Tempoh Anda: 5 Perkara yang Anda Tidak Tahu

Fikirkan anda tahu semua yang perlu diketahui tentang haid anda? Wanita mempunyai kira-kira 450 haid sepanjang hayat mereka, yang bermakna anda mempunyai banyak peluang untuk mempelajari semua tentangnya.

Walaupun begitu, haid anda masih boleh mengejutkan anda -- dan bukan hanya dengan muncul apabila anda paling tidak mengharapkannya.

Adakah anda tahu lima fakta ini tentang pelawat bulanan anda?

1. Anda boleh hamil semasa haid.

Sudah tiba masanya untuk menghapuskan mitos lama itu: Haid anda tidak melindungi anda daripada kehamilan. Terdapat beberapa sebab mengapa. Pertama, sesetengah wanita mungkin berdarah apabila ovari mereka mengeluarkan telur setiap bulan, dipanggil ovulasi, dan mengira ia sebagai haid. Anda berada di puncak kesuburan apabila anda ovulasi. Jadi jika anda melakukan hubungan seks pada masa ini, ia sebenarnya boleh menyebabkan anda lebih cenderung untuk hamil.

Kedua, anda mungkin mengalami ovulasi sebelum haid anda tamat atau dalam masa beberapa hari selepas pendarahan berhenti. Memandangkan sperma boleh melepak di dalam badan anda sehingga 3 hari, melakukan hubungan seks semasa haid anda boleh menyebabkan pembuahan.

Gunakan kondom atau kaedah kawalan kelahiran lain untuk mengelakkan kehamilan yang tidak dirancang, tidak kira pada masa bulan itu.

2. Tempoh yang anda alami semasa mengambil pil bukanlah tempoh 'sebenar'.

Pasti, anda berdarah sepanjang minggu anda mengambil pil gula. Tetapi secara teknikal itu adalah "pendarahan pengeluaran bulanan." Ia sedikit berbeza daripada haid biasa.

Biasanya, anda mengalami ovulasi pada pertengahan kitaran haid anda. Jika telur yang dikeluarkan oleh ovari anda tidak disenyawakan, paras hormon anda akan menurun, menyebabkan anda melepaskan lapisan dalam rahim anda dan anda mendapat haid.

Pil perancang, bagaimanapun, menghalang ovulasi. Dengan kebanyakan jenis, anda mengambil hormon selama 3 minggu diikuti dengan 1 minggu pil tanpanya. Walaupun mereka menghalang badan anda daripada mengeluarkan telur, mereka biasanya tidak menghalangnya daripada membina lapisan rahim anda sepanjang bulan. Pendarahan seperti haid pada minggu keempat itu adalah tindak balas badan anda terhadap kekurangan hormon dari minggu terakhir pil.

3 . Haid anda berubah sepanjang hayat anda.

Apabila anda mula merasakan anda boleh meramalkan dengan tepat bila haid anda akan ditunjukkan, semuanya boleh berubah. Untuk itu, anda boleh berterima kasih kepada anjakan hormon yang berlaku sepanjang hayat anda.

Sebaik sahaja anda mendapat haid yang pertama, kitaran anda mungkin lebih lama, bermakna lebih banyak masa mungkin berlalu antara satu tempoh bermula ke yang seterusnya. Kitaran biasa untuk seorang gadis remaja mungkin 21 hingga 45 hari. Lama kelamaan, ia menjadi lebih pendek dan lebih mudah diramal, dengan purata kira-kira 21 hingga 35 hari.

Perubahan hormon yang berlaku semasa perimenopause -- tahun sebelum menopaus apabila badan anda mula menghasilkan kurang estrogen -- boleh menyebabkan anda gelung. Masa dari satu tempoh ke seterusnya mungkin menjadi lebih pendek atau lebih lama, dan anda mungkin mengalami pendarahan yang lebih berat atau lebih ringan semasa haid anda. Fasa ini boleh bertahan sehingga 10 tahun sebelum anda mula menopaus dan berhenti haid untuk selamanya.

Perubahan hidup secara beransur-ansur adalah perkara biasa, tetapi isu-isu luar biasa yang tiba-tiba seperti pendarahan yang sangat banyak atau terlepas haid bukanlah perkara biasa. Bercakap dengan doktor anda jika anda perasan bahawa sesuatu kelihatan tidak berfungsi.

4. Tampon dan pad bukan satu-satunya pilihan anda.

Anda mempunyai lebih banyak pilihan untuk membantu anda mengurus masa dalam bulan tersebut.

Cawan haid ialah cawan fleksibel yang muat di dalam faraj anda dan mengumpul darah semasa haid anda. Seluar dalam period sangat menyerap, dan anda boleh memakainya sendiri pada hari yang lebih ringan atau dengan tampon pada masa yang lebih berat. Pad kain boleh guna semula boleh dibasuh dan dipakai semula.

Produk ini boleh menjimatkan kos, kerana anda boleh menggunakannya semula dan ia juga mengurangkan sisa. Dalam sesetengah kes, mereka memberi anda lebih masa antara perubahan. Contohnya, anda perlu menukar tampon setiap 4 hingga 8 jam, tetapi anda mungkin boleh menggunakan cawan haid sehingga 12 jam sebelum mengosongkannya.

Terdapat kebaikan dan keburukan untuk semua pilihan ini, sama seperti tampon dan pad. Tetapi anda boleh mencari yang paling sesuai untuk anda dengan beberapa percubaan dan ralat.

5. PMS masih menjadi misteri.

Ia 1 atau 2 minggu sebelum haid anda bermula, dan di sini datangnya jerawat, kelesuan, mengidam, kembung perut dan perubahan mood. Bunyi biasa? Setiap wanita berbeza, tetapi bagi kebanyakan orang, PMS adalah fakta kehidupan.

Tetapi doktor tidak tahu dengan tepat mengapa demikian. Nampaknya ia adalah gabungan perubahan hormon semasa kitaran haid anda, perubahan kimia dalam otak dan masalah emosi lain yang mungkin anda alami, seperti kemurungan, yang boleh memburukkan lagi PMS.

Apatah lagi, sebaik sahaja anda dapatkan haid anda, rollercoaster mungkin berterusan. Satu kajian mendapati bahawa sakit yang berkaitan dengan haid seperti kekejangan, kembung perut, sakit belakang dan sakit kepala boleh mengaburkan pemikiran anda, kerana kesakitan itu boleh menyukarkan anda untuk menumpukan perhatian pada tugas yang sedang dijalankan. Bukannya anda masih tidak boleh melakukannya -- anda boleh. Ia mungkin berasa seperti memerlukan lebih banyak usaha.

Perubahan gaya hidup biasanya merupakan cara terbaik untuk mengawal PMS. Bertujuan untuk melakukan senaman selama kira-kira 30 minit pada kebanyakan hari dalam seminggu, dapatkan 8 jam tutup mata setiap malam dan jangan merokok. Diet anda juga membuat perbezaan, jadi penuhkan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh sambil anda mengehadkan garam (hello, kembung perut) serta gula, kafein dan alkohol.

Beritahu doktor anda jika PMS menghalang anda daripada melakukan perkara yang biasa anda lakukan, atau jika anda mengalami gejala kemurungan atau kebimbangan. Anda mungkin mengalami keadaan yang lebih serius yang dipanggil gangguan dysphoric prahaid (PMDD) yang memerlukan rawatan perubatan.

Disiarkan : 2024-08-26 09:03

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.