Excessive stretch

[Benh] a betegség áttekintése

Az izom- vagy izomfeszültség olyan állapot, amikor az izmok túlságosan meghosszabbodnak, sőt megszakadnak. Ennek oka a fáradtság, a túlzott visszaélés vagy az izom nem megfelelő felhasználása. Bármely izmot meg lehet húzni, de a leggyakoribb az alsó hát izmok, a nyak, a vállak és a sonkák.

Ha egy ember izomkárosodást okoz, az izomrostok és a szalagok kapcsolódnak az izmokhoz, amelyek részben vagy egészben szakadnak. Az izomkötés befolyásolja a kis ereket, ami helyi vérzéshez vagy véraláfutáshoz és fájdalomhoz vezet a helyszínen. A komolyabb esetek gyakran elszakítják az izomrostokat, és akár teljes izom könnycseppet is okozhatnak. Általában a borjúizom feszültsége kis szakadásnak tűnik néhány izomrostban, de az izomszövet nagy része érintetlen marad.

Causes of Excessive stretch's disease

A túlzott izomfeszültség akkor fordul elő, amikor az izmok nyújtottak, feszültek vagy hirtelen és váratlanok, gyakran sérülések vagy más sérülések miatt, az izomfeszültség oka:

Ne indítsa el megfelelően a túlzott fizikai aktivitás elvégzése előtt

Rossz izom nyújtás

Túlzott és fáradtság. >

Jelenleg tévhit van, hogy csak a túlzott tevékenységek vagy az erős intenzitás az izomfeszültséghez vezet. Az Egyesült Államok egyes dokumentumai szerint azonban az izomfeszültség akár járáskor akár akkor is előfordulhat: csúszás, ugrás, futás, objektum dobása, nehéz tárgyak emelése, egy tárgyat helytelen testtartásban emelni

Az akut izomfeszültség gyakran fordul elő a hideg évszakban. Ennek oka az, hogy az izom gyakran nehéz, amikor a hőmérséklet esik, tehát a test kiindulása vagy melegítése elengedhetetlen a túlzott izomfeszültség vagy izom nyújtás megelőzéséhez.

A krónikus izomfeszültség gyakran az ismétlődő tevékenységek következménye. Példa:

Gyakorold olyan sportokat, mint az evezés, a tenisz, a golf vagy a baseball

Rendszeresen a hátsó és a nyakig, hosszú ideig rossz helyzetben, mint hosszú ideig az asztalnál ülve a

Symptoms of Excessive stretch's disease

izomfájdalom vagy izomfeszültség akkor fordul elő, amikor az izom izma túlságosan megfeszült vagy izom szakadt. Ez gyakran a fáradtság, a felhasználás vagy a túlzott motoros mozgás következménye, és ésszerűtlen. Az izomfeszültség bármilyen izomban megjelenhet, de a derékban, a nyakban, a vállakban és a comb mögött.

Az izomfeszültség fájdalmat és testmozgáskorlátot okozhat az érintett izomcsoportban. Az enyhe vagy mérsékelt izomfeszültség otthon hatékonyan kezelhető jég- vagy forró kompresszivel és gyulladásgátló gyógyszerekkel. Súlyos vagy izomfeszültség igényelhet intervenciós kezeléseket.

Az izomfeszültség tünetei a következők:

duzzanat, véraláfutás vagy piros trauma miatt

Fájdalom, amikor pihen,

Fájdalom, amikor sérült izmokat vagy ízületeket használ az izomhoz kapcsolódóan

Korlátozza az izom használatát

enyhe izomfeszültség esetén, bár az izmok szakadtak és rugalmasak, továbbra is használhatják. Súlyos esetek, amikor az izmok súlyosan szakadnak, szélsőséges fájdalmat okozva és a legtöbb mozgást korlátozva.

Az enyhe izomfeszültség néhány hét múlva átlagosan eltűnik, míg a súlyos esetek hónapokig tarthatnak.

People at risk for Excessive stretch's disease

izomfeszültség jelentkezik a férfiakkal és a nőkkel. Ha nem indítunk el, mielőtt gyakorolnánk vagy végezünk valamit a végtagokba, akkor a legtöbbjük meghosszabbodott.

Az izomfeszültség minden korosztálynál fordul elő.

Prevention of Excessive stretch's disease

A jó életmód segíthet az izomfeszültség megelőzésében:

Ne üljön túl sokáig: Sétáljon rendszeresen, szünetet tartson, és meg kell változtatnia a testtartását, a munkához alkalmas vagy a hátsó testtartáshoz alkalmas szék típust kell használnia, hozzáadható a hátsó párna. támaszkodjon a kényelemre. És üljön egy testtartásban, hogy a térd vízszintes legyen, mint csípő.

Óvatosan emeli a nehéz tárgyakat: Tartsa egyenesen a hátát, szerelje össze a térdét, és lassan emelje fel a lábát. Tartsa a nehéz tárgyakat a test közelében, és ne emelje fel, vagy ne dobjon egyszerre nehéz tárgyakat.

Legyen tisztában azokkal a helyekkel vagy helyekkel, amelyek könnyen leeshetnek, például lépcsők, csúszós felületek, és a padlót tiszta és tisztán kell tartaniuk.

Kerülje a súlygyarapodást vagy az elhízást.

Megfelelő cipő.

A rendszeres testmozgás elősegítheti az izmokat tónusú és egészséges, de ami a legfontosabb, megfelelően és megfelelő testmozgást kell végeznie a túlzott izom nyújtás elkerülése érdekében. Mindig indítsa el a testét, mielőtt belép a testmozgásba. Hasonlóképpen, a testmozgás után is lazítson az izmokat, és enyhén kell működnie a merevség megakadályozása érdekében. Ha csak most kezd edzést folytatni, kezdje el lassan, és fokozatosan növelje a testmozgás szintjét.

A test határának megértése nagyon fontos. Ha van valami vagy valami, ami túl sokat érzi a test számára, akkor azonnal álljon meg.

Ha sérüléssel jár, a beteg nem alkalmazhat hőt, és nem használhat olaj- és alkoholmasszázst. Mivel a forró kompressziók vagy masszázs miatt a szalagok rostosnak bizonyulnak, a rugalmasság elvesztése. Gyengebbé válnak és könnyen megsérülnek, ha erős mozgások vannak.

Általában, ha az enyhe sérülés, akkor a beteg teljes mértékben helyreáll a kezelés után 2-3 napig. Ebben az időben a betegek könnyedén gyakorolhatnak (kb. 50%), és lassan növekedhetnek a testhez az alkalmazkodáshoz. Ha súlyosan megsérült vagy elsősegély, de még mindig nehéz, a fájdalom több mint 2 hétig tart, a betegeknek a lehető leghamarabb meg kell látogatniuk a speciális kórházakat.

Diagnostic measures for Excessive stretch's disease

Kérjen kórtörténetet és fizikai vizsgálatot.

röntgenfelvételeket lehet elvégezni a törések esetének kiküszöbölésére. A ligamentum elváltozások vagy inak azonban sok esetben nem szükséges, mivel a diagnosztika klinikailag egyértelmű lehet.

Excessive stretch's disease treatments

Az izmok nyújtásakor a kar izmainak azonnal le kell állítaniuk a munkát, testmozgást, majd hideg kompressziókat alkalmazni. Mivel a hideg kompressziók nagyon hatékonyak az akut sérülésekben. A hideg kompressziók szintén csökkentik a vérkeringés mennyiségét a hideg kompresszorba, segítve a sérülés körüli duzzanat csökkentését.

Amikor focizunk, hogyan lehet gyógyítani az izomfeszültséget focizáskor, hideg kompressziókat alkalmazni jégcsomagoláshoz vagy jégzsákok használatához (kerülje el a közvetlen hideg) Ideje körülbelül 1 óra. Naponta sokszor megismételheti.

a fájdalom utáni első 1-3 napra hideg kompressziókat alkalmazhat. Ne jelentkezzen túl sokáig. Ne használjon hideg kompressziókat, ha a keringési rossz vagy a bőr karcolása. Meg kell állítani a sporttevékenységeket, és edzés közben módosítania kell a fizikai fitneszét, csökkentenie kell a testmozgás mennyiségét, vagy választania kell egy másik gyakorlati űrlapot. Ne feledje, hogy ne használjon hőt, és ne használjon olaj- és alkoholmasszázst. Mivel a forró kompressziók vagy masszázs miatt a szalagok rostosnak bizonyulnak, a rugalmasság elvesztése. Általában, ha a beteg enyhe, a beteg 2-3 nap után teljesen felépül. Ha ez súlyos sérülés vagy elsősegély, akkor továbbra is nehéz, a fájdalom hosszú ideig tart, és meg kell látogatni az osteoarthritis szakembert kezelésre.

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.