Adet Döneminiz: Bilmediğiniz 5 Şey

Adet döneminiz hakkında bilmeniz gereken her şeyi bildiğinizi mi düşünüyorsunuz? Kadınlar yaşamları boyunca yaklaşık 450 regl dönemi geçirirler, bu da bu konuda her şeyi öğrenmek için bol bol şansınız olduğu anlamına gelir.

Öyle olsa bile, regl döneminiz sizi yine de şaşırtmayı başarabilir - üstelik sadece regl olduğunuzda ortaya çıkmakla da kalmaz. en azından bunu bekle.

Aylık ziyaretçinizle ilgili bu beş gerçeği biliyor muydunuz?

1. Adet döneminde hamile kalabilirsiniz.

Artık şu eski efsaneyi ortadan kaldırmanın zamanı geldi: Adet döneminiz sizi hamilelikten korumaz. Bunun birkaç nedeni var. Birincisi, bazı kadınlar, yumurtalıkları her ay bir yumurta saldığında, yumurtlama adı verilen ve bunu kendi regl dönemleri sanarak kanayabilirler. Yumurtladığınız zaman doğurganlığınızın zirvesindesiniz. Dolayısıyla bu süre zarfında seks yaparsanız hamile kalma olasılığınız daha yüksek olabilir.

İkincisi, adetiniz bitmeden veya kanama durduktan sonraki birkaç gün içinde yumurtlayabilirsiniz. Sperm vücudunuzda 3 güne kadar kalabildiğinden, regl döneminde seks yapmak hamile kalmaya neden olabilir.

Saat kaç olursa olsun, planlanmamış bir hamileliği önlemek için prezervatif veya başka bir doğum kontrol yöntemi kullanın. ayın.

2. Hapı kullanırken geçirdiğiniz regl dönemi 'gerçek' bir regl dönemi değil.

Elbette, şeker haplarını aldığınız hafta boyunca kanıyorsunuz. Ancak teknik olarak bu "aylık çekilme kanamasıdır". Normal adet döneminden biraz farklıdır.

Normalde adet döngünüzün ortasında yumurtlarsınız. Yumurtalıklarınızın bıraktığı yumurta döllenmezse hormon seviyeleriniz düşer, bu da rahminizin içindeki zarın dökülmesine neden olur ve adet görmenize neden olur.

Ancak doğum kontrol hapları yumurtlamayı önler. Çoğu türde, 3 hafta boyunca hormon alırsınız ve ardından 1 hafta onlarsız hap alırsınız. Vücudunuzun yumurta salmasını engelleseler de, genellikle ay boyunca rahim iç zarının oluşmasını engellemezler. Dördüncü haftadaki regl benzeri kanama, vücudunuzun hapın son haftasındaki hormon eksikliğine verdiği tepkidir.

3 . Regl döneminiz hayatınız boyunca değişir.

Regl döneminizin tam olarak ne zaman başlayacağını tahmin edebileceğinizi hissetmeye başladığınızda her şey değişebilir. Bunun için yaşamınız boyunca meydana gelen hormon değişimlerine teşekkür edebilirsiniz.

İlk regl döneminiz başladıktan sonra adet dönemleriniz daha uzun olabilir, bu da bir adet döneminin başlangıcından diğerine daha fazla zaman geçebileceği anlamına gelir. Genç bir kız için tipik bir döngü 21 ila 45 gün olabilir. Zamanla bu süreler kısalır ve daha öngörülebilir hale gelir; ortalama 21 ila 35 gün sürer.

Perimenopoz sırasında (menopozdan önceki, vücudunuzun daha az östrojen üretmeye başladığı yıllar) meydana gelen hormon değişiklikleri sizi başarısızlığa sürükleyebilir. bir döngü. Bir adet döneminden diğerine kadar geçen süre kısalabilir veya uzayabilir ve adet döneminiz boyunca daha ağır veya daha hafif kanamanız olabilir. Bu aşama, menopoza girip adetinizin tamamen kesilmesine kadar 10 yıla kadar sürebilir.

Kademeli yaşam değişiklikleri normaldir ancak çok ağır kanama veya adet gecikmesi gibi ani, olağandışı sorunlar değildir. Bir şeylerin yolunda gitmediğini fark ederseniz doktorunuzla konuşun.

4. Tamponlar ve pedler tek seçeneğiniz değil.

Ayın o zamanını yönetmenize yardımcı olacak daha fazla seçeneğiniz var.

Adet kabı, vajinanızın içine sığan ve regl döneminiz boyunca kan toplayan esnek bir kaptır. Regl külotları süper emicidir ve onları daha hafif günlerinizde tek başına veya daha ağır zamanlarınızda bir tamponla giyebilirsiniz. Yeniden kullanılabilen bez pedler yıkanıp tekrar giyilebilir.

Bu ürünler, yeniden kullanılabildiğinden maliyet tasarrufu sağlayabilir ve aynı zamanda daha az atık oluşturur. Bazı durumlarda değişiklikler arasında size daha fazla zaman tanırlar. Örneğin, tamponu her 4 ila 8 saatte bir değiştirmeniz gerekir, ancak adet kabını boşaltmadan önce 12 saate kadar bu süreyi geçirebilirsiniz.

Tıpkı tampon ve pedlerde olduğu gibi, tüm bu seçeneklerin de artıları ve eksileri var. Ancak biraz deneme yanılma ile sizin için en uygun olanı bulabilirsiniz.

5. Adet dönemi sendromu hala bir gizemdir.

Adet döneminizin başlamasına 1 veya 2 hafta kaldı ve işte bu noktada krizler, halsizlik, istek, şişkinlik ve ruh hali değişimleri ortaya çıkıyor. Tanıdık geliyor mu? Her kadın farklıdır ancak çoğu kişi için PMS hayatın bir gerçeğidir.

Ancak doktorlar bunun nedenini tam olarak bilmiyor. Adet döngüsü sırasındaki hormon değişiklikleri, beyindeki kimyasal değişiklikler ve depresyon gibi sahip olabileceğiniz diğer duygusal sorunların bir karışımı PMS'yi daha da kötüleştirebilir gibi görünüyor.

Dahası, bir kez Regl döneminizi alın, rollercoaster devam edebilir. Bir çalışma, kramplar, şişkinlik, sırt ağrıları ve baş ağrıları gibi adet dönemiyle ilgili ağrıların düşüncenizi bulanıklaştırabileceğini, çünkü ağrının elinizdeki görevlere odaklanmanızı zorlaştırabileceğini buldu. Bunları hâlâ yapamayacağınızdan değil, yapabilirsiniz. Daha fazla çalışma gerektiriyormuş gibi görünebilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri genellikle PMS'yi kontrol altına almanın en iyi yoludur. Haftanın çoğu günü yaklaşık 30 dakika egzersiz yapmayı, geceleri 8 saat uyku almayı ve sigara içmemeyi hedefleyin. Diyetiniz de bir fark yaratır; bu nedenle meyve, sebze ve tam tahılları tercih ederken tuzun (merhaba, şişkinlik) yanı sıra şeker, kafein ve alkolü de sınırlandırın.

Eğer bu durum ortaya çıkarsa doktorunuza bildirin. PMS sizi normalde yaptığınız şeyleri yapmaktan alıkoyar veya depresyon ya da anksiyete belirtileriniz varsa. Tıbbi müdahale gerektiren, adet öncesi disforik bozukluk (PMDD) adı verilen daha ciddi bir durumunuz olabilir.

Gönderildi : 2024-08-26 09:03

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.