Excessive stretch

[ภาพรวมของโรคของ Benh]

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้อเป็นเงื่อนไขเมื่อกล้ามเนื้อยืดมากเกินไปและฉีกขาด นี่เป็นผลมาจากความเหนื่อยล้าการละเมิดมากเกินไปหรือการใช้กล้ามเนื้ออย่างไม่เหมาะสม กล้ามเนื้อใด ๆ สามารถดึงได้ แต่ที่พบมากที่สุดคือกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างคอไหล่และแฮม

เมื่อบุคคลมีความเสียหายของกล้ามเนื้อเส้นใยกล้ามเนื้อและเอ็นจะติดอยู่กับกล้ามเนื้อที่ฉีกขาดในบางส่วนหรือทั้งหมด การฉีกขาดของกล้ามเนื้อส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดขนาดเล็กนำไปสู่การมีเลือดออกในท้องถิ่นหรือช้ำและปวดในจุด

กรณีของความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงน้อยกว่ามักจะดึงกล้ามเนื้อออกจากวงโคจรปกติ กรณีที่ร้ายแรงกว่ามักจะฉีกเส้นใยกล้ามเนื้อและอาจทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาดอย่างสมบูรณ์ โดยทั่วไปความตึงเครียดของกล้ามเนื้อน่องจะปรากฏขึ้นเล็กน้อยในเส้นใยกล้ามเนื้อบางส่วน แต่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ยังคงไม่บุบสลาย

Causes of Excessive stretch's disease

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไปคือเมื่อกล้ามเนื้อยืดยืดหรือฉับพลันและไม่คาดฝันมักเกิดจากการบาดเจ็บหรือแผลอื่น ๆ สาเหตุของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคือ:

  • ไม่สามารถบูตได้อย่างถูกต้องก่อนที่จะทำกิจกรรมทางกายภาพมากเกินไป
  • กล้ามเนื้อยืดที่ไม่ดี
  • มากเกินไปและเหนื่อยล้า >

    ในปัจจุบันมีความเข้าใจผิดว่าเฉพาะกิจกรรมที่มากเกินไปหรือความรุนแรงที่รุนแรงนำไปสู่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามตามเอกสารบางอย่างจากสหรัฐอเมริกาความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้เมื่อเดินหรือเมื่อ: ลื่นกระโดดวิ่งโยนวัตถุยกวัตถุหนักยกวัตถุในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง

    ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเฉียบพลันมักเกิดขึ้นในฤดูหนาว นั่นเป็นเพราะกล้ามเนื้อมักจะยากเมื่ออุณหภูมิลดลงดังนั้นการเริ่มต้นหรือความร้อนร่างกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไปหรือการยืดกล้ามเนื้อ

    ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเรื้อรังมักเป็นผลมาจากกิจกรรมซ้ำ ๆ ตัวอย่าง:

  • ฝึกกีฬาเช่นพาย, เทนนิส, กอล์ฟหรือเบสบอล
  • เป็นประจำที่ด้านหลังและคอในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานเช่นนั่งเป็นเวลานานที่โต๊ะ
    • < Li> เดินหรือนั่งอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง

    Symptoms of Excessive stretch's disease

    อาการปวดกล้ามเนื้อหรือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อยืดมากเกินไปหรือฉีกขาดกล้ามเนื้อ นี่เป็นผลมาจากความเหนื่อยล้าการใช้หรือการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ที่มากเกินไปและไม่มีเหตุผล ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสามารถปรากฏในกล้ามเนื้อใด ๆ แต่พบได้บ่อยในเอวคอไหล่และบริเวณด้านหลังต้นขา

    ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดอาการปวดและขีด จำกัด การออกกำลังกายในกลุ่มกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเล็กน้อยถึงปานกลางสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพที่บ้านโดยใช้น้ำแข็งหรือการบีบอัดร้อนและยาต้านการอักเสบ ความตึงเครียดอย่างรุนแรงหรือกล้ามเนื้ออาจต้องใช้วิธีการแทรกแซง

    อาการของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อรวมถึง:

  • บวมช้ำหรือแดงเนื่องจากการบาดเจ็บ
  • อาการปวดเมื่อพัก
  • ความเจ็บปวดเมื่อใช้กล้ามเนื้อหรือข้อต่อที่เสียหายที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อนั้น
  • เอ็นกล้ามเนื้ออ่อนแอ
  • จำกัด การใช้กล้ามเนื้อ

    • ในกรณีที่มีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเล็กน้อยแม้ว่ากล้ามเนื้อจะถูกฉีกขาดและขาดความยืดหยุ่น แต่ก็ยังสามารถใช้งานได้ กรณีที่รุนแรงเมื่อกล้ามเนื้อฉีกขาดอย่างจริงจังทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและ จำกัด การเคลื่อนไหวส่วนใหญ่

    ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเล็กน้อยจะหายไปโดยเฉลี่ยหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ในขณะที่กรณีที่รุนแรงสามารถอยู่ได้นานหลายเดือน

    People at risk for Excessive stretch's disease

    ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นกับผู้ชายและผู้หญิง เมื่อเราไม่บูตก่อนฝึกซ้อมหรือทำอะไรบางอย่างที่ย้ายไปที่แขนขาส่วนใหญ่จะยืดออก

    ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นทุกวัย

    Prevention of Excessive stretch's disease

    โหมดชีวิตที่ดีสามารถช่วยป้องกันความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ:

    อย่านั่งนิ่ง ๆ นานเกินไป: เดินเป็นประจำหยุดพักและควรเปลี่ยนท่าทางของคุณควรใช้ประเภทของเก้าอี้ที่เหมาะสมสำหรับการทำงานหรือเหมาะสำหรับท่านั่งด้านหลังสามารถเพิ่มหมอนด้านหลังได้ พึ่งพาความสะดวกสบาย และนั่งในท่าทางเพื่อให้หัวเข่าของคุณเป็นแนวนอนเหมือนสะโพก

    ยกของหนักอย่างระมัดระวัง: ให้หลังตรงหดตัวเข่าของคุณและค่อยๆยกขาของคุณ เก็บของหนัก ๆ ไว้ใกล้กับร่างกายและไม่ยกหรือโยนวัตถุหนักในเวลาเดียวกัน

    ระวังสถานที่หรือสถานที่ที่ง่ายต่อการล้มเช่นบันไดพื้นผิวลื่นและควรรักษาพื้นให้เรียบร้อยและสะอาด

    หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักหรือโรคอ้วน

    รองเท้าที่เหมาะสม

    การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับและมีสุขภาพดี แต่ที่สำคัญที่สุดคือต้องออกกำลังกายอย่างถูกต้องและเหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการยืดกล้ามเนื้อมากเกินไป บูตร่างกายของคุณเสมอก่อนเข้าออกกำลังกาย ในทำนองเดียวกันหลังจากออกกำลังกายควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำงานเบา ๆ เพื่อป้องกันความแข็ง หากคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกายให้เริ่มช้าและค่อยๆเพิ่มระดับการออกกำลังกาย

    การทำความเข้าใจขีด จำกัด ของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมาก หากมีบางอย่างหรือบางสิ่งบางอย่างที่ให้ความรู้สึกมากเกินไปสำหรับร่างกายให้หยุดทันที

    เมื่อได้รับบาดเจ็บผู้ป่วยจะต้องไม่ใช้ความร้อนหรือใช้การนวดน้ำมันและแอลกอฮอล์ เนื่องจากการบีบอัดร้อนหรือการนวดทำให้เอ็นเป็นเส้นใยการสูญเสียความยืดหยุ่น พวกเขาจะอ่อนแอลงและบาดเจ็บได้ง่ายเมื่อมีการเคลื่อนไหวที่แข็งแกร่ง

    โดยปกติหากความเสียหายเล็กน้อยผู้ป่วยจะฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์หลังการรักษาเป็นเวลา 2-3 วัน ในเวลานี้ผู้ป่วยสามารถออกกำลังกายเบา ๆ (ประมาณ 50%) และค่อยๆเพิ่มขึ้นกับร่างกายเพื่อปรับตัว หากได้รับบาดเจ็บสาหัสหรือปฐมพยาบาล แต่ก็ยังยากความเจ็บปวดจะใช้เวลานานกว่า 2 สัปดาห์ผู้ป่วยควรไปโรงพยาบาลเฉพาะทางเพื่อรับการรักษาโดยเร็วที่สุด 

    Diagnostic measures for Excessive stretch's disease

    ขอประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกาย

  • รังสีเอกซ์สามารถทำได้เพื่อกำจัดกรณีของการแตกหัก อย่างไรก็ตามแผลเอ็นหรือเอ็นไม่จำเป็นในหลาย ๆ กรณีเนื่องจากการวินิจฉัยนั้นค่อนข้างชัดเจนทางคลินิก

    • Excessive stretch's disease treatments

    เมื่อยืดกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อแขนควรหยุดทำงานทันทีออกกำลังกายจากนั้นใช้การบีบอัดเย็น เพราะการบีบอัดเย็นมีประสิทธิภาพมากในการบาดเจ็บเฉียบพลัน การบีบอัดเย็นยังช่วยลดปริมาณการไหลเวียนของเลือดไปยังการประคบเย็นซึ่งช่วยลดอาการบวมรอบ ๆ การบาดเจ็บ

    เมื่อเราเล่นฟุตบอลวิธีการรักษาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเมื่อเล่นฟุตบอลคือการใช้การประคบเย็นเพื่อใช้ห่อน้ำแข็งเพื่อเย็นหรือใช้ถุงน้ำแข็ง (หลีกเลี่ยงความเย็นโดยตรง) เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง  สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งต่อวัน 

    สามารถใช้การบีบอัดเย็นได้ในช่วง 1-3 วันแรกหลังปวด อย่าสมัครนานเกินไป อย่างไรก็ตามอย่าใช้การบีบอัดเย็นหากการไหลเวียนโลหิตไม่ดีหรือมีรอยขีดข่วนผิว จำเป็นต้องหยุดกิจกรรมกีฬาและเมื่อออกกำลังกายคุณต้องปรับสมรรถภาพทางกายของคุณลดปริมาณการออกกำลังกายหรือเลือกแบบฝึกหัดอื่น หมายเหตุอย่าใช้ความร้อนหรือใช้การนวดน้ำมันและแอลกอฮอล์ เนื่องจากการบีบอัดร้อนหรือการนวดทำให้เอ็นเป็นเส้นใยการสูญเสียความยืดหยุ่น โดยปกติหากผู้ป่วยไม่รุนแรงผู้ป่วยจะฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์หลังจาก 2-3 วัน หากเป็นการบาดเจ็บสาหัสหรือการปฐมพยาบาลมันยังคงเป็นเรื่องยากความเจ็บปวดจะใช้เวลานานเป็นเวลานานจำเป็นต้องไปที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคข้อเข่าเสื่อมเพื่อรับการรักษา

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม