당신의 생리 기간: 당신이 몰랐던 5가지 사실

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생리에 대해 알아야 할 모든 것을 알고 있다고 생각하시나요? 여성은 일생 동안 약 450번의 생리를 합니다. 이는 여러분이 생리에 대해 배울 수 있는 기회가 많다는 것을 의미합니다.

그럼에도 생리는 단지 생리를 할 때 나타나는 것뿐만 아니라 여전히 여러분을 놀라게 할 수 있습니다. 최소한 기대하세요.

월간 방문자에 대한 다음 5가지 사실을 알고 계셨나요?

이제 오래된 통념을 깨뜨릴 때입니다. 생리는 임신으로부터 보호해 주지 않습니다. 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째, 일부 여성은 매월 난소에서 배란이라고 하는 난자가 배출될 때 출혈이 발생하여 이를 생리 기간으로 착각할 수 있습니다. 배란일에 임신 가능성이 최고조에 달합니다. 따라서 이 기간 동안 성관계를 가지면 실제로 임신 가능성이 높아질 수 있습니다.

둘째, 생리가 끝나기 전이나 출혈이 멈춘 후 며칠 이내에 배란할 수 있습니다. 정자는 최대 3일 동안 체내에 머물 수 있으므로 생리 중 성관계를 하면 임신으로 이어질 수 있습니다.

언제든지 계획되지 않은 임신을 방지하려면 콘돔이나 다른 형태의 피임법을 사용하세요. 그 달의 것입니다.

물론, 설탕 알약을 복용한 주에는 피가 납니다. 하지만 엄밀히 말하면 그것은 '월별 소퇴출혈'이다. 일반적인 생리와는 약간 다릅니다.

일반적으로 생리 주기 중간에 배란이 됩니다. 난소에서 배출되는 난자가 수정되지 않으면 호르몬 수치가 떨어지면서 자궁 내막이 벗겨져 생리가 시작됩니다.

그러나 피임약은 배란을 예방합니다. 대부분의 유형에서는 3주 동안 호르몬제를 복용한 후 1주 동안 호르몬제 없이 약을 복용합니다. 신체가 난자를 배출하는 것을 방지하지만 일반적으로 한 달 내내 자궁 내막이 형성되는 것을 막지는 못합니다. 4주차에 생리와 같은 출혈이 나타나는 것은 피임약 복용 마지막 주의 호르몬 부족에 대한 신체의 반응입니다.

생리 기간이 정확히 언제 나타날지 예측할 수 있다고 느끼기 시작하면 모든 것이 바뀔 수 있습니다. 그렇기 때문에 평생 동안 일어나는 호르몬 변화에 감사할 수 있습니다.

첫 번째 생리가 시작되면 주기가 길어질 수 있습니다. 즉, 한 생리가 시작되고 다음 생리가 시작되는 사이에 더 많은 시간이 경과할 수 있습니다. 십대 소녀의 일반적인 주기는 21~45일입니다. 시간이 지남에 따라 기간은 더 짧아지고 예측 가능해지며 평균 약 21~35일이 소요됩니다.

폐경기 전 기간(폐경 전 몇 년 동안 신체에서 에스트로겐이 덜 생성되기 시작하는 기간) 동안 발생하는 호르몬 변화로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다. 루프. 한 생리에서 다음 생리까지의 시간은 더 짧아지거나 길어질 수 있으며, 생리 중에 출혈이 더 많거나 가벼워질 수 있습니다. 이 단계는 폐경이 시작되고 생리가 완전히 중단되기 전까지 최대 10년까지 지속될 수 있습니다.

점진적인 삶의 변화는 정상이지만 매우 심한 출혈이나 월경 누락과 같은 갑작스럽고 특이한 문제는 그렇지 않습니다. 이상이 있는 것 같으면 의사와 상담하세요.

월중 그 시간을 관리하는 데 도움이 되는 더 많은 옵션이 있습니다.

월경컵은 질 내부에 딱 맞는 유연한 컵으로, 생리 중에 혈액을 수집합니다. 생리 팬티는 흡수성이 뛰어나서 가벼운 날에는 단독으로 착용할 수 있고, 더운 날에는 탐폰과 함께 착용할 수 있습니다. 재사용 가능한 천 패드는 세탁하여 다시 착용할 수 있습니다.

이러한 제품은 재사용이 가능하고 폐기물 발생도 적기 때문에 비용을 절감할 수 있습니다. 어떤 경우에는 변경 사이에 더 많은 시간을 제공합니다. 예를 들어 탐폰은 4~8시간마다 교체해야 하지만 생리컵을 비우기 전에는 최대 12시간까지 갈 수 있습니다.

탐폰이나 생리대와 마찬가지로 이러한 모든 옵션에는 장단점이 있습니다. 하지만 몇 번의 시행착오를 거쳐 자신에게 가장 적합한 것을 찾을 수 있습니다.

월경이 시작되기 1~2주 전이며, 생리가 시작되기 1~2주가 지나면 생리가 시작되고, 무기력해지고, 갈망이 생기고, 복부 팽만감, 기분 변화가 시작됩니다. 익숙한 것 같나요? 여성마다 다르지만 많은 사람들에게 PMS는 삶의 현실입니다.

하지만 의사들은 그 이유를 정확히 알지 못합니다. 이는 월경 주기 중 호르몬 변화, 뇌의 화학적 변화, 우울증과 같은 기타 감정적 문제가 복합적으로 작용하여 PMS를 악화시킬 수 있는 것으로 보입니다.

더욱이, 일단 PMS를 악화시킬 수 있는 이유는 다음과 같습니다. 생리를 하면 롤러코스터가 계속될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 생리통, 복부 팽만감, 요통, 두통과 같은 생리 관련 통증이 생각을 흐리게 할 수 있습니다. 통증으로 인해 당면한 작업에 집중하기가 더 어려워질 수 있기 때문입니다. 아직 할 수 없다는 것이 아니라 할 수 있습니다. 단지 더 많은 노력이 필요하다고 느낄 수도 있습니다.

생활 방식의 변화는 일반적으로 PMS를 관리하는 가장 좋은 방법입니다. 일주일 중 거의 매일 30분 정도 운동하고, 밤에 8시간 정도 눈을 감고, 담배를 피우지 않는 것을 목표로 하세요. 식단도 변화를 가져옵니다. 따라서 설탕, 카페인, 알코올뿐만 아니라 소금(안녕하세요, 팽만감)을 제한하면서 과일, 채소, 통곡물을 섭취하세요.

다음 경우에는 의사에게 알리세요. PMS는 평소에 하던 일을 하지 못하게 하거나 우울증이나 불안 증상이 있는 경우에 발생합니다. 의학적 치료가 필요한 월경전 불쾌 장애(PMDD)라는 더 심각한 질환이 있을 수 있습니다.

게시됨 : 2024-08-26 09:03

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