Η περίοδός σας: 5 πράγματα που δεν ξέρατε

Πιστεύετε ότι γνωρίζετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την περίοδό σας; Οι γυναίκες έχουν περίπου 450 περιόδους κατά τη διάρκεια της ζωής τους, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε πολλές πιθανότητες να μάθετε τα πάντα γι' αυτό.

Ακόμα κι έτσι, η περίοδός σας μπορεί να καταφέρει να σας εκπλήξει -- και όχι μόνο εμφανιζόμενη όταν τουλάχιστον να το περιμένεις.

Γνωρίζατε αυτά τα πέντε στοιχεία για τον μηνιαίο επισκέπτη σας;

1. Μπορείτε να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Ήρθε η ώρα να καταργήσετε αυτόν τον πανάρχαιο μύθο: η περίοδός σας δεν σας προστατεύει από την εγκυμοσύνη. Υπάρχουν μερικοί λόγοι. Πρώτον, ορισμένες γυναίκες μπορεί να αιμορραγούν όταν οι ωοθήκες τους απελευθερώνουν ένα ωάριο κάθε μήνα, που ονομάζεται ωορρηξία, και να το μπερδεύουν με την περίοδό τους. Είστε στο μέγιστο της γονιμότητάς σας όταν έχετε ωορρηξία. Επομένως, εάν κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα μπορούσε να σας κάνει πιο πιθανό να μείνετε έγκυος.

Δεύτερον, μπορεί να έχετε ωορρηξία πριν τελειώσει η περίοδός σας ή μέσα σε λίγες ημέρες μετά τη διακοπή της αιμορραγίας. Δεδομένου ότι το σπέρμα μπορεί να κρέμεται στο σώμα σας για έως και 3 ημέρες, η σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να οδηγήσει σε σύλληψη.

Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό ή άλλη μορφή αντισύλληψης για να αποτρέψετε μια απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη, ανεξάρτητα από την ώρα του μήνα που είναι.

2. Η περίοδος που λαμβάνετε ενώ παίρνετε το χάπι δεν είναι «αληθινή» περίοδος.

Σίγουρα, αιμορραγείτε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας που παίρνετε τα χάπια ζάχαρης. Αλλά τεχνικά αυτό είναι «μηνιαία αιμορραγία απόσυρσης». Είναι ελαφρώς διαφορετικό από μια κανονική περίοδο.

Κανονικά, έχετε ωορρηξία στη μέση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Εάν το ωάριο που απελευθερώνουν οι ωοθήκες σας δεν γονιμοποιηθεί, τα επίπεδα των ορμονών σας πέφτουν, με αποτέλεσμα να αποβάλλετε την επένδυση μέσα στη μήτρα σας και να έχετε περίοδο.

Τα αντισυλληπτικά χάπια, ωστόσο, εμποδίζουν την ωορρηξία. Με τους περισσότερους τύπους, παίρνετε ορμόνες για 3 εβδομάδες ακολουθούμενες από 1 εβδομάδα χάπια χωρίς αυτές. Αν και εμποδίζουν το σώμα σας να απελευθερώσει ένα ωάριο, συνήθως δεν το εμποδίζουν να δημιουργήσει την επένδυση της μήτρας σας όλο το μήνα. Η αιμορραγία που μοιάζει με περίοδο κατά τη διάρκεια αυτής της τέταρτης εβδομάδας είναι η αντίδραση του σώματός σας στην έλλειψη ορμονών από την τελευταία εβδομάδα του χαπιού.

3 . Η περίοδός σας αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.

Ακριβώς όταν αρχίσετε να νιώθετε ότι μπορείτε να προβλέψετε ακριβώς πότε θα εμφανιστεί η περίοδός σας, όλα μπορούν να αλλάξουν. Για αυτό, μπορείτε να ευχαριστήσετε τις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ζωής σας.

Μόλις λάβετε την πρώτη σας περίοδο, οι κύκλοι σας μπορεί να είναι μεγαλύτεροι, που σημαίνει ότι μπορεί να περάσει περισσότερος χρόνος από την έναρξη της μιας περιόδου έως την επόμενη. Ένας τυπικός κύκλος για ένα έφηβο κορίτσι μπορεί να είναι 21 έως 45 ημέρες. Με την πάροδο του χρόνου, γίνονται πιο σύντομα και πιο προβλέψιμα, κατά μέσο όρο περίπου 21 έως 35 ημέρες.

Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά την περιεμμηνόπαυση -- τα χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση όταν το σώμα σας αρχίζει να παράγει λιγότερα οιστρογόνα -- μπορεί να σας προκαλέσει έναν βρόχο. Ο χρόνος από τη μια περίοδο στην άλλη μπορεί να είναι μικρότερος ή μεγαλύτερος και μπορεί να έχετε βαρύτερη ή ελαφρύτερη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Αυτή η φάση μπορεί να διαρκέσει έως και 10 χρόνια προτού ξεκινήσετε την εμμηνόπαυση και να σταματήσετε οριστικά την περίοδό σας.

Οι σταδιακές αλλαγές στη ζωή είναι φυσιολογικές, αλλά τα ξαφνικά, ασυνήθιστα προβλήματα όπως η πολύ έντονη αιμορραγία ή η απώλεια περιόδου δεν είναι. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε ότι κάτι φαίνεται να μην λειτουργεί.

4. Τα ταμπόν και τα μαξιλαράκια δεν είναι οι μόνες σας επιλογές.

Έχετε περισσότερες επιλογές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε αυτήν την περίοδο του μήνα.

Το κύπελλο περιόδου είναι ένα εύκαμπτο κύπελλο που χωράει μέσα στον κόλπο σας και συλλέγει αίμα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Τα εσώρουχα εποχής είναι εξαιρετικά απορροφητικά και μπορείτε να τα φοράτε μόνα τους τις πιο ανάλαφρες μέρες σας ή με ταμπόν στις πιο βαριές στιγμές. Τα επαναχρησιμοποιούμενα υφασμάτινα μαξιλάρια μπορούν να πλυθούν και να φορεθούν ξανά.

Αυτά τα προϊόντα μπορούν να εξοικονομήσουν κόστος, καθώς μπορείτε να τα επαναχρησιμοποιήσετε και επίσης δημιουργούν λιγότερα απόβλητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, σας δίνουν περισσότερο χρόνο μεταξύ των αλλαγών. Για παράδειγμα, πρέπει να αλλάζετε ένα ταμπόν κάθε 4 έως 8 ώρες, αλλά μπορεί να μπορείτε να πάτε έως και 12 ώρες με ένα κύπελλο περιόδου πριν το αδειάσετε.

Υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα σε όλες αυτές τις επιλογές, όπως και με τα ταμπόν και τα μαξιλαράκια. Αλλά μπορείτε να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς με κάποιες δοκιμές και σφάλματα.

5. Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο εξακολουθεί να είναι ένα μυστήριο.

Υπάρχουν 1 ή 2 εβδομάδες πριν από την έναρξη της περιόδου σας και έρχονται τα ξεσπάσματα, η νωθρότητα, οι λιγούρες, το φούσκωμα και οι εναλλαγές της διάθεσης. Ακούγεται οικείο; Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, αλλά για πολλές, το PMS είναι γεγονός της ζωής.

Αλλά οι γιατροί δεν γνωρίζουν ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό. Φαίνεται να είναι ένας συνδυασμός ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, χημικών αλλαγών στον εγκέφαλο και άλλων συναισθηματικών προβλημάτων που μπορεί να έχετε, όπως η κατάθλιψη, που μπορεί να επιδεινώσουν το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Επιπλέον, όταν το κάνετε. πάρτε την περίοδο σας, το τρενάκι μπορεί να συνεχιστεί. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι πόνοι που σχετίζονται με την περίοδο, όπως οι κράμπες, το φούσκωμα, οι πόνοι στην πλάτη και οι πονοκέφαλοι μπορούν να θολώσουν τη σκέψη σας, επειδή ο πόνος μπορεί να σας δυσκολέψει να εστιάσετε στις εργασίες που έχετε. Όχι ότι δεν μπορείτε ακόμα να τα κάνετε -- μπορείτε. Μπορεί απλώς να φαίνεται ότι χρειάζεται περισσότερη δουλειά.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι συνήθως ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε το PMS. Επιδιώξτε να κάνετε περίπου 30 λεπτά άσκησης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, 8 ώρες κλειστών ματιών τη νύχτα και μην καπνίζετε. Η διατροφή σας κάνει επίσης τη διαφορά, επομένως γεμίστε με φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, ενώ περιορίζετε το αλάτι (γεια σας, το φούσκωμα) καθώς και τη ζάχαρη, την καφεΐνη και το αλκοόλ.

Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε Το PMS σας εμποδίζει να κάνετε αυτό που κάνετε συνήθως ή εάν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους. Μπορεί να έχετε μια πιο σοβαρή πάθηση που ονομάζεται προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD) που χρειάζεται ιατρική φροντίδα.

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-26 09:03

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.