Snoring
[ภาพรวมของโรคของ Benh]
การนอนกรน หรือที่เรียกว่าการนอนกรนเมื่อนอนหลับเป็นปรากฏการณ์ของการไหลของอากาศที่ 1 คนสูดดมในการนอนหลับเมื่อผ่านพื้นที่แคบ ๆ ในระบบทางเดินหายใจส่วนบนจะทำงานเพื่อเยื่อเมือก จากเนื้อเยื่อโดยรอบที่จะสั่นคลอนสร้างเสียงทั่วไปที่ผู้คนเรียกมันว่า "นอนกรน" พื้นที่แคบนั้นอาจอยู่ในจมูกปากหรือลำคอ
การนอนกรนผู้คนมักจะคิดว่าการนอนกรนนั้นน่ารำคาญเล็กน้อยสำหรับคนรอบข้างไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของตัวเอง อย่างไรก็ตามนี่เป็นมุมมองที่ผิดเพราะการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการนอนกรนมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงหลายประการเช่น: โรคหลอดเลือดสมองโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดที่มีน้ำหนักเกิน , โรคอ้วน, ปวดศีรษะ, นอนไม่หลับ, ความใคร่ลดลง ....
คนนอนกรนมักจะหยุดหายใจขณะค่อนข้างนานเพราะเนื้อเยื่ออ่อนและเยื่อบุของคอมักจะหลวมสามารถครอบคลุมหลอดลมปอดทั้งสองไม่สามารถทำได้ ฟังก์ชั่นการแลกเปลี่ยนก๊าซทำให้ขาดออกซิเจนในร่างกาย สมองเป็นอวัยวะที่มีความอ่อนไหวมากที่สุดในการขาดออกซิเจนซึ่งจะปล่อยสัญญาณเพื่อขยายบริเวณคอหอยและหลอดลมทำให้กระบวนการทางเดินหายใจกลับสู่ปกติ อย่างไรก็ตามหากความผิดปกติเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานมันจะทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ สถานะของการขาดออกซิเจนที่เกิดจากหยุดหายใจขณะหลับจะทำให้ผู้ป่วยนอนหลับได้ดีการนอนหลับไม่ลึกระยะเวลาการนอนหลับถูกขัดจังหวะ เป็นผลให้สมองไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่หลังจากวันกิจกรรมทำให้ผู้ป่วยเหนื่อยล้าลดความสามารถในการโฟกัส ที่ร้ายแรงกว่านั้นคือคลื่นสมองถูกรบกวนลดความจำลดการผลิตแรงงานลดความเหนื่อยล้าความยากลำบากในการจดจ่อและหลับไปในระหว่างวันอาจเป็นอันตรายสำหรับตัวเองและผู้อื่นเมื่อเข้าร่วมการจราจร การนอนกรนเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปที่สามารถพบได้ในทุกวิชา แต่ส่วนใหญ่ในผู้ชายโดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน จากการศึกษาของผู้คนมากกว่า 2,000 คนในแคนาดาพบว่าผู้ชายมากกว่า 70% นอนกรนและมากกว่า 50% เป็นผู้หญิง จากการศึกษาอื่นพบว่าประมาณ 20% ของผู้ชายอายุต่ำกว่า 30 ปีนอนกรน อัตราส่วนนี้คือ 50% ในผู้ชายอายุมากกว่า 50 ปี ความเข้มของการนอนกรนสามารถสูงถึง 80 DBL ซึ่งเป็นเสียงของเครื่องดูดฝุ่นหรือเสียงรบกวนของฝูงชน
Causes of Snoring's disease
อุปสรรคทั้งหมดสำหรับการไหลเวียนของอากาศปกติระหว่างกล่องเสียงและบริเวณจมูกและลำคอคือ สาเหตุของการกรน มันเป็นผลมาจาก 1 หรือการรวมกันของปัจจัยหลายอย่าง:
การอุดตันทางเดินหายใจจมูก: เนื่องจากอาการแพ้หรือไซนัสอักเสบ บางคนกรนเฉพาะในช่วงที่แพ้หรือเมื่อการติดเชื้อไซนัส ข้อบกพร่องในจมูกเช่นกะบังหรือติ่งจมูกยังสามารถทำให้เกิดการอุดตันทางเดินหายใจทำให้การนอนกรนปรากฏขึ้น
ลดเสียงกล้ามเนื้อในลำคอและลิ้น: เนื่องจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่รองรับบริเวณนี้มากกว่าการขยายตัวที่มากเกินไปกลายเป็นหลวมจึงไม่ถือลิ้นในตำแหน่งเดิมที่ทำให้ลิ้นล้าหลังและปกคลุม ทางเดินหายใจ สาเหตุของเงื่อนไขนี้อาจเกิดจากการนอนหลับเมาเหล้าหรือการใช้ยานอนหลับ อายุยังทำให้กล้ามเนื้อคลายกล้ามเนื้อเมื่อนอนหลับ สิ่งนี้อธิบายการเพิ่มขึ้นของอัตราการนอนกรนตามอายุ การผ่าตัดมีขนาดใหญ่เกินไป: น้ำหนักเกินโรคอ้วนสามารถสะสมเนื้อเยื่อไขมันในบริเวณคอหอยทำให้เนื้อเยื่อคอมีขนาดใหญ่เกินไป บาร์. การจัดการและการนอนกรน นอกจากนี้เด็กที่มีต่อมทอนซิลอักเสบและคอขนาดใหญ่มักจะนอนกรน เพดานปากและ/หรือลิ้นยาว (เนื้อเยื่อแขวนอยู่ที่ด้านหลังของปาก): สามารถ จำกัด ช่องว่างจากจมูกไปที่คอ โครงสร้างทางกายวิภาคเหล่านี้สั่นสะเทือนและชนกันทำให้ทางเดินหายใจอุดตันและก่อให้เกิดการนอนกรน การดื่มแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์ยับยั้งและขัดขวางการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ เมื่อเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อรอบ ๆ ลำคอขยายระบบทางเดินหายใจจะปิดง่ายขึ้นนำไปสู่การนอนกรน นอนไม่หลับ: การนอนหลับไม่เพียงพออาจนำไปสู่การผ่อนคลายลำคอ สถานที่นอน: การนอนกรนเป็นเรื่องธรรมดามากที่สุดเมื่อนอนหงายเนื่องจากการแคบของลำคอ; โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนอนหลับหมอนสูงทำให้คอพับ หยุดหายใจขณะนอนหลับ: การนอนกรนอาจเกี่ยวข้องกับหยุดหายใจขณะหลับ ในกรณีที่ร้ายแรงนี้เนื้อเยื่อคอบล็อกบางส่วนหรือทางเดินหายใจอย่างสมบูรณ์ทำให้เกิดการกรน ข้อบกพร่องการคลอดบางอย่างเช่นคอแคบลิ้นลิ้นขนาดใหญ่ลำคอยาว การสูบบุหรี่จำนวนมากทำให้ผู้สูบบุหรี่มักจะเจ็บคอมากขึ้นและทำให้เนื้อเยื่อสั่นมากขึ้น ระบบทางเดินหายใจถูกปิดได้ง่ายในเวลากลางคืน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ก่อนเข้านอนเช่นเดียวกับการเลิกสูบบุหรี่
Symptoms of Snoring's disease
อาการนอนกรน สามารถแบ่งออกเป็น 3 ระดับ:
ระดับ 1: การนอนกรนน้อยกว่าการนอนกรนจะไม่ดังและเมื่อนอนราบจะหยุดนอนกรน ระดับ 2: การนอนกรนปานกลางนอนกรนที่ใหญ่ขึ้นและเมื่อนอนในตำแหน่งเอียงจะหยุดกรน ระดับ 3: การนอนกรนมีขนาดใหญ่มากในทุกตำแหน่งการนอนหลับและมาพร้อมกับอาการหายใจไม่ออกชั่วคราวทำให้การนอนกรนตื่นขึ้นมาพร้อมกับสถานะของความเหนื่อยล้า ระดับนี้อาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วย Prevention of Snoring's disease
นิสัยการใช้ชีวิตต่อไปนี้จะช่วยให้คุณควบคุมและ จำกัด โรคนี้ การลดน้ำหนัก: คนที่มีน้ำหนักเกินจะมีเนื้อเยื่อเสริมในลำคอที่นำไปสู่การกรน ดังนั้นการลดน้ำหนักสามารถช่วยลดการนอนกรน ลด 10% ของน้ำหนักตัวของคุณจะเห็นสถานการณ์ดีขึ้นการปรับปรุงธูปอย่างรวดเร็ว เมื่อนอนหลับควรนอนหลับและรักษาความสูงให้หายใจได้ง่ายขึ้น การนอนกรนเป็นที่นิยมมากที่สุดเมื่อผู้คนนอนหงายเพราะรากของลิ้นเลื่อนกลับเพื่อแคบลงทางเดินหายใจและขัดขวางส่วนหนึ่งของอากาศ ควรนอนสูงกว่าปกติ (ประมาณ 10 ซม.) เพื่อช่วยให้การไหลเวียนของอากาศในลำคอตรงไปที่การไหลเวียนของอากาศ ใช้เครื่องใช้เพื่อขยายจมูกด้านนอก: แถบกาวใช้สำหรับสะพานจมูกเพื่อเพิ่มพื้นที่จมูกเพิ่มการหายใจ อีกรายการหนึ่งที่จะขยายจมูกคือกาวที่ทำจากภายนอกที่สามารถช่วยลดความต้านทานอากาศได้ดังนั้นคุณจึงหายใจได้ง่ายขึ้น อุปกรณ์เหล่านี้ไม่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การรักษาไซนัสอักเสบหรือความแออัด: การแพ้หรือกะบังสามารถ จำกัด อากาศผ่านจมูกซึ่งบังคับให้คุณหายใจด้วยปากเพิ่มโอกาสในการนอนกรน จำกัด หรือหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และความใจเย็น: หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์แอลกอฮอล์เป็นเวลาอย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอนและบอกแพทย์เกี่ยวกับการนอนกรนก่อนที่จะใจเย็น ยาเสพติดและแอลกอฮอล์เหล่านี้ยับยั้งระบบประสาทส่วนกลางทำให้กล้ามเนื้อมากเกินไปรวมถึงเนื้อเยื่อในลำคอ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเย็นมาก อย่ากินอาหารที่ทำจากนมก่อนเข้านอน การสูบบุหรี่และการสูบบุหรี่: สามารถลดการนอนกรนพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทั้งเพื่อลดน้ำหนักและเพิ่มออกซิเจนสำหรับสมอง นอนหลับให้เพียงพอฝึกฝนนิสัยการเข้านอนเป็นประจำ: คนที่มักถูกรบกวนหรือง่วงนอนเป็นเรื่องง่ายที่จะกรน หากคุณฝึกฝนนิสัยการเข้านอนด้วยเวลาปกติร่างกายจะไม่เหนื่อยเกินไปและช่วยกรน
อาบน้ำก่อนเข้านอน: จะช่วยให้คุณจมูกสนและหายใจได้ง่ายขึ้นดังนั้นจึง จำกัด เสียงของ "การดึงไม้" ตลอดทั้งคืน เพิ่มความชื้นสำหรับห้องนอน: เพราะเพราะ ความชื้นในห้องนอนต่ำจะทำให้คอแห้งและทำให้เกิดการกรนได้ง่าย Snoring's disease treatments
มาตรการไม่ได้ใช้ยา: มีหลายวิธีในการรักษาอาการนอนหลับซึ่งวิธีที่พบบ่อยที่สุดในครอบครัวที่เป็นสมาชิกในครอบครัวเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีการเปลี่ยนแปลงโรค ท่านอนหลับจากการนอนหงายด้านข้าง มุ่งเน้นไปที่มาตรการปรับปรุงสุขภาพเช่นการลดน้ำหนักแอลกอฮอล์หรือดื่มการสูบบุหรี่ ... การรักษาอาการกรนอย่างรุนแรง หากมาพร้อมกับหยุดหายใจขณะหลับ
สำหรับผู้ป่วยที่มีออกซิเจนหรือการระบายอากาศเชิงกลที่มีความดันบวกอย่างต่อเนื่อง (คุณต้องสวมหน้ากากแรงดันที่จมูกเมื่อนอนหลับหน้ากากจะติดอยู่กับปั๊มอากาศขนาดเล็กผ่านการหายใจของถนนช่วยให้อากาศไหลเวียนอย่างต่อเนื่อง) ระหว่างการนอนหลับ วิธีนี้ใช้งานได้เกือบ 100% แต่ไม่สะดวกเมื่อผู้ป่วยเคลื่อนที่บนถนนหรือในที่พักชั่วคราว อุปกรณ์ที่ใช้ในปาก: รวมถึงแม่พิมพ์ฟันที่ช่วยเพิ่มตำแหน่งของกรามลิ้นและเพดานปากเพื่อให้อากาศผ่าน หากคุณเลือกที่จะใช้อุปกรณ์ปากเปล่าให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมอย่างน้อยทุก ๆ หกเดือนของปีแรกและอย่างน้อยปีละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเหมาะสมกับอุปกรณ์นี้และเงื่อนไข สุขภาพไม่ดี ในกรณีที่ไม่มีผลลัพธ์ผู้ป่วยอาจมีการผ่าตัดเพื่อขยายคอ, ฉีดลำคอ, ลิ้น, ต่อมทอนซิล, สั้น ๆ เนื้อเยื่อส่วนเกินในคอคอเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของระบบทางเดินหายใจ วิธีนี้มักจะทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดและแผลยาว การผ่าตัดเลเซอร์สามารถเอาชนะข้อเสียข้างต้นของการผ่าตัดแบบดั้งเดิมได้ แต่คุณต้องทำหลายครั้งเพื่อลบออกอย่างสมบูรณ์ ตัดเนื้อเยื่อด้วยความถี่แม่น้ำ: ใช้วิทยุ (วิทยุ) ของความเข้มต่ำเพื่อลดเนื้อเยื่อในเพดานปากและช่วยลดการนอนกรน วิธีนี้เจ็บปวดน้อยกว่าการผ่าตัดประเภทอื่น อย่างไรก็ตามประสิทธิภาพของวิธีการใหม่นี้ยังต้องการการวิจัยเพิ่มเติม การปลูกถ่าย Puel: ระบบการนอนกรนล่าสุดภายใต้เทคโนโลยีของเยอรมนีและสหรัฐอเมริกาและได้รับการแนะนำให้รู้จักกับประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เช่นสิงคโปร์มาเลเซียประเทศไทย ... เรียกว่า Pillar Regimen
ดูเพิ่มเติม:
การนอนกรนสามารถเตือนความเสี่ยงต่อสุขภาพบางอย่างต่อไปนี้ วิธีรักษานอนกรน การนอนกรนและประโยชน์ของการผ่าตัดนอนกรนด้วย Coblator เด็กนอนกรน: เมื่อไหร่ มันกังวล?
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำหลักยอดนิยม
