Chia

ชื่อสามัญ: Salvia Columbariae Benth., Salvia HispanicaI L.
ชื่อแบรนด์: Chia, Salba

การใช้งานของ Chia

สมรรถภาพทางกีฬา

ข้อมูลทางคลินิก

การศึกษาที่ประเมินเมล็ดเจียในฐานะแหล่งพลังงาน พบว่ามีความอดทนเพิ่มขึ้น แต่ไม่ใช่สมรรถภาพ ในกลุ่มนักกีฬา(Illian 2011); อย่างไรก็ตาม การศึกษาเล็กๆ อีกชิ้นหนึ่งในนักวิ่งระยะไกลชายและหญิง (N=24) รายงานว่าไม่มีผลกระทบต่อระยะเวลาการวิ่งต่อความเหนื่อยล้า อัตราส่วนการแลกเปลี่ยนการหายใจ หรือการวัดผลคอร์ติซอลหรือการอักเสบด้วยการบริโภคน้ำมันเมล็ดเชีย มีการสังเกตการเพิ่มขึ้นของกรดอัลฟา-ไลโนเลนิกในพลาสมา (Nieman 2015)

มะเร็ง

ข้อมูลจากสัตว์

น้ำมันเชียยับยั้งการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของมะเร็งต่อมในหนู ซึ่งอาจเนื่องมาจากปริมาณกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 (Espada 2007) การศึกษาเพิ่มเติมแนะนำ สารสกัดโพลีแซ็กคาไรด์จากเมือกของเชียอาจเพิ่มผลของยาที่ใช้ในเคมีบำบัด เช่น วินบลาสทีน ผ่านทางการออกฤทธิ์ต่อระบบขนส่งปั๊มไหลออก (Rosas-Ramirez 2017) ผลการวิจัยเกี่ยวกับผลของเชียต่อไซโตไคน์ที่ทำให้เกิดการอักเสบและกระบวนการต้านการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของเนื้องอก ได้แก่ ไม่ชัดเจน(Carnier 2018, Ferreira 2018) มีการอธิบายฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระแล้ว(Marcinek 2017, Marineli Rda 2015)

ผลกระทบต่อหัวใจและหลอดเลือด

ข้อมูลทางคลินิก

มีการศึกษาทางคลินิกขนาดเล็กที่ประเมินผลของ Chia ต่อปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และมีแนวโน้มที่จะรายงานผลการวิจัยเชิงบวก (Nieman 2009, Parker 2018, Toscano 2014, Vuksan 2007)

การทบทวนการศึกษาอย่างเป็นระบบที่ตีพิมพ์จนถึงปี 2014 และการประเมินผลกระทบของการบริโภค S. hispanica ต่อปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ และการวิเคราะห์เมตต้าอีกรายการหนึ่งของการทดลองทางคลินิก 12 รายการที่เผยแพร่จนถึงเดือนธันวาคม 2016 และการประเมินการใช้ ของเมล็ดเจียในสภาวะต่างๆ มากมายรายงานว่าไม่มีผลกระทบของการเสริมเมล็ดเจียต่อมาตรการผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจและหลอดเลือดหรือโรคเบาหวาน (de Souza Ferreira 2015, Teoh 2018) การวิเคราะห์กลุ่มย่อยชี้ให้เห็นว่าปริมาณเมล็ดเจียที่สูงขึ้นอาจส่งผลเชิงบวกต่อภายหลังตอนกลางวัน ระดับน้ำตาลในเลือด ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูง และความดันโลหิตตัวล่าง (Teoh 2018)

ผลกระทบด้านการรับรู้

ข้อมูลสัตว์

ในหนูที่เร่งการชราภาพภายใต้วัยชราและความเครียดจากเมตาบอลิซึมผ่านการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง การทำงานของการรับรู้ไม่ได้เพิ่มขึ้นด้วยการเสริมเมล็ดเจีย (Rui 2018) ในชุดการทดสอบพฤติกรรมทางระบบประสาท การให้สารสกัดน้ำ S. hispanica ในหนู ส่งผลให้การตอบสนองดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม ผลลัพธ์ชี้ให้เห็นว่าการตอบสนองน่าจะเกิดจากการปรับปรุงด้านความจำ การเรียนรู้ ความวิตกกังวล และความเครียด ซึ่งอาจสะท้อนถึงผลของยากล่อมประสาทด้วย (Adel 2019)

ผลกระทบต่อผิวหนัง

ข้อมูลทางคลินิก

น้ำมันเมล็ดเชียเฉพาะที่ (4%) ที่ได้รับเป็นเวลา 8 สัปดาห์ทำหน้าที่เป็นสารทำให้ผิวนวลในการศึกษาขนาดเล็กของผู้ป่วยที่มีอาการคัน (N=10) .(จอง 2010)

โรคเบาหวาน

ข้อมูลสัตว์

การศึกษาในสัตว์ฟันแทะโดยทั่วไปรายงานการค้นพบเชิงบวก ซึ่งรวมถึงความต้านทานต่ออินซูลินที่ลดลงและการเผาผลาญกลูโคสที่ดีขึ้น (Creus 2017, Fortino 2017, Marineli Rda 2015, Oliva 2013 )

ข้อมูลทางคลินิก

การศึกษาขนาดเล็กที่ดำเนินการโดยนักวิจัยกลุ่มจำกัดทำให้เกิดข้อค้นพบที่ไม่ชัดเจน (Marcinek 2017) การวิเคราะห์เมตาของการทดลองทางคลินิก 12 รายการที่เผยแพร่จนถึงเดือนธันวาคม 2016 และการประเมินการใช้งาน ของเมล็ดเจียในสภาวะต่างๆ รายงานว่าไม่มีผลของการเสริมเมล็ดเจียต่อการวัดผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดและหัวใจหรือโรคเบาหวาน การวิเคราะห์กลุ่มย่อยชี้ให้เห็นว่าปริมาณเมล็ดเชียในปริมาณที่สูงขึ้นอาจส่งผลเชิงบวกต่อระดับน้ำตาลในเลือดภายหลังตอนกลางวัน ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูง และความดันโลหิตตัวล่าง (Teoh 2018)

ในการศึกษาขนาดเล็กในอาสาสมัครหญิงที่มีสุขภาพดี (N= เมล็ดเจียที่เติมลงในโยเกิร์ตจะช่วยลดการบริโภคอาหารในระยะสั้น (จึงลดระดับน้ำตาลในเลือดภายหลังตอนกลางวัน) และเพิ่มความอิ่ม ซึ่งเป็นผลมาจากปริมาณเส้นใยสูงของเมล็ดเจีย (Ayaz 2017) ในการศึกษาทางคลินิกขนาดเล็กอีกชิ้นหนึ่งในหมู่ผู้เข้าร่วมที่มีสุขภาพดี (N= เมล็ดเจียแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการเปลี่ยนกลูโคสให้เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ปลดปล่อยช้า และส่งผลต่อความอิ่มมากกว่าเมล็ดแฟลกซ์ (Vuksan 2017)

สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา (American Diabetes Association) ได้ปรับปรุงแนวปฏิบัติเกี่ยวกับมาตรฐานของการดูแลรักษาทางการแพทย์ ในโรคเบาหวาน (2021) แนะนำโปรแกรมโภชนาการบำบัดทางการแพทย์เฉพาะบุคคลตามความจำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการรักษาสำหรับทุกคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 หรือ 2 ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน และเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (ระดับ A) ด้วยไขมันในอาหารที่ได้จากการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้าสายโซ่ยาว -กรดไขมัน 3 ชนิด รวมถึงเมล็ดพืชที่มีกรดอัลฟา-ไลโนเลนิก เพื่อป้องกันหรือรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ (ระดับ B)(ADA 2021)

ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ/โรคอ้วน

ข้อมูลในสัตว์

การศึกษาในสัตว์ฟันแทะและกระต่ายชี้ให้เห็นถึงผลเชิงบวกต่อโปรไฟล์ไขมัน โดยมีรายงานการค้นพบที่ไม่ชัดเจนเกี่ยวกับโรคอ้วน (Ferreira 2018, Fortino 2017, Marcinek 2017, Oliva 2013)

ข้อมูลทางคลินิก

ในการศึกษาทางคลินิกขนาดเล็กในสตรีวัยหมดประจำเดือน (N=10) การบริโภคเมล็ดเชีย 25 กรัม/วัน เป็นเวลา 7 สัปดาห์ ส่งผลให้มีการเพิ่มขึ้น ในพลาสมากรดอัลฟ่า-ไลโนเลนิกและกรดไอโคซาเพนตาอีโนอิก (Jin 2012) ในการศึกษาผู้เข้าร่วมที่มีน้ำหนักเกิน 90 รายที่เสริมอาหารด้วยเมล็ดเจีย 50 กรัมทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงโปรไฟล์ไขมัน มวลกาย หรือองค์ประกอบเกิดขึ้น (Nieman 2009) ในทำนองเดียวกัน การศึกษาในสตรีที่มีน้ำหนักเกินโดยนักวิจัยคนเดียวกันแสดงให้เห็นว่าระดับกรดอัลฟา-ไลโนเลนิกและกรดไอโคซาเพนตาอีโนอิกดีขึ้น แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของร่างกาย เครื่องหมายของการอักเสบ ความดันโลหิต หรือระดับไลโปโปรตีนด้วยการเสริมเมล็ดเจีย (25 กรัม/วัน) เป็นเวลา 10 สัปดาห์).(Parker 2018)

การวิเคราะห์เมตต้าของการทดลองทางคลินิก 12 รายการที่เผยแพร่จนถึงเดือนธันวาคม 2016 และการประเมินการใช้เมล็ดเชียสำหรับสภาวะต่างๆ รายงานว่าไม่มีผลกระทบของการเสริมเมล็ดเจียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือมาตรการผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน การวิเคราะห์กลุ่มย่อยชี้ให้เห็นว่าปริมาณเมล็ดเชียในปริมาณที่สูงขึ้นอาจส่งผลเชิงบวกต่อระดับน้ำตาลในเลือดภายหลังตอนกลางวัน ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูง และความดันโลหิตตัวล่าง (Teoh 2018)

การบริโภคในระยะยาว

ข้อมูลสัตว์

การศึกษาที่ประเมินการบริโภคเมล็ดเจียในอาหารระยะยาวในสัตว์ฟันแทะแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้หลายประการ รวมถึงความแตกต่างในปริมาณแร่ธาตุในกระดูกและการวิเคราะห์ความหนาแน่น เปรียบเทียบกับการควบคุม(Montes Chani 2018)

อาหารมังสวิรัติ

ข้อมูลทางคลินิก

รายงานจุดยืนล่าสุดของ The Academy of Nutrition and Dietetics เกี่ยวกับอาหารมังสวิรัติ (2016) ระบุว่าผู้รับประทานอาหารมังสวิรัติที่มีการวางแผนอย่างดีสามารถจัดหาโภชนาการที่เพียงพอได้ อาหารที่มีเมล็ดพืช อาหารมังสวิรัติเพื่อการรักษาโรคมีประโยชน์ในการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและดัชนีมวลกาย และมีความเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเบาหวานประเภท 2 เมล็ดเจียและน้ำมันเป็นหนึ่งในแหล่งพืชที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีความเข้มข้นมากที่สุด และเมล็ดพืชโดยทั่วไปก็เป็นแหล่งโปรตีนและสังกะสี (เมลินา 2016)

Chia ผลข้างเคียง

มีรายงานกรณีการเกิดอาการแพ้ Parker 2018, Tomas Perez 2018 ผงเมล็ดเจียที่ติดเชื้อ Salmonella ทำให้เกิดการระบาดของการติดเชื้อจากอาหารในสหรัฐอเมริกาและแคนาดาในปี 2013 และ 2014 Harvey 2017

จากการวิเคราะห์เมตต้าของการใช้เจียสำหรับสภาวะต่างๆ พบว่าผลข้างเคียงของทางเดินอาหารมีการรายงานมากที่สุด โดยไม่มีความแตกต่างในอุบัติการณ์ของผลข้างเคียงอื่นๆ ที่สังเกตได้ระหว่างผู้เข้าร่วมที่ได้รับเมล็ดเจียและผู้ที่ได้รับการควบคุม Teoh 2018

มีรายงานผู้ป่วยที่มีการอุดตันของหลอดอาหารส่วนปลายโดยสมบูรณ์ด้วยเจลของเมล็ดเจียที่เติมน้ำ รายงานปี 2014

ก่อนรับประทาน Chia

หลีกเลี่ยงการใช้ ยังไม่มีการสร้างความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการตั้งครรภ์และให้นมบุตร ที่เกี่ยวข้อง S. officinalis (ปราชญ์) จัดแสดง emmenagogue และ abortifacient; อย่างไรก็ตาม S. miltiorrhiza ถูกใช้เพื่อรักษาความดันโลหิตสูงที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ เอิร์นส์ 2002

วิธีใช้ Chia

ยังขาดการศึกษาทางคลินิกเพื่อกำหนดแนวทางการให้ยา เมล็ดเจีย (S. hispanica) 50 กรัม/วัน (แบ่ง 2 โดส) เป็นเวลา 12 สัปดาห์เพื่อประเมินผลกระทบต่อน้ำหนักและปัจจัยเสี่ยงของโรคในการศึกษาผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินNieman 2009; การศึกษาที่คล้ายกันในสตรีวัยหมดประจำเดือนที่มีน้ำหนักเกินโดยใช้ S. hispanica 37 (±4) กรัม/วัน เป็นเวลา 12 สัปดาห์Parker 2018 การทดลองอื่นที่ประเมินผลกระทบต่อปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ใช้ S. hispanica 37 (±4) กรัม/วัน เป็นเวลา 12 สัปดาห์Vuksan 2007 A ต่ำกว่า ปริมาณเมล็ดเจีย (ประมาณ 15 กรัม) ได้รับการเสนอให้เป็นปริมาณที่แนะนำต่อวันโดยคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านอาหารและกระบวนการใหม่ โจนส์ 2012 นอกจากนี้ น้ำมันยังได้รับการประเมินในสภาพแวดล้อมทางคลินิกที่จำกัด นีแมน 2015

คำเตือน

ข้อมูลเกี่ยวกับความเป็นพิษของเจียมีจำกัด ในการศึกษาไก่เป็นเวลา 90 วัน พบว่าการผลิตไข่ลดลงในไก่ขาวที่ได้รับอาหารที่มีเมล็ดเจียในปริมาณมากกว่า 140 กรัม/กก. Ayerza 2002

ยาตัวอื่นจะส่งผลต่ออะไร Chia

รายงานกรณีต่างๆ อ้างถึงฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดและการตกเลือดที่เพิ่มขึ้นในผู้ป่วยที่ได้รับวาร์ฟารินระยะยาวที่บริโภคเชื้อ S. miltiorrhiza (danshen) ที่เกี่ยวข้อง ผลที่คล้ายกันอาจเกิดขึ้นกับรากของ S. hispanica และ S. columbariae เนื่องจากมีแทนชิโนน ดังนั้นจึงควรระมัดระวังหากใช้เจียร่วมกับยาต้านการแข็งตัวของเลือด (เช่น วาร์ฟาริน) หรือยาต้านเกล็ดเลือด (เช่น แอสไพริน โคลพิโดเกรล พราซูเกรล)(Adams 2005, Cheng 2007, Ernst 2002, Hu 2005)

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

คำสำคัญยอดนิยม