Ваш период: 5 вещей, которые вы не знали

Думаете, вы знаете все, что нужно знать о менструации? У женщин в течение жизни бывает около 450 менструаций, а это значит, что у вас есть много шансов узнать об этом все.

Тем не менее, менструация все равно может вас удивить – и не только тем, что она появляется, когда вы меньше всего этого ожидайте.

Знаете ли вы эти пять фактов о своем ежемесячном посетителе?

1. Вы можете забеременеть во время менструации.

Пришло время развенчать старый миф: менструация не защищает вас от беременности. Есть несколько причин, почему. Во-первых, у некоторых женщин может возникнуть кровотечение, когда их яичники ежемесячно выпускают яйцеклетку, что называется овуляцией, и ошибочно принимают это за менструацию. Во время овуляции вы достигаете пика фертильности. Так что, если вы займетесь сексом в это время, у вас может повыситься вероятность забеременеть.

Во-вторых, овуляция может произойти до окончания менструации или в течение нескольких дней после остановки кровотечения. Поскольку сперма может оставаться в организме до трех дней, секс во время менструации может привести к зачатию.

Используйте презерватив или другой противозачаточный препарат, чтобы предотвратить незапланированную беременность, независимо от времени. месяца.

2. Месячные, которые возникают во время приема таблеток, не являются «настоящими».

Конечно, у вас будет кровотечение в течение недели, когда вы принимаете сахарные таблетки. Но технически это «ежемесячное кровотечение отмены». Это немного отличается от обычного периода.

Обычно овуляция происходит в середине менструального цикла. Если яйцеклетка, которую выделяют яичники, не оплодотворяется, уровень гормонов падает, в результате чего слизистая оболочка матки отторгается, и у вас начинаются менструации.

Однако противозачаточные таблетки предотвращают овуляцию. При большинстве типов вы принимаете гормоны в течение 3 недель, а затем 1 неделю принимаете таблетки без них. Хотя они не позволяют вашему организму выпустить яйцеклетку, они обычно не мешают ей наращивать слизистую оболочку матки в течение всего месяца. Месячное кровотечение на четвертой неделе — это реакция вашего организма на недостаток гормонов на последней неделе приема таблеток.

3 . Месячные меняются на протяжении всей жизни.

Как только вы начинаете чувствовать, что можете точно предсказать, когда начнутся месячные, все может измениться. За это вы можете поблагодарить гормональные сдвиги, которые происходят на протяжении всей вашей жизни.

Как только у вас начнутся первые месячные, ваши циклы могут стать длиннее, а это означает, что между началом одной менструации и следующей может пройти больше времени. Типичный цикл девочки-подростка может составлять от 21 до 45 дней. Со временем они становятся короче и более предсказуемыми, составляя в среднем от 21 до 35 дней.

Гормональные изменения, которые происходят во время перименопаузы (за несколько лет до менопаузы, когда ваше тело начинает вырабатывать меньше эстрогена), могут сбить вас с толку. петля. Время от одной менструации к следующей может стать короче или длиннее, и во время менструации у вас может быть более сильное или более легкое кровотечение. Эта фаза может длиться до 10 лет, прежде чем у вас начнется менопауза и менструация прекратится навсегда.

Постепенные изменения в жизни — это нормально, но внезапные, необычные проблемы, такие как очень сильное кровотечение или задержка менструации, — нет. Если вы заметили, что что-то не так, обратитесь к врачу.

4. Тампоны и прокладки – не единственный ваш выбор.

У вас есть больше возможностей, которые помогут вам справиться с этим временем месяца.

Менструальная чаша – это гибкая чаша, которая помещается во влагалище и собирает кровь во время менструации. Трусики для месячных очень впитывают влагу, и вы можете носить их отдельно в легкие дни или с тампоном в тяжелые дни. Многоразовые тканевые прокладки можно стирать и носить снова.

Эти изделия позволяют сэкономить средства, поскольку их можно использовать повторно, а также они создают меньше отходов. В некоторых случаях они дают вам больше времени между изменениями. Например, вам нужно менять тампон каждые 4–8 часов, но вы можете использовать менструальную чашу до 12 часов, прежде чем опорожнить ее.

У всех этих вариантов есть свои плюсы и минусы, как и у тампонов и прокладок. Но методом проб и ошибок вы можете найти тот, который подойдет вам лучше всего.

5. ПМС до сих пор остается загадкой.

До начала менструации остается 1–2 недели, и тут появляются высыпания, вялость, тяга к еде, вздутие живота и перепады настроения. Звучит знакомо? Все женщины разные, но для многих ПМС — это факт жизни.

Но врачи не знают точно, почему это так. Похоже, что это сочетание гормональных изменений во время менструального цикла, химических изменений в мозге и других эмоциональных проблем, таких как депрессия, которые могут усугубить ПМС.

Более того, когда вы начнётся менструация, американские горки могут продолжиться. Одно исследование показало, что боли, связанные с менструацией, такие как судороги, вздутие живота, боли в спине и головные боли, могут затуманивать ваше мышление, поскольку из-за боли вам сложнее сосредоточиться на текущих задачах. Не то чтобы вы все еще не могли это сделать — вы можете. Может показаться, что это требует больше работы.

Изменение образа жизни обычно является лучшим способом взять под контроль ПМС. Старайтесь уделять физическим упражнениям около 30 минут большую часть дней в неделю, спать по 8 часов в сутки и не курить. Ваша диета тоже имеет значение, поэтому употребляйте фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, одновременно ограничивая соль (привет, вздутие живота), а также сахар, кофеин и алкоголь.

Сообщите своему врачу, если ПМС мешает вам делать то, что вы обычно делаете, или если у вас есть симптомы депрессии или тревоги. У вас может быть более серьезное заболевание, называемое предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР), которое требует медицинской помощи.

Опубликовано : 2024-08-26 09:03

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.