Black Walnut

Általános név: Juglans Nigra L., Juglans Regia L.
Márkanevek: American Walnut, Black Walnut, Caucasian Walnut, Circassian Walnut, English Walnut, European Walnut, Persian Walnut

Használata Black Walnut

Alzheimer-kór

A diófélék bioaktív összetevőinek neurofarmakológiai áttekintése, beleértve a diót, hivatkozott klinikai és állatkísérletek, amelyek a kognitív és motoros teljesítmény javulását mutatják dióval dúsított étrend mellett. (Gorji 2018) Egy áttekintő cikk arra a következtetésre jutott, hogy a dió jótékony hatásai a megismerésre és az agy egészségére a klinikai és állatkísérletek során nyilvánvalóak voltak, és hogy a dió az étrendben csökkentheti az enyhe kognitív károsodás és az Alzheimer-kór kockázatát és/vagy progresszióját. Kijelentették, hogy a dióval dúsított étrend jótékony hatásai az agyi rendellenességek és más krónikus betegségek esetén a dió összetevőinek additív vagy szinergikus hatásaiból származnak, amelyek védelmet nyújtanak az oxidatív stressz és a gyulladás ellen ezekben a betegségekben. (Chauhan 2020)

Állatok és in vitro adatok

In vitro kimutatták, hogy a diókivonat gátolja és defibrillálja az amiloid-béta fehérjét, amely az Alzheimer-kórban szenvedő betegek agyában megfigyelhető amiloid plakk fő jellemzője. (Chauhan 2004)

Az Alzheimer-kór Tg2576 transzgénikus egérmodelljének étrendjében szereplő dió-kiegészítés jelentősen javította a memóriát, a tanulási képességet és a szorongást. (Gorji 2018)

Klinikai adatok

A Walnuts and Healthy Aging (WAHA) tanulmány egy randomizált, kontrollált vizsgálat volt (N=708) 63 és 79 év közötti idősebb egyének bevonásával, amely a dióval végzett 2 éves diéta kognitív hanyatlásra gyakorolt ​​hatását vizsgálta. Az eredmények azt mutatták, hogy a 2 éven át tartó diópótlás nem volt hatással az egészséges idős emberek megismerésére. Az agyműködési mágneses rezonancia képalkotás és a helyszínenkénti post hoc elemzések azonban azt sugallták, hogy a dió késleltetheti a kognitív hanyatlást a magasabb kockázatú alcsoportokban. (Sala-Vila 2020)

Antimikrobiális hatások

In vitro adatok

Az alkotó juglon antimikrobiális és gombaellenes hatást mutatott. (Alkhawajah 1997)

Klinikai adatok

A dióféléket, valamint a bél mikrobiotára, a bélműködésre és a béltünetekre gyakorolt ​​hatását egészséges felnőtteknél értékelő randomizált, kontrollos kísérletek szisztematikus áttekintése és metaanalízise arra a következtetésre jutott, hogy a dióféléknek nincs hatása a baktériumok törzsére, diverzitására vagy székletkibocsátására.(Creedon 2020) )

Antioxidáns hatások

A fekete dió levelének antioxidáns hatását értékelték. A szűrővizsgálatok olyan vegyületekre utalnak, amelyek mind gyökfogó, mind gyökölő hatásúak. (Choi 2002, Halvorsen 2002) A dióhéj antioxidáns képessége a gyümölcs ezen részében található magas antioxidáns-koncentrációnak köszönhető. Az eredmények azt sugallják, hogy a dióhéjat élelmiszer-antioxidánsként vagy antioxidáns-kiegészítőként lehet használni. A zöld héjban lévő antioxidánsok gyökfogó és antimikrobiális hatásai arra utalnak, hogy egészségvédő potenciállal és antimikrobiális hatással rendelkező vegyületek forrása lehet. (Jahanban-Esfahlan 2019)

In vitro adatok

In vitro a hem oxigenáz-1 endogén antioxidáns enzim diónak köszönhető indukciós hatása kritikus volt a gyomor védelmében a különféle irritáló anyagokkal szemben, beleértve a Helicobacter pylori fertőzést, a stresszt, az alkoholt, a nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-okat), az aszpirint és mérgező epesavak. Arra a következtetésre jutottak, hogy a dió táplálékként működhet az NSAID-ok által kiváltott gyomor-bél traktus nyálkahártya károsodásának megmentésében. (An 2020)

Klinikai adatok

A dió hatását vizsgáló klinikai vizsgálatok eredményei Az oxidatív stressz és az apoprotein válasz változók. (Bellido 2004, Davis 2007, Feldman 2002) Egészséges felnőtteknél a fekete diós muffin elfogyasztása után a lipid-peroxidáció nagyobb mértékű visszaszorítását mutatták ki, mint a vaj alapú kontroll muffinnál (P<0,01) nem volt különbség a fekete és az angol dió alapú muffinok között. (Rodrigues 2019)

Pitvarfibrilláció

Klinikai adatok

A PREDIMED vizsgálatban 6705 fő pitvarfibrilláció nélküli résztvevő adatainak értékelése a pitvarfibrilláció kockázatának szignifikáns és releváns csökkenését mutatta (38%). a mediterrán étrend extraszűz olívaolajjal kiegészítve (50 g/nap vagy több), de nem a diófélékkel (mandula, mogyoró, dió) kiegészített mediterrán étrend.(Martinez-Gonzalez 2014)

Vérnyomás

Klinikai adatok

Egy 2 éves követési vizsgálatban (N=236) 63 és 79 év közötti résztvevőket vontak be, akiket aztán véletlenszerűen besoroltak a kontroll csoportba. csoport (szokásos diéta diófogyasztás nélkül) vagy intervenciós csoport (a napi energiabevitel kb. 15%-a dióból áll [körülbelül 30-60 g/nap dió]). A dió diéta 8,5 Hgmm-rel csökkentette a szisztolés vérnyomást azoknál, akiknek a kiindulási szintje meghaladta a 125 Hgmm-t; a diasztolés vérnyomásban azonban nem figyeltek meg változást. A diós csoportban részt vevőknek a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek fogyasztása is kevésbé volt szükséges. (Domènech 2019, Santos 2020) Ezzel szemben egy közelmúltbeli metaanalízis nem támasztotta alá a diófogyasztást vérnyomáscsökkentő stratégiaként. (Santos 2020)

Rák

A fekete diót a kemoterápia jelöltjeként javasolták a juglon és a plumbagin, a fekete dió sárga kinon pigmentjei, toxikus természete miatt; azonban hiányoznak a támogató vizsgálatok. (Montoya 2004, Segura-Aguilar 1992)

In vitro adatok

Apoptózis és nekrózis hatását rákos sejtekben mutatták ki fekete dió kivonatával. HaCAT keratinocitákban a juglonnak és plumbaginnak való kitettség csökkentette a sejtek életképességét és a sejthalált. (Inbaraj 2004, Montoya 2004)

Klinikai adatok

Egy nemrégiben diagnosztizált posztmenopauzás nőkön végzett kísérleti vizsgálat eredményei emlőrák esetén megerősítette, hogy a dió 2-3 hetes fogyasztása olyan változásokhoz vezetett a daganatokban a génexpresszióban, amelyek várhatóan lassítják a proliferációt, csökkentik a gyulladást, csökkentik az áttéteket és növelik a rákos sejthalált. A diagnózis és a műtét közötti 2-3 hétben a nők napi 2 uncia diót fogyasztottak, míg a kontrollcsoport kerülte a diót. Egyik nő sem kapott kemoterápiát vagy sugárkezelést. Ezek az eredmények alátámasztják a korábbi állatkísérletek és in vitro vizsgálatok adatait, és összhangban vannak azokkal. (Hardman 2019)

Cukorbetegség és glükóz-anyagcsere

Klinikai adatok

Egy randomizált keresztezett vizsgálatban, amelybe 194 egészséges, 50 év feletti felnőttet vontak be, a másodlagos kimenetelű eredmények nem mutattak szignifikáns változást az éhomi glükózban 2 hónapos diófázisban a kontroll időszakhoz képest. Ugyanakkor a HbA1c statisztikailag szignifikáns, de klinikailag irreleváns növekedését dokumentálták. A glükóz-anyagcsere változásának lehetséges magyarázata a véletlenszerű lelet mellett a diófázisban fellépő megnövekedett kalóriafogyasztás, a sztatinterápia, a csökkent LDL és a genetikai variánsok voltak, amelyek mindegyike növelheti a HbA1c-t.(Bamberger 2017) Nincs jelentős változás az éhezésben glükózt figyeltek meg a diós és a kontrollcsoport között a 2 éves WAHA-vizsgálatban, amelyet 636, szabadon élő, 63 és 79 év közötti idős felnőtt bevonásával végeztek. (Rajaram 2021) A diófogyasztás a 2-es típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázatával is összefüggésbe hozható nőknél és az endothel funkció javulása klinikai vizsgálatok szerint.(Gorji 2018)

A cukorbetegek körében végzett vizsgálat során a diólevél hidroalkoholos kivonata súly- és vérnyomáscsökkenést eredményezett; azonban nem észleltek hatást a vércukorszintre vagy az inzulinrezisztenciára. (Rabiei 2018)

Az 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek orvosi táplálkozási terápiájának részeként az American Diabetes Association Standards of Care (2022) ) javasolja az alfa-linolénsavat tartalmazó élelmiszerek, köztük a diófélék mennyiségének növelését a lipidprofilok javítása és az ateroszklerózisos szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében (B szint). Hasonlóképpen, a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek gyógyászati ​​​​táplálkozási terápiájának összetevőjeként az irányelvek magasabb minőségű étrendi zsírbevitelt javasolnak a csökkent zsírbevitel alternatívájaként a telített és/vagy transzzsírok mono- és többszörösen telítetlen zsírsavakkal való helyettesítésével. a diéta. Az étkezésnek ez a mediterrán stílusú megközelítése javíthatja a glikémiás kontrollt és a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőit. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél azonban megjegyzik, hogy a magas fehérjetartalmú szénhidrátforrásokat, például a dióféléket nem szabad hipoglikémia kezelésére vagy megelőzésére használni az endogén inzulin potenciális egyidejű emelkedése miatt. A prediabetesben (B szint) szenvedő betegeknél a teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, diófélék, gyümölcsök és zöldségek, valamint a minimálisan feldolgozott élelmiszerek előtérbe helyezése a 2-es típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázatával jár. (ADA 2021a, ADA 2021b, ADA 2022)

Bél mikrobiom és betegségek kockázata

Klinikai adatok

18 egészséges felnőtt bevonásával végzett kis keresztezésből származó adatok azt is bizonyították, hogy a diófogyasztás jelentős, 49%-ról 160%-ra terjedő növekedést eredményezett. a Firmicutes törzsben (P=0,04) és a Faecalibacterium, Clostridium, Roseburia és Dialister nemzetségekben (P<0,05), valamint növekedés az Actinobacteria törzsben (P=0,02) a kontroll időszakhoz képest. Ezenkívül a Ruminococcus, Dorea, Oscillospira és Bifidobacterium nemzetségek alacsonyabb abundanciáját figyelték meg a diófázisban (P<0,05). Ezekben a mikrobiális közösségekben bekövetkezett változások egy része a vastagbél gyulladásos epesavakban, különösen a mikrobák által termelt másodlagos epesavakban, a dezoxikólsavban és a litokolsavban volt összefüggésben. Bár a primer epesavakra nem volt hatással a diófogyasztás, ez a két gyulladást okozó epesavak mennyisége 25%-kal, illetve 45%-kal csökkent (P<0,01) a diófázisban, és pozitív összefüggést dokumentáltak a Dorea nemzetség csökkenése és a csökkent litokólikusság között sav (P=0,05). Ezek az adatok alátámasztják a csökkent bélgyulladásról szóló korábbi jelentéseket, amelyek a másodlagos epesav-koncentráció csökkenésével és a bél mikrobiomában bekövetkezett változásokkal (pl. megnövekedett Faecalibacterium) társultak. Ami a teljes és az LDL-koleszterinben a diófázisban megfigyelt jelentős csökkenést illeti, nem találtak összefüggést a bél mikrobiomában bekövetkezett változások és a lipidparaméterek változásai között. Nem találtunk jelentős változást a gomba- vagy archaea közösségekben. (Holscher 2018)

Étrend-kiegészítés teljes dióval (zsírsavak, rostok és bioaktív vegyületek), valamint dió-zsírsavhoz illő étrend (rost nélkül) és a bioaktív komponensek) kimutatták, hogy a standard nyugati étrendhez (SWD) képest eltérően és pozitívan befolyásolják a bél mikrobiótát és a kapcsolódó kardiovaszkuláris kockázati tényezőket. Ebben a véletlen besorolásos, teljesen kontrollált, testtömeg-megtartó táplálkozási intervenciós keresztezett vizsgálatban 45 túlsúlyos vagy elhízott, emelkedett vérnyomású és LDL-koleszterinszintű beteget helyeztek 3 diétára 6 hétig egy 2 hetes bejáratási időszakot követően egy SWD-n. 12% telített zsírsavat tartalmaz. A 3 vizsgálati diéta 7% telített zsírsavat tartalmazott, és tartalmazott egy diós étrendet (57-99 g/nap teljes dió; 2,7% alfa-linolénsav [ALA]), egy dió-zsírsavhoz illő étrendet (dió nélkül; 2,6% ALA), és az olajsav helyettesíti az ALA diétát (nincs dió, kevés vagy egyáltalán nincs ALA [0,4%]). A 9 baktérium taxon közül, amelyek szignifikánsan megnövekedtek a dió étrenddel az SWD-hez képest, a Roseburia, az Eubacterium eligensgroup és a Lachnospiraceae UCG001 és UCG004 volt az a 4, amely a legnagyobb mértékben gazdagodott. Hasonlóképpen, a Roseburia és az E. eligensgroup mutatta a legnagyobb növekedést a dió-zsírsavhoz igazított étrend mellett. A későbbi elemzések szignifikáns fordított korrelációt mutattak ki a dúsított E. eligensgroup, valamint a Lachnospiraceae százalékos aránya között a dió étrendben és a vérnyomás paraméterei között (pl. braChialis MAP, centrális diasztolés vérnyomás, centrális MAP). Ezenkívül szignifikáns fordított összefüggést figyeltek meg a diós diéta alatt dúsított Lachnospiraceae és a nem HDL-koleszterin között, azonban nem figyeltek meg szignifikáns összefüggést a dúsított baktériumok és a kardiovaszkuláris rizikófaktorok között a másik két vizsgálati diéta egyikét követően sem. (Tindall 2020)

Lipidprofil és szív- és érrendszeri kockázat

A dió lipidekre gyakorolt ​​jótékony hatását egészséges felnőtteknél figyelték meg, függetlenül attól, hogy melyik makrotápanyagot (pl. szénhidrátot, zsírt, szénhidrátot és zsírt) cserélték ki dióval, vagy mikor fogyasztottak (azaz étkezés közben vagy uzsonnaként). Minden forgatókönyvben a nem-HDL-koleszterin, az összkoleszterin, az LDL, a VLDL, a trigliceridek és az apoproteinB szignifikánsan javult a 2 hónapos diós periódus alatt a kontroll időszakhoz képest, a HDL-ben vagy a lipoprotein(a)-ban nem figyeltek meg változást. Ezek az eredmények egy randomizált keresztezésen alapulnak, amelyet 194 egészséges, 50 év feletti felnőtt bevonásával végeztek. (Bamberger 2017) A diófogyasztással járó lipidcsökkentés mechanizmusa nem világos. A WAHA-vizsgálat résztvevőinek egy részhalmazától (n=352) származó eredmények nem találtak összefüggést az LDL szignifikáns csökkenése és a mikroRNS-ek jelentős modulációja között, amelyet egy év diófogyasztás után figyeltek meg (Gil-Zamorano 2022), és nem találtak összefüggést változások a bél mikrobiomában és az össz- vagy LDL-koleszterin csökkenése diófogyasztás hatására. (Holscher 2018)

Klinikai adatok

Egészséges felnőtteken végzett diófogyasztás klinikai vizsgálatai (Chisholm 1998, Lavedrine) 1999, Ros 2004, Sabate 1993, Zambon 2000, Zibaeenezhad 2005) a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeket (Gillen 2005, Tapsell 2004) és a metabolikus szindrómában szenvedő betegeket (Davis 2007, Mukuddem-Petersen6tte20) kritikusan értékelték (270, Schutte 20). Feldman 2002, Mukuddem-Petersen 2005)

A legtöbb tanulmány az összkoleszterin és az LDL-koleszterin kardioprotektív szintre csökkenését, valamint a HDL-koleszterinre és a trigliceridekre gyakorolt ​​következetlen hatását mutatja. (Feldman 2002, Holscher 2018, Mukuddem -Petersen 2005) A 2 éves WAHA-vizsgálatban 636 szabadon élő idős felnőtt (63-79 évesek) részvételével végzett napi dió-kiegészítés különféle étrendekhez, amelyek a teljes napi energia körülbelül 15%-át tették ki, az átlagos összenergia jelentős csökkenéséhez vezetett. koleszterin 4,4%-kal (-8,5 mg/dL), LDL 3,6%-kal (-4,3 mg/dL), és közepes sűrűségű lipoprotein koleszterin 16,8%-kal (-1,3 mg/dL). A teljes és a kis LDL-részecskék, amelyekről következetesen bebizonyosodott, hogy jobban előrejelzik a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) kockázatát, mint az LDL, 4,3%-kal, illetve 6,1%-kal csökkent. Érdekes módon szexuális dimorf reakciót figyeltek meg az LDL-változásokban, a férfiaknál 7,9%-os, a nőknél pedig 2,6%-os csökkenést (P=0,007). (Rajaram 2021)

Csökkent pozitív hatásról számoltak be nagyobb adagokkal, és a megnövekedett zsírbevitel következménye lehet (kisebb adagoknál kisebb hatásokkal). (Feldman 2002, Mukuddem-Petersen 2005) Az alapértékhez képest azonban a „placebo” dió napi 5 g-os adagja 4 hetes lipoprotein lipidómiás választ mutatott ki hiperkoleszterinémiás posztmenopauzás nőknél. A dió által kiváltott változásokat figyeltek meg a lipoproteinekben található oxilipin és zsírsavak összetételében. Bár a 40 g/nap dózis is jelentősen befolyásolta a lipoproteinek zsírsav- és oxilipin összetételét. Nem változtatta meg a trigliceridek, a koleszterin, a foszfolipidek vagy a fehérjeszinteket. Például a dió növelte az arachidonsav és a DHA-eredetű epoxidok szintjét kifejezetten a HDL-ben, és az étkezés utáni, de nem éhgyomorra mért koleszterin- és foszfolipidek szintje az LDL-ben jelentősen, 14%-kal, illetve 16%-kal csökkent (P=0,0007 és P=0,009). Az ezektől a résztvevőktől izolált LDL-t használó későbbi in vitro analízisek arra utaltak, hogy a diófogyasztás korrigálhatja az LDL-terheléssel kapcsolatos gyulladásos állapotot a hiperlipidémia korrigálása nélkül. (Borkowski 2019)

25 felnőttnél, akiknél legalább 3 szív- és érrendszeri kockázat áll fenn ( azaz 45-65 év férfiaknál és posztmenopauzás nőknél 50-70 év, testtömeg-index (BMI) 25-34,9, koleszterin 220-290 mg/dl, vérnyomás 140/90 Hgmm körül, dohányos), beadás A 20%-os dióporral és anélkül készült húskészítmények keresztezett kivitelezése csak az összkoleszterinben (−6,8 mg/dL, P=0,027) eredményezett szignifikáns csökkenést a diópor nélkül készült húskészítmények fogyasztásához képest. A szívkoszorúér-betegséghez kapcsolódó egyéb biomarkerek nem változtak szignifikánsan (pl. HDL, LDL, trigliceridek, alfa-tokoferol, testtömeg, vérnyomás, homocisztein, folsav, B6- és B12-vitamin, vérlemezke-funkció). Nem figyeltek meg nemkívánatos reakciókra vagy mellékhatásokra utaló bizonyítékot. (Olmedilla-Alonso 2008) Egy kis, 3 periódusos, keresztezett, randomizált, kontrollált takarmányozási vizsgálatot végeztek szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett személyeken (N=45). A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a telített zsírok dióval vagy növényi olajokkal való helyettesítése javítja a központi vérnyomást és a szérum lipidszintjét a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett felnőtteknél. (Tindall 2019)

Metabolikus szindrómában szenvedő betegeknél korlátozott hatást figyeltek meg. Davis 2007, Mukuddem-Petersen 2007, Schutte 2006) Egy randomizált, kontrollos vizsgálatban 99 túlsúlyos és elhízott nő részvételével megállapították, hogy a dió és hal fogyasztása alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálva jelentős átlagos javulást eredményezett több szív- és érrendszeri kockázati tényezőben a hal vagy dió önmagában. Ezek közé tartozott a szisztolés vérnyomás, az éhgyomri vércukorszint, az LDL, a hs C-reaktív fehérje, a D-dimer, a fibrinogén, az ALT, az AST, a TNF-alfa és az IL-6 csökkenése, valamint a HDL növekedése a következő p-értékekkel: P=0,03 - P<0,001. Mindeközben mind a diós, mind a halas csoportban jelentős trigliceridszint emelkedés és diasztolés vérnyomás csökkenés volt megfigyelhető a hal plusz dió csoporthoz képest (P<0,001, illetve P=0,01). (Fahati 2019) Kedvező hatás 10 elhízott felnőttnél egy 5 napos, kettős-vak, placebo-kontrollos keresztezés során a dió egyes lipidosztályaira, valamint az inzulin és a glükóz AUC-ját is megfigyelték. Az éhgyomri közepes HDL, a kis VLDL és az aterogén kis LDL részecskék szignifikánsan (P<0,01, P<0,001, illetve P<0,02) javultak a diófázisban, azonban az alapvető koleszterin panel paraméterekben (azaz összkoleszterinben) nem volt szignifikáns változás. , klaszterin, HDL, trigliceridek, LDL, oxidált LDL). A diófázisban a betegek a lipoprotein inzulinrezisztencia pontszámában (P<0,01) és a nagy HDL-részecskékben (P<0,01) és a plazma ALA-értékében (P<0,02) is jelentősen csökkentek. A placebó (pórsáfrányolaj és dióaromás) fázishoz képest összességében szignifikáns csökkenést figyeltek meg 19 dióféle lipidosztály összbőségében. (Tuccinardi 2019) Az LDL-re és a szisztolés vérnyomásra gyakorolt ​​kedvező hatást egy kereszt- túlsúlyos, nem cukorbeteg túlsúlyos/elhízott felnőttek körében végzett vizsgálat, akik dióval dúsított, energiaszegény étrendet fogyasztottak. (Rock 2017)

A dióolaj napi 15 ml-es adagban jelentősen csökkentette az összkoleszterin-, triglicerid- és LDL-szint a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél. (Zibaeenezhad, 2017)

Egy krónikus vesebetegségben szenvedő betegeken végzett vizsgálatban napi 30 g dió biztonságosnak bizonyult a foszfor, kálium és egyéb anyagok tekintetében. markerszinteket, miközben csökkenti az LDL-t és a vérnyomást. (Sanchis 2019)

A dió szerepe az érelmeszesedésben nem tisztázott. Az endothel működésének javulását kimutatták, valószínűleg az alfa-linolénsav vagy az L-arginin tartalom miatt. (Cortes 2006, Ros 2004) Egy másik tanulmányban a dió egészséges férfiakban aktiválta a humán atheroscleroticus plakkokban azonosított nukleáris transzkripciós faktort.(Bellido 2004)

Egy kis tanulmány (n=36) megvizsgálta a két diófaj étrend-kiegészítésének különbségeit a szív- és érrendszeri előnyök tekintetében. A jelentések szerint az endothel funkcióra gyakorolt ​​hatás hiányzik a fekete dióval táplált résztvevőknél az angol változathoz képest. (Fitschen 2011) Ezzel szemben az endoteliális markerek nem változtak szignifikánsan a 2 hónapos diófázisban, összehasonlítva a kontroll időszakkal egy keresztezésben. 194 egészséges, 50 év feletti felnőttet vettek fel. (Bamberger 2017)

A sperma minősége

Klinikai adatok

Azoknál a fiatal, egészséges férfiaknál, akik rutinszerűen nyugati stílusú étrendet ettek, napi 75 g angol dió hozzáadása 12 héten keresztül jelentősen javította a spermiumokat. a vitalitás (P=0,003), a motilitás (P=0,009), a morfológia (P=0,03) és a progresszív motilitás (P=0,02) azokhoz képest, akik kerülték a diót. A szérum omega-3 és omega-6 zsírsavtartalma összességében szignifikánsan megemelkedett a diós csoportban a kontrollokhoz képest (P=0,004 és P=0,003), az ALA növekedése volt az egyetlen szignifikáns változás bármely egyéni paraméterben (P=0,0001). ). A spermiumok zsírsavprofilja szintén nőtt a diós csoportban, és csökkent a kontrollcsoportban (P=0,02). Bár a spermium kromoszóma rendellenességei nem különböztek szignifikánsan a csoportok között sem a kiinduláskor, sem a 12. héten, jelentős javulás történt a diós csoporton belül. Pontosabban, a nemi kromoszóma-diszómia, valamint a nemi kromoszómát hiányzó spermiumok száma csökkent (P=0,002 és P=0,01); Azt találtuk, hogy a spermium ALA fordítottan korrelál a spermiumok aneuploiditási mértékeinek mindegyikével (P=0,002 és P=0,01). Nem figyeltek meg szignifikáns változást a csoportok között a BMI-ben, a testsúlyban, a fizikai aktivitásban vagy az absztinencia napjaiban. (Robbins 2012)

Vegetáriánus étrend

Klinikai adatok

A Táplálkozástudományi és Dietetikai Akadémia frissített állásfoglalása a vegetáriánus étrendről (2016) kijelenti, hogy a megfelelő táplálkozást egy jól megtervezett vegetáriánus is biztosítani tudja diétát tartalmazó diéta. A terápiás vegetáriánus étrend hasznos az egészséges testsúly és a BMI megőrzésében, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának és a 2-es típusú cukorbetegség csökkenésével jár. A dió és a dióolaj az omega-3 zsírsavak legkoncentráltabb növényi forrásai, a dió pedig általában fehérje- és cinkforrás. (Melina 2016)

Súlyszabályozás és jóllakottság hatásai

Általános egyetértés van abban, hogy a dió étrendhez való hozzáadása nem eredményez testtömeg-növekedést. (Feldman 2002, Sabate 1993, Tapsell 2004) Egy alcsoport eredményei A 2 éves WAHA-vizsgálat 356 résztvevőjével végzett tanulmány, amelyet szabadon élő idősebb felnőtteken (63-79 évesek) végeztek, ezt támasztja alá. Nem figyeltek meg szignifikáns különbséget a testtömegben, a derékbőségben, az átlagos testzsírban, a sovány testtömegben vagy a testtömeg/csípő arányban a napi diót fogyasztók között (a napi összenergia 15%-a vagy 300 kcal) azokhoz képest, akik nem (kontroll).(Bitok 2021)

Klinikai adatok

100 nem cukorbeteg túlsúlyos és elhízott felnőttnél a dióban dúsított étrend több hónapon keresztül történő fogyasztása jelentősen csökkentette (rosszabb) az önbevallásban szereplő teltségpontszámok 3 hónap után, összehasonlítva egy dió nélküli, csökkentett energiasűrűségű diétával (P=0,04). A 6. hónapra azonban hasonló mértékű fogyás (-8,9 és -9,4%) volt megfigyelhető minden csoportban, és nem találtak szignifikáns különbséget a BMI-ben, a derékkörfogatban vagy a jóllakottságban a csoportok között. (Rock 2017) Hasonlóan 28 nem cukorbeteg túlsúlyos/elhízott felnőttnél végzett kisebb keresztezésben az akut étkezés utáni jóllakottság-hatások (éhség, jóllakottság, várható fogyasztás) nem különböztek szignifikánsan a diós és a dió nélküli tesztétkezés között. Azonban a posztprandiális GI peptid válasz, amely általában a jóllakottságra utal, szignifikánsan különbözött a csoportok között. A hasnyálmirigy polipeptid szintje szignifikánsan alacsonyabb volt a dió étkezés után 60 és 120 perccel (P=0,0014 és P=0,0002), valamint a glükózfüggő inzulinotróp peptid szintje (P<0,0001 és P=0,0079). A posztprandiális YY peptid, a ghrelin vagy a kolecisztokinin tekintetében egyetlen időpontban sem figyeltek meg szignifikáns különbséget a csoportok között. Bár az inzulin és a C-peptid mindkét csoportban nőtt a 60. percben, a diós csoportban szignifikánsan alacsonyabb volt a 120. percben (P=0,0349 és P=0,0237); A glukagon szintje szintén alacsonyabb volt 120 perccel a diós étkezés után (P=0,0069) a referenciaétkezéshez képest. (Rock 2017)

36 egészséges fiatal egyetemi hallgatónál, akiket egy randomizált, egyszeri keresztezett vizsgálatba vontak be, a fogyasztást egy vacsora előtti diós snack vagy egy izokalóriás gumicukor nassolnivaló szignifikánsan jobb pontszámot ért el az étkezés előtti teltség, éhségérzet és evési vágy tekintetében, mint a nem snackhez képest (P értékek P<0,001 és =0,019 között változtak). A nassolás nélküli diós snack jobb telített zsír-, koleszterin- és fehérjebevitelt eredményezett a következő étkezés során (P-értékek P=0,013 és 0,014 között változtak). Azonban a diós snack szignifikánsan jobb összzsír-, nátrium- és rostbevitelt eredményezett a következő étkezés során, mint a gumicukorka nassolnivalója, valamint nem evett (P-értékek P=0,006 és 0,037 között változtak). Nem figyeltek meg különbséget a csoportok között az étkezés közbeni cukor- vagy összes szénhidrátbevitelben. A BMI-t és a nemet a későbbi étkezési paraméterek változásának szignifikáns forrásaként azonosították. (Wilson 2022) Egy másik kis tanulmányban (n=34) az étvágycsökkentő és a teltségérzet szignifikánsan jobb volt egy dió alapú, magas zsírtartalmú reggeli muffin elfogyasztása után. mint a vaj alapú változat. Mind a fekete, mind az angol diós muffin nagyobb étvágycsökkenést eredményezett, mint a vaj alapú kontroll muffin egészséges, normál testsúlyú felnőtteknél (P<0,01, illetve P=0,03), míg csak a feketediós muffin vezetett nagyobb teltséghez, mint az angolokhoz képest. diós muffin (P<0,01) és a kontrollmuffin (P<0,001). (Rodrigues 2019)

Black Walnut mellékhatások

A dióallergia gyakori az Egyesült Államokban (becslések szerint 1%-os előfordulási gyakorisága) (Enrique 2005), és a dió- és egyéb dióallergiák a földimogyoró-allergia (egy hüvelyes) után a második helyen állnak az anafilaxiás reakciók kiváltásában. A földimogyoró-allergiások körében azonban alacsonynak tartják a keresztreaktivitást a diófehérjékkel. Valószínűleg egy társallergia az oka az atópiás egyének allergiás reakcióinak. (Enrique 2005, Sicherer 2000) A dió és az őszibarack lipidtranszfer-fehérje allergénje közötti keresztreaktivitást is megfigyelték (Asero 2002, Pastorello 2001, Pastorello 2004). p>

Az anafilaxiás sokktól a dióig terjedő haláleseteket feljegyezték. (Pastorello 2004)

A dió allergénjei közé tartozik a Jug r 1 (dió 2S albumin), a Jug 3 r (vicillinszerű fehérje) és a Jug 3 r (egy 9 kd lipidtranszfer fehérje). (Pastorello 2001, Pastorello 2004)

A diófélék magas oxaláttartalmáról úgy gondolják, hogy a vesekőképződés egyik hozzájáruló tényezője; az oxalát bélből történő felszívódása azonban egyénenként változó.(Gorji 2018)

Szedés előtt Black Walnut

A fehér dió GRAS státuszú, ha élelmiszerként használják. A méhen belüli szenzibilizáció lehetőségét következtetés nélkül vitatták. (Sicherer 2000)

Kerülje a feketedió-készítmények használatát. A mutagén tulajdonságokat dokumentálták. (Brinker 1998, Montoya 2004) Lehetséges katartikus hatásokat figyeltek meg nagyobb dózisok esetén. (McGuffin 1997)

Hogyan kell használni Black Walnut

Egy 2 éves követéses vizsgálatban a vérnyomásra gyakorolt ​​hatásokat értékelték, a dió adagolása 30-60 g/nap között mozgott (4 héjas dió körülbelül 20 g-nak felel meg). (Domènech 2019, Feldman 2002, Santos 2020)

p>

Figyelmeztetések

Az adatok korlátozottak; a Juglandaceae családba tartozó fajokban előforduló naftakinon juglon azonban ismert állati toxin. (True 1980) Az aflatoxinnal való szennyeződés kockázatát is figyelembe kell venni (Abdel-Hafez 1993)

Milyen egyéb gyógyszerek befolyásolják Black Walnut

Nincs jól dokumentált. A dió gátolja a vas felszívódását. (Feldman 2002)

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak