand les gens me regardent, je veux qu'ils pensent : il y a une de ces personnes qui raisonne, c'est un philosophe, qui a sa propre interprétation du bonheur. C'est ce que je suis."

Louis Graydon Sullivan, Nous avons tous deux ri de plaisir : les journaux sélectionnés de Lou Sullivan

En commençant par la neutralité corporelle

Comment pouvons-nous ressentir une euphorie de genre alors que nous ne nous sentons pas si… euphoriques ?

Une façon dont nous pouvons regarder notre corps est à travers une perspective de neutralité corporelle (par opposition au mouvement de « positivité corporelle » ), qui nous demande de supprimer le jugement de notre corps et de son apparence. Au lieu de cela, il nous demande de respecter notre corps d'un point de vue neutre et d'essayer de comprendre tout ce que notre corps fait pour nous.

Dans cette optique, lorsque nous parlons d’euphorie de genre, tout comme le mouvement de neutralité corporelle, vous n’êtes pas obligé d’aimer votre corps tous les jours. Il peut y avoir des jours et des mois où il est vraiment difficile de trouver les aspects positifs de notre corps, et nous ne pouvons nous empêcher de nous comparer aux autres.

Mais même ces jours-là, vous pouvez apprécier le fait que vous pouvez savourer vos aliments préférés ou regarder vos émissions préférées dans le corps dans lequel vous vous trouvez. Il s'agit de regarder votre corps de manière neutre : vous n'êtes pas obligé de l'aimer, mais vous n'êtes pas non plus obligé de le détester. !

Les effets de l'euphorie de genre sur votre santé

L'euphorie de genre a un effet sur votre santé mentale et physique. Même si nous ne sommes pas activement conscients du stress que la dysphorie de genre exerce sur notre santé, nous pouvons remarquer quand nous nous sentons mieux. Se sentir moins anxieux, moins déprimé et plus en paix avec son propre corps affectera certainement votre qualité de vie pour le mieux.

Bien qu'il n'existe pas encore d'études sur l'euphorie de genre chez les patients trans, cela a été démontré. traiter le SSPT chez les anciens combattants a amélioré leur qualité de vie. Des études ont également montré que la classe traiter la dépression améliore la santé physique des personnes âgées.

Si la dysphorie de genre provoque du stress dans votre vie, atténuer ce stress avec des sources d'euphorie de genre peut permettre d'atténuer l'effet global du stress sur votre corps.

À retenir

L'euphorie de genre est différente de la dysphorie de genre, dans la façon dont une personne se sent la paix et le fait de se sentir « bien » dans leur genre.

La meilleure façon de le reconnaître en vous-même est de voir ce qui vous fait vous sentir le plus à l'aise dans votre genre. Cela peut prendre la forme de nouveaux pronoms, vêtements ou noms, ou d'une transition médicale pour vous sentir plus à l'aise avec votre corps.

Publié : 2024-05-28 13:59

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