Tu período: 5 cosas que no sabías

¿Crees que sabes todo lo que hay que saber sobre tu período? Las mujeres tienen alrededor de 450 períodos durante su vida, lo que significa que tienes muchas oportunidades de aprenderlo todo al respecto.

Aun así, tu período puede sorprenderte, y no solo apareciendo cuando tienes menos lo esperas.

¿Conocía estos cinco datos sobre su visitante mensual?

1. Puedes quedar embarazada durante tu período.

Es hora de aplastar ese antiguo mito: tu período no te protege del embarazo. Hay un par de razones para ello. En primer lugar, algunas mujeres pueden sangrar cuando sus ovarios liberan un óvulo cada mes, lo que se denomina ovulación, y lo confunden con su período. Estás en tu máxima fertilidad cuando ovulas. Entonces, si tienes relaciones sexuales durante este tiempo, podría aumentar la probabilidad de quedar embarazada.

En segundo lugar, puede ovular antes de que termine su período o unos días después de que cese el sangrado. Dado que los espermatozoides pueden permanecer en su cuerpo hasta por 3 días, tener relaciones sexuales durante su período podría llevar a la concepción.

Use un condón u otro método anticonceptivo para prevenir un embarazo no planeado, sin importar la hora. del mes que es.

2. El período que tienes mientras tomas la píldora no es un período "verdadero".

Claro, sangras durante la semana que tomas las pastillas de azúcar. Pero técnicamente eso es "sangrado por deprivación mensual". Es ligeramente diferente a un período regular.

Normalmente, ovulas en la mitad de tu ciclo menstrual. Si el óvulo que liberan tus ovarios no es fertilizado, tus niveles hormonales bajan, lo que hace que se desprenda el revestimiento interno del útero y tengas la regla.

Sin embargo, las píldoras anticonceptivas previenen la ovulación. En la mayoría de los tipos, se toman hormonas durante 3 semanas seguidas de 1 semana de pastillas sin ellas. Aunque evitan que el cuerpo libere un óvulo, por lo general no impiden que se forme el revestimiento del útero durante todo el mes. El sangrado similar a un período durante esa cuarta semana es la reacción de tu cuerpo a la falta de hormonas de la última semana de la píldora.

3 . Tu período cambia a lo largo de tu vida.

Justo cuando empiezas a sentir que puedes predecir exactamente cuándo aparecerá tu período, todo puede cambiar. Por eso, puedes agradecer los cambios hormonales que ocurren a lo largo de tu vida.

Una vez que tengas tu primer período, tus ciclos pueden ser más largos, lo que significa que puede pasar más tiempo entre el inicio de un período y el siguiente. Un ciclo típico para una adolescente puede ser de 21 a 45 días. Con el tiempo, se vuelven más cortos y predecibles, con un promedio de entre 21 y 35 días.

Los cambios hormonales que ocurren durante la perimenopausia (los años previos a la menopausia, cuando el cuerpo comienza a producir menos estrógeno) pueden arruinarla. un bucle. El tiempo entre un período y el siguiente puede acortarse o prolongarse, y es posible que usted tenga un sangrado más abundante o más ligero durante su período. Esta fase puede durar hasta 10 años antes de que comience la menopausia y deje de tener la regla definitivamente.

Los cambios graduales en la vida son normales, pero los problemas repentinos e inusuales, como el sangrado muy abundante o la falta de períodos, no lo son. Hable con su médico si nota que algo parece estar mal.

4. Los tampones y las toallas sanitarias no son tus únicas opciones.

Tienes más opciones para ayudarte a gestionar esa época del mes.

Una copa menstrual es una copa flexible que cabe dentro de su vagina y recolecta sangre durante su período. Las bragas menstruales son súper absorbentes y puedes usarlas solas en los días más livianos o con un tampón durante los períodos más intensos. Las toallas sanitarias de tela reutilizables se pueden lavar y volver a usar.

Estos productos pueden ahorrar costos, ya que puedes reutilizarlos y también generan menos desperdicio. En algunos casos, te dan más tiempo entre cambios. Por ejemplo, debes cambiar un tampón cada 4 a 8 horas, pero es posible que puedas pasar hasta 12 horas con una copa menstrual antes de vaciarla.

Todas estas opciones tienen ventajas y desventajas, al igual que los tampones y las toallas sanitarias. Pero puedes encontrar uno que funcione mejor para ti con algo de prueba y error.

5. El síndrome premenstrual sigue siendo un misterio.

Faltan 1 o 2 semanas antes de que comience tu período, y aquí vienen los brotes, la lentitud, los antojos, la hinchazón y los cambios de humor. ¿Te suena familiar? Cada mujer es diferente, pero para muchas, el síndrome premenstrual es una realidad.

Pero los médicos no saben exactamente a qué se debe. Parece ser una combinación de cambios hormonales durante el ciclo menstrual, cambios químicos en el cerebro y otros problemas emocionales que puedas tener, como la depresión, que pueden empeorar el síndrome premenstrual.

Es más, una vez que Si llega su período, la montaña rusa puede continuar. Un estudio encontró que los dolores relacionados con el período, como calambres, hinchazón, dolores de espalda y dolores de cabeza, pueden nublar su pensamiento, porque el dolor puede dificultarle concentrarse en las tareas que tiene entre manos. No es que todavía no puedas hacerlas: puedes hacerlo. Quizás parezca que requiere más trabajo.

Los cambios de estilo de vida suelen ser la mejor manera de controlar el síndrome premenstrual. Trate de hacer unos 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana, duerma 8 horas por noche y no fume. Su dieta también marca la diferencia, así que consuma frutas, verduras y cereales integrales mientras limita la sal (hola, hinchazón), así como el azúcar, la cafeína y el alcohol.

Informe a su médico si El síndrome premenstrual le impide hacer lo que hace normalmente o si tiene síntomas de depresión o ansiedad. Es posible que tengas una afección más grave llamada trastorno disfórico premenstrual (TDPM) que necesite atención médica.

Al corriente : 2024-08-26 09:03

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