Sua menstruação: 5 coisas que você não sabia

Acha que sabe tudo o que há para saber sobre sua menstruação? As mulheres menstruam cerca de 450 durante a vida, o que significa que você tem muitas chances de aprender tudo sobre isso.

Mesmo assim, sua menstruação ainda pode surpreendê-la - e não apenas por aparecer quando você pelo menos espere.

Você conhecia estes cinco fatos sobre seu visitante mensal?

1. Você pode engravidar durante a menstruação.

É hora de acabar com esse velho mito: sua menstruação não protege você da gravidez. Existem algumas razões para isso. Primeiro, algumas mulheres podem sangrar quando os ovários liberam um óvulo a cada mês, o que é chamado de ovulação, e confundi-lo com a menstruação. Você está no auge da fertilidade quando ovula. Portanto, se você fizer sexo durante esse período, poderá aumentar a probabilidade de engravidar.

Em segundo lugar, você pode ovular antes do fim da menstruação ou alguns dias após o sangramento parar. Como os espermatozoides podem permanecer no seu corpo por até 3 dias, fazer sexo durante a menstruação pode levar à concepção.

Use preservativo ou outra forma de controle de natalidade para evitar uma gravidez não planejada, não importa a que horas. do mês.

2. A menstruação que você tem enquanto toma a pílula não é uma menstruação "verdadeira".

Claro, você sangra durante a semana em que toma os comprimidos de açúcar. Mas, tecnicamente, isso é “sangramento de privação mensal”. É um pouco diferente de um período normal.

Normalmente, você ovula no meio do ciclo menstrual. Se o óvulo que seus ovários liberam não for fertilizado, seus níveis hormonais caem, fazendo com que você se desfaça do revestimento interno do útero e fique menstruada.

As pílulas anticoncepcionais, porém, previnem a ovulação. Na maioria dos tipos, você toma hormônios por 3 semanas, seguidas de 1 semana de pílulas sem eles. Embora impeçam o corpo de liberar um óvulo, geralmente não o impedem de formar o revestimento do útero durante todo o mês. O sangramento semelhante ao período menstrual durante a quarta semana é a reação do seu corpo à falta de hormônios da última semana da pílula.

3 . Sua menstruação muda ao longo da vida.

Quando você começa a sentir que pode prever exatamente quando sua menstruação vai aparecer, tudo pode mudar. Por isso, você pode agradecer às mudanças hormonais que acontecem ao longo da sua vida.

Depois que você começa a primeira menstruação, seus ciclos podem ser mais longos, o que significa que pode passar mais tempo entre o início de uma menstruação e a próxima. Um ciclo típico para uma adolescente pode ser de 21 a 45 dias. Com o tempo, eles ficam mais curtos e mais previsíveis, com duração média de 21 a 35 dias.

As alterações hormonais que ocorrem durante a perimenopausa - os anos antes da menopausa, quando seu corpo começa a produzir menos estrogênio - podem prejudicar você. um laço. O tempo de uma menstruação para a outra pode ficar mais curto ou mais longo, e você pode ter sangramento mais intenso ou mais leve durante a menstruação. Essa fase pode durar até 10 anos antes de você começar a menopausa e parar de menstruar para sempre.

Mudanças graduais na vida são normais, mas problemas repentinos e incomuns, como sangramento muito intenso ou falta de menstruação, não são. Converse com seu médico se notar que algo parece errado.

4. Absorventes internos e absorventes não são suas únicas opções.

Você tem mais opções para ajudá-lo a gerenciar essa época do mês.

O copo menstrual é um copo flexível que cabe dentro da vagina e coleta sangue durante a menstruação. As calcinhas menstruais são superabsorventes e você pode usá-las sozinhas nos dias mais leves ou com um absorvente interno nos momentos mais pesados. Almofadas de pano reutilizáveis podem ser lavadas e usadas novamente.

Esses produtos podem economizar custos, pois você pode reutilizá-los e também geram menos resíduos. Em alguns casos, eles oferecem mais tempo entre as alterações. Por exemplo, você precisa trocar um absorvente interno a cada 4 a 8 horas, mas pode demorar até 12 horas com um copo menstrual antes de esvaziá-lo.

Todas essas opções têm prós e contras, assim como acontece com os absorventes internos e externos. Mas você pode encontrar um que funcione melhor para você com algumas tentativas e erros.

5. A TPM ainda é um mistério.

Falta uma ou duas semanas antes do início da menstruação e aí vêm as crises, a lentidão, os desejos, o inchaço e as alterações de humor. Parece familiar? Cada mulher é diferente, mas para muitas a TPM é uma realidade da vida.

Mas os médicos não sabem exatamente por que isso acontece. Parece ser uma mistura de alterações hormonais durante o ciclo menstrual, alterações químicas no cérebro e outros problemas emocionais que você pode ter, como depressão, que podem piorar a TPM.

Além do mais, uma vez que você menstruar, a montanha-russa pode continuar. Um estudo descobriu que dores relacionadas ao período menstrual, como cólicas, inchaço, dores nas costas e dores de cabeça, podem atrapalhar seu pensamento, porque a dor pode dificultar a concentração nas tarefas em questão. Não que você ainda não possa fazê-los – você pode. Pode parecer que dá mais trabalho.

Mudanças no estilo de vida geralmente são a melhor maneira de controlar a TPM. Procure fazer cerca de 30 minutos de exercícios na maioria dos dias da semana, dormir 8 horas por noite e não fumar. Sua dieta também faz diferença, então abasteça-se de frutas, vegetais e grãos integrais enquanto limita o sal (olá, inchaço), bem como o açúcar, a cafeína e o álcool.

Informe seu médico se A TPM impede você de fazer o que normalmente faz ou se tiver sintomas de depressão ou ansiedade. Você pode ter uma condição mais séria chamada transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) que precisa de atenção médica.

Postou : 2024-08-26 09:03

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