성별 행복감을 이해하기 위한 가이드

성별 행복감은 여러 가지로 보일 수 있지만 대부분은 성별이 표현되고 인식되는 방식에서 기쁨을 찾는 것입니다.

성별 행복감에 대해 들어보신 적이 있나요? 대부분의 사람들은 성별위화감이 자신이 트랜스젠더임을 깨닫게 만드는 요인의 일부라는 것을 이해하지만, 대부분의 사람들은 성별 행복감을 인식하지 못할 수도 있습니다.

성별 행복감은 자신의 성별이 '옳다'고 느끼는 것을 말합니다. 자신의 성별이 제시되고 수용되는 방식을 보고 행복이나 기쁨을 느낄 수 있을 때.

성별 행복감을 경험하기 위해 반드시 트랜스젠더일 필요는 없지만, 많은 트랜스젠더는 성별로 전환할 때 성별 행복감을 경험합니다. 자신에게 맞는 성별(또는 성별에서 벗어나는 것).

'성별 행복감'은 무엇을 의미하나요?

성별 행복감은 성별위화감의 반대입니다. 성별 위화감 느낌을 설명하는 곳 자신이 인지한 성별이 자신의 내부 성별 감각과 일치하지 않을 때 불편함이나 불안을 느끼는 반면, 성별 행복감은 누군가가 인지한 성별이 자신의 자아감과 일치하여 행복하고 편안함을 느끼는 경우를 말합니다.

이를 염두에 두고 성전환 의료는 트랜스 청소년의 생명을 구하는 것입니다. 연구 2022년부터는 사람들이 자신이 속한 성별에 대해 '끌어당기는' 정도와 그렇지 않은 성별에 대해 '밀어내는' 정도가 같다는 사실을 발견했습니다.

이 중요한 연구는 성별 여정에서 기쁨을 찾는 것이 얼마나 중요한지 보여줍니다. 어쩌면 자신이 느끼는 성별 위화감을 피하는 것보다 훨씬 더 어려울 수도 있습니다.

성별 행복감과 성별 위화감

성별 위화감과 성별 행복감의 차이는 누군가가 불쾌감을 경험하는 이들은 대부분 자신의 성별 정체성에 맞는 성별 표현을 허용하지 않는 신체에 있다는 것과 관련하여 부정적인 감정을 갖고 있습니다.

반면, 성별 행복감은 자신의 성별 정체성과 성별 표현이 일치하여 편안함이나 행복감을 느끼는 것입니다.

모든 사람이 성별 위화감을 경험하는 것은 아니지만 많은 사람이 성별 불쾌감을 경험한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 성별 행복감을 이해하고 느껴보세요. 우리 중 많은 사람들이 좋은 순간을 보내고 몸에 평화로운 느낌을 받은 경험을 알고 있습니다.

무엇을 성별 행복감은 어떤 느낌인가요?

성별 행복감은 다양한 모습과 느낌을 가질 수 있습니다. 궁극적으로 행복하고, 자신감 있고, 편안해지는 것입니다. 행복감, 평화로움, 자신이 '옳다'는 느낌은 성별과 일치하는 경우가 많습니다.

성별위화감과 마찬가지로 때로는 인식하기 어려울 수도 있습니다. 초기 전환기에서 성별 행복감을 찾을 때 다음과 같이 자문해 보세요.

당신은 특정 유형, 색상 또는 옷 패턴에 매력을 느끼나요? 좋아하는 의상이 성별과 관련이 있나요?

전통적인 성별 활동을 수용하거나 거부하는 데서 행복을 느끼나요?

당신의 이름에 대해 어떤 감정이 있나요? 친구들과 함께 성 중립적인 별명을 사용하는 것이 당신에게 기쁨을 가져다 주나요? 전통적으로 더 남성적이거나 여성적인 별명이 당신에게 더 좋게 느껴지나요?

가장 편한 사람들이 당신을 성별에 따라 대하는가(또는 성별이 없는 방식으로)?

성별 행복감은 트랜스젠더가 자신과 가장 일치하는 성별로 전환하면서 평화를 찾는 데 초점을 맞추는 경우가 많지만 누구나 성별 행복감을 경험할 수 있습니다. 시스 사람들이 성별에 맞는 옷을 입고 친구들이 칭찬을 하면 성별에 대해 기분이 좋아질 수 있습니다.

개인적으로 트랜스 남성으로서 저는 타이트한 티셔츠의 모습과 느낌을 좋아합니다. 수술 후 내 몸에. 그 모습을 보니 기쁘고 '옳다'는 느낌이 듭니다.

“그것은 마치 허리에 수건을 두른 채 샤워를 마치고 나와서 거울을 보며 '내가 여기 있다'고 생각하는 것과 비슷합니다." – 엘리엇 페이지

성별 행복감을 찾는 방법

성별 행복감을 찾는 가장 좋은 방법 먼저 자신의 성 정체성이 무엇인지, 그리고 어떤 것(사회적, 신체적, 의학적으로 또는 법적으로)이 기쁨을 가져다 주는지 파악하는 데 필요한 조치를 취하는 것입니다.

당신의 삶에 더 많은 성별 행복감을 가져오기 위해 실험해 볼 수 있는 성별의 여러 측면이 있습니다.

페르소나 사용: 아직 준비가 되지 않은 경우 전환 단계를 직접 수행하려면 다른 성별로 온라인 또는 TTRPG 게임을 시도해 볼 수 있습니다.

다른 옷: 처음으로 바인더를 착용한 트랜스남성이 다음을 찾을 수 있습니다. 그들은 셔츠가 그것과 훨씬 더 잘 어울리는 방식을 좋아합니다. 드레스나 스커트를 입는 트랜스여성적인 사람들은 천이 회전하고 함께 움직이는 방식을 즐길 수 있습니다. 논바이너리 패션은 어디에서나 영감을 얻을 수 있으며 종종 새로운 트렌드를 선도합니다.

새로운 헤어스타일: 트랜스페미니즘적인 사람들은 긴 헤어스타일을 좋아할 수도 있고, 트랜스남성적인 사람들은 새로운 헤어스타일을 시도해보고 싶어할 수도 있습니다. 짧은 머리를 자릅니다. 새로운 머리 색깔이 당신을 더욱 "당신"처럼 느끼게 한다는 것을 알게 될 수도 있습니다.

젠더 제품: 어리석게 보일 수도 있지만, 젠더 제품(예: '남성용' 또는 '여성용' 바디 워시)을 사용하여 성별에 대한 행복감을 느낀다면 그것에 기댈 수 있습니다. 왜 안 되나요?

다른 대명사: 친구들에게 다른 대명사를 사용해 보고 어떤 느낌인지 물어보세요. 이는 '선생님'이나 '부인'과 같은 다른 성별 단어로 확장될 수도 있습니다.

새 이름: 믿을 수 있는 가까운 친구나 가족에게 새 이름을 불러달라고 요청하고 기분이 어떤지 확인하세요. 더 작은 단계로, 커피숍에서 새로운 이름을 시험해 볼 수도 있습니다.

당신의 삶에 당신의 성별에 대해 행복감을 느끼게 하는 것들이 이미 존재하는지 스스로에게 물어보고 계속하세요. 당신에게 기쁨을 가져다주는 것을 선택하십시오!

“나는 나처럼 보이고 싶지만 나 같은 사람은 어떻게 생겼는지 모르겠어요.

사람들이 나를 볼 때 생각하기를 바랍니다. 행복에 대해 자신만의 해석을 갖고 있는 철학자가 있습니다. 그게 바로 나야.”

루이 그레이던 설리반, 우리 둘 다 기쁨에 웃었다: 루 설리반이 선정한 일기

신체 중립성에서 시작하기

그렇게 행복감을 느끼지 않는데 어떻게 성별 행복감을 느낄 수 있나요?

우리 몸을 볼 수 있는 한 가지 방법은 신체 중립적 관점('신체 긍정' 운동과 반대)을 통하는 것입니다. ) 이는 우리 몸과 몸의 모습에 대한 판단을 제거하도록 요구합니다. 대신 중립적인 관점에서 우리 몸을 존중하고 우리 몸이 우리를 위해 하는 모든 일을 이해하려고 노력할 것을 요구합니다.

이를 염두에 두고 신체 중립 운동과 마찬가지로 성별 행복감에 대해 이야기할 때 매일 자신의 몸을 사랑할 필요는 없습니다. 우리 몸의 긍정적인 점을 찾기가 정말 어려운 날과 달이 있을 수 있으며, 우리 자신을 다른 사람들과 비교하지 않을 수 없습니다.

그러나 그런 날에도 당신은 당신이 당신의 몸에 있다는 사실에 감사할 수 있습니다. 좋아하는 음식을 즐길 수도 있고, 좋아하는 쇼를 몸으로 볼 수도 있습니다. 중립적인 시각으로 자신의 몸을 바라보는 것입니다. 좋아할 필요는 없지만 미워할 필요도 없습니다. !

성별 행복감이 건강에 미치는 영향

성별 행복감은 정신적, 육체적 건강에 영향을 미칩니다. 성별위화감이 건강에 미치는 스트레스를 적극적으로 인식하지 못하더라도 기분이 좋아지면 알 수 있습니다. 덜 불안하고 덜 우울하며 자신의 몸에 대해 더 평화로운 느낌을 갖게 되면 분명히 삶의 질이 더 좋아질 것입니다.

트랜스젠더 환자를 대상으로 한 성별 행복감에 대한 연구는 아직 없지만, 이는 입증되었습니다. 재향 군인의 PTSD 치료은(는) 삶의 질을 향상시켰습니다. 또한 연구에 따르면 우울증을 치료하면 노인의 신체 건강이 향상됩니다.

성별위화감이 생활에 스트레스를 유발하는 경우 성별 행복감의 원인으로 스트레스를 완화하면 스트레스가 신체에 미치는 전반적인 영향을 줄일 수 있습니다.

테이크아웃

성별 행복감은 성별 위화감과 다릅니다. 평화와 성별에 대한 "올바른" 느낌.

자신의 성별을 가장 편안하게 느끼는 것이 무엇인지 알아보는 가장 좋은 방법은 무엇인지 알아보는 것입니다. 이는 새로운 대명사, 옷, 이름으로 보일 수도 있고 의학적으로 몸이 가장 편안함을 느끼도록 전환하는 것처럼 보일 수도 있습니다.

게시됨 : 2024-05-28 13:59

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