الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

فقدان الوزن السريع: هل هو آمن؟

هل من الممكن إسقاط حجم الفستان في يوم واحد؟ هل الحقن الشرجية تعمل على إنقاص الوزن؟ يستكشف WebMD العديد من منتجات إنقاص الوزن وأنواع الأنظمة الغذائية ومخاطر وفوائد فقدان الوزن السريع.

نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات

يصف WebMD إيجابيات وسلبيات الأنظمة الغذائية عالية البروتين / منخفضة الكربوهيدرات.

نظام غذائي عالي البروتين لتخفيف الوزن

يقدم WebMD طرقًا لذيذة لزيادة البروتين في نظامك الغذائي لإنقاص الوزن.

لا تقع في فخ الحمية الغذائية

قد تساعدك الحميات الغذائية المبتذلة على التخلص من بعض الوزن، لكن الأكل المعقول هو وسيلة أفضل لإنقاص الوزن والحفاظ عليه. تعرف على المزيد من WebMD.

ما هو التكييف الأيضي؟

يعمل التكييف الأيضي على تحسين كفاءة مسارات الطاقة في الجسم. تعرف على ماهيته وفوائده ونماذج من التمارين اليوم.

ما يجب معرفته: معدل ضربات القلب لحرق الدهون مقابل. القلب

تعرف على المستويات المختلفة لمعدل ضربات القلب التي تحدث أثناء ممارسة التمارين الرياضية وتأثيرها على صحة قلبك بشكل عام.

هل يجب أن تحصل على جهاز تتبع اللياقة البدنية؟

ما هو جهاز أو جهاز تعقب التمارين الأفضل بالنسبة لك؟ تعرف على الميزات المتوفرة في WebMD والتي ستدعم أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك بشكل أفضل.

حدد أهدافًا صحية أكثر ذكاءً

هل تريد طريقة جيدة لإنقاص الوزن؟ تفاصيل WebMD كيفية ضبط S.M.A.R.T. أهداف للياقة البدنية والصحة.

خذ تمرينك إلى المستوى التالي

عالقة في شبق اللياقة البدنية؟ يشرح WebMD كيفية تحدي نفسك لتحسين الأمور وتحسين صحتك - وعدم المبالغة في ذلك.

لا صالة الألعاب الرياضية؟ ممارسة الرياضة في المنزل

هل ترغب في ممارسة الرياضة ولكن لديك القليل من الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ احصل على الإلهام لممارسة التمارين الرياضية في منزلك باستخدام هذه النصائح من WebMD.

الكلمات الرئيسية الشعبية