horkolás , más néven horkolás alvás közben, az a légáramlás jelensége, amelyet egy személy alvás közben belélegez, amikor áthalad egy szűk területen a felső légúti traktusban a környező szövetekből rázni, és egy tipikus hangot hozva létre, amelyet az emberek "horkolásnak" hívnak. Ez a keskeny terület lehet az orrban, a szájban vagy a torokban.
Az emberek horkolása gyakran azt gondolja, hogy a horkolás csak kissé bosszantó a körülöttük lévő emberek számára, nem befolyásolja a saját egészségüket. Ez azonban rossz nézet, mivel sok tudományos tanulmány kimutatta, hogy a horkolás szoros kapcsolatban áll számos olyan súlyos egészségügyi kérdéssel, mint például: stroke, szív- és érrendszeri betegségek, túlsúlyos. , elhízás, fejfájás, alváshiány, csökkentett libidó ....
A horkolás az emberek gyakran hosszú ideig hajlamosak az apnoára, mivel a lágyszövet és a torok nyálkahártyája gyakran laza képes lefedni a légcsát, a két tüdőt nem lehet megtenni. Gázcsere funkció, ami a test -oxigén hiányát okozza. Az agy az oxigén hiánya szempontjából a legérzékenyebb szerv, amely jelet bocsát ki a garat és a légcső területének kibővítésére, ami a légzési folyamat normál visszatérését eredményezi. Ha azonban a rendellenességek hosszú ideig folyamatosan fordulnak elő, akkor ez alvási apnoát okoz.
Az alvási apnoe által okozott oxigénhiány állapota jól alszik, az alvás nem mély, az alvási periódus megszakad. Ennek eredményeként az agy egy nap után nem pihenjen teljesen, ami a beteg fáradtságá válik, csökkentve a fókuszálási képességet. Súlyosabb az, hogy az agyhullámok zavartak, a csökkentett memória, a csökkentett munkatermelékenység, a fáradtság, a nap folyamán elalvás nehézsége, a forgalomban való részvétel esetén veszélyes lehet.
A horkolás egy gyakori jelenség, amely minden alanyban előfordulhat, de elsősorban a férfiakban, különösen a túlsúlyos vagy elhízottokban. Kanadában több mint 2000 ember tanulmányozása szerint a férfiak több mint 70% -a és több mint 50% -a nő. Egy másik tanulmány szerint a 30 évesnél fiatalabb férfiak kb. 20% -a horkol. Ez az arány 50% az 50 évnél idősebb férfiaknál. A horkolás intenzitása akár 80 DBL is lehet, amely a porszívó vagy a tömeg zajának zajja.
Causes of Snoring's disease
A levegő normál keringésének minden akadálya a gég és az orr és a torok területe között a horkolás oka. Ez az 1 vagy sok tényező kombinációjának következménye:
Nazális légzési obstrukció: allergia vagy sinusitis miatt. Vannak, akik csak allergiák során horkolnak, vagy a sinus fertőzések során. Az orrhibák, például a septum vagy az orrpolipok szintén a légúti obstrukciót okozhatják, ami a horkolás megjelenését okozhatja;
Csökkentse az izomtónust a torokban és a nyelvben: A kötőszövet miatt, amely ezt a területet támogatja a túlzott dilatáció felett, meglazul, nem tartja a nyelvet az eredeti helyzetben, amely a nyelvet elmaradt, és borított A légutak. Ennek az állapotnak az oka az alvás, a részegség vagy néhány altatók használata lehet. Az öregedés azt is okozza, hogy az izmok meglazítják az izmokat alvás közben. Ez magyarázza az emberek horkolásának mértékének növekedését az életkor szerint
A műtét túl nagy: a túlsúlyos, az elhízás felhalmozhatja a zsírszövetet a garat területén, ami a torokszövet túlságosan nagy, szűkítve a garat és a helyet a garat és A bár. menedzsment és horkolás. Ezenkívül a mandulagyulladásban és a nagy torokban szenvedő gyermekek gyakran horkolnak;
A száj és/vagy a hosszú nyelv szájpadja (a száj hátulján lógó szövet): Az orrról a torokig szűkítheti a rést. Ezek az anatómiai struktúrák rezegnek és ütköznek egymással, ami a légutak eltömődését és horkolást okozva;
Alkoholfogyasztás: Az alkohol gátolja és megzavarja a központi idegrendszer aktivitását, ellazítja a nyak izmait. Amikor a torok körüli összes szövet és izom tágul, a légúti traktust könnyebben lehet bezárni, ami horkoláshoz vezet.
Álmatlanság: A nem elég alvás nem vezethet torok pihenéshez;
Alvási hely: A horkolás a leggyakoribb, ha a hátán fekszik a torok szűkítése miatt; Különösen akkor, ha magas párnát alszik, összecsukható nyakot okozva.
Alvási apnoe: A horkolás az alvási apnoe -val is társulhat. Ebben a súlyos esetben a torokszövet részben vagy teljesen légutakba blokkol, és horkolást okoz.
Néhány születési rendellenesség, például keskeny torok, nagy nyelv szárak, hosszú torok A légzőrendszer éjjel könnyen bezárható. Ezért el kell kerülni a dohányzást, mielőtt lefekvés előtt, valamint a dohányzásról való leszokás.
Symptoms of Snoring's disease
horkolási tünetek 3 szintre osztható:
1. szint: A horkolás kevesebb, a horkolás nem hangos, és amikor lefeküdt, abbahagyja a horkolást.
2. szint: Mérsékelt horkolás, nagyobb horkolás és ferde helyzetben alváskor abbahagyja a horkolást.
3. szint: A horkolás minden alvási helyzetben nagyon nagy, és ideiglenes fulladásos tünetek kíséretében, ami a horkolás fáradtsággal ébred fel. Ez a szint veszélyes lehet a betegek számára.
Prevention of Snoring's disease
A következő élő szokások segítenek ellenőrizni és korlátozni ezt a betegséget
Fogyás: A túlsúlyos embereknek a torokban van kiegészítő szövete, ami horkoláshoz vezet. Ezért a fogyás segíthet csökkenteni a horkolást. Csökkentse a testtömeg 10% -át a helyzet gyorsan javítja a füstölőt.
Alváskor aludni kell, és a könnyebb légzés érdekében kell tartania a fejét. A horkolás a legnépszerűbb, amikor az emberek a hátukon fekszenek, mert a nyelv gyökere visszacsúszik, hogy szűkítse a légutakot és akadályozza a levegő részét. A szokásosnál magasabb (kb. 10 cm -re) feküdnie kell, hogy a torok légáramának egyenesen a légáramláshoz menjen.
Használjon edényeket a külső orr kibővítéséhez: A ragasztót csíkot használják az orrhídhoz, hogy növeljék az orr területét, növeljék a légzést. Az orr kibővítésének másik eleme a külső kemény ragasztó, amely elősegítheti a levegő ellenállásának csökkentését, így könnyebben lélegzik. Ezek az eszközök nem hatékonyak az alvási apnoe -ban szenvedők számára.
A sinusitis vagy torlódás kezelése: Az allergia vagy a septum korlátozhatja a levegőt az orron keresztül, ami arra készteti Önt, hogy szájon keresztül lélegezzen, növelve a horkolás valószínűségét;
Korlátozzon vagy kerülje el az alkoholfogyasztást és a szedációt: Kerülje el az alkoholos alkoholfogyasztást legalább 4 órán keresztül lefekvés előtt, és mondja el az orvosnak a horkolásról, mielőtt szedést szed. Ezek a gyógyszerek és alkohol gátolják a központi idegrendszert, túlzott izmokat okozva, beleértve a torok szöveteit is;
Kerülje el sokat a vacsorán. Lefekvés előtt ne egyél tejtermékből készült ételeket.
Dohányzás és dohányzás: csökkentheti a horkolást, és sok más egészségügyi előnyt is tartalmazhat;
Rendszeresen gyakoroljon, mind a fogyáshoz, mind az agy oxigénjének növelése érdekében.
Keressen elég aludni, gyakorolja a szokásos szokást:
Azokat az embereket, akik gyakran zavartak vagy álmosak, könnyen horkolhatók. Ha gyakorolja azt a szokást, hogy rendszeres idővel lefeküdjön, a test nem lesz túl fáradt és segít a Snor -nak.
Fürdés előtti fürdés: Segít az orrfenyőben és könnyebben lélegezni, ezáltal korlátozva a "húzó fa" hangját egész éjjel. A hálószobában a nedvesség alacsony, és a torok kiszárad, és könnyen horkolás.
Snoring's disease treatments
Az intézkedések nem használnak gyógyszereket:
Az alvási tünetek kezelésének számos módja van, amelyek közül a leggyakoribb módon széles körben alkalmazzák azokat a családokat, amelyek családtagok, hogy segítsék az embereket a betegség változásában. Alvó testtartás, a hátadon fekve az oldalán.
Összpontosítva az egészségügyi javítási intézkedésekre, mint például a fogyás, alkohol vagy ivás, dohányzás ...
Súlyos horkolás kezelése
Ha alvási apnoe kíséri, az orvosok ajánlják a kezelési rendet.
oxigén vagy mechanikus szellőztetés folyamatos pozitív nyomással rendelkező betegek esetén (alvás közben az orrán nyomómaszkot kell viselnie az orron alvás közben. Ez a módszer csaknem 100% -ban működik, de kényelmetlen, amikor a beteg úton vagy ideiglenes lakóhelyen mozog.
A szájban használt eszközök: beleértve egy fogformát, amely elősegíti az állkapocs, a nyelv és a száj helyzetének javítását, hogy a levegő áthaladjon. Ha úgy dönt, hogy az orális eszközt használja, forduljon egy fogászati szakértőnek az első év hathavonta, majd legalább évente egyszer, hogy megbizonyosodjon arról, hogy alkalmas -e erre az eszközre és az állapotra. rossz egészség.
Eredmények esetén a betegnek műtét van a torok kibővítésére, a torok, a nyelv, a mandulák befecskendezésére, a nyaki torok felesleges szövetének rövidítésére, hogy fokozza a légzési keringést. Ez a módszer gyakran fájdalommal és hosszú, hosszú bemetszésben szenvedő betegeket okoz.
A lézeres műtét képes legyőzni a hagyományos műtét fenti hátrányait, de a teljes eltávolításhoz sokszor meg kell tennie. alacsony intenzitású a szájban lévő szövetek zsugorításához és a horkolás csökkentéséhez. Ez a módszer kevésbé fájdalmas, mint a többi műtét. Ennek az új módszernek a hatékonyságát azonban további kutatásokra is szükség van.
PUEL -transzplantáció: A legújabb horkolási rend, amelyet Németország és az Egyesült Államok technológiája alatt tartanak, és néhány délkelet -ázsiai országba, például Szingapúrban, Malajzia, Thaiföld ... Pillar kezelést hívtak be.
Lásd még:
A horkolás figyelmeztetheti a következő egészségügyi kockázatok egy részét
Hogyan kell kezelni a horkolást
A műtét horkolásának és a kohorozóval történő horkolás előnyeinek kezelése: Aggasztó?
Felelősség kizárása
Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.
Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.
