الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

ما هو نوع بشرتك؟

أنواع البشرة، وسبب أهميتها، وكيف تعرف بشرتك.

الحمية النباتية والنباتية

يشرح موقع DrugsLib الأنظمة الغذائية النباتية والنباتية المختلفة، إلى جانب المتطلبات الغذائية لاتباع هذه الأنظمة الغذائية.

التعامل مع الغذاء بشكل آمن

مطبخك هو قلب منزلك - ولكنه قد يكون أيضًا حالة من حالات التسمم الغذائي التي تنتظر حدوثها. تعرف على المزيد من DrugsLib حول الأطعمة التي يمكن أن تصيبك أنت وعائلتك بالمرض ونصائح للحفاظ على نظافة مطبخك

إعداد قائمة بقالة سريعة

قم بإعداد قائمة مشتريات صحية واحصل على قفزة في عادات الأكل الجيدة. يقدم موقع DrugsLib دليلاً لتسوق الأطعمة المغذية.

خيارات منخفضة الصوديوم

تشارك DrugsLib نصائح لخفض الصوديوم في وصفاتك. تعرف على البدائل التي يمكنك استخدامها وطرق أخرى لإضافة نكهة لأطباقك المفضلة.

الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د

الكالسيوم وفيتامين د مهمان لمنع فقدان العظام وهشاشة العظام. يمكن أن تساعدك نصائح DrugsLib في الحصول على الكالسيوم وفيتامين د الذي يحتاجه جسمك.

الحصول على الفيتامينات والمعادن من الغذاء

يعرض لك موقع DrugsLib الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها كل يوم، وماذا تفعل، وكم تحتاج إليها، ومصادر الغذاء الجيدة لها.

وزارة الزراعة الأمريكية MyPlate

عند الانتقال من الهرم الغذائي، جعلت وزارة الزراعة الأمريكية الفواكه والخضروات نصف دليل MyPlate الجديد الذي يمثل كميات المجموعات الغذائية الأربع التي يجب أن تحتوي عليها كل وجبة.

أساسيات التغذية

يخبرك موقع DrugsLib بكيفية تفسير مصطلحات التغذية الموجودة على ملصقات الحقائق الغذائية الخاصة بطعامك.

أنواع الألياف وفوائدها الصحية

يوفر موقع DrugsLib مخططًا يوضح أنواعًا مختلفة من الألياف الغذائية وفوائدها الصحية.

كلمات رئيسية شعبية