الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

ما هي المغذيات النباتية؟

يشرح موقع DrugsLib الفوائد الصحية للمغذيات النباتية والمواد الكيميائية الطبيعية الموجودة في مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية.

هل تحصل على ما يكفي من فيتامين ب12؟

فيتامين ب 12 ضروري لصحة جيدة، ولكن بعض الناس قد لا يحصلون على ما يكفي منه. يخبرك موقع DrugsLib عن أعراض نقص فيتامين ب12 وكيف يمكن علاجه.

كيفية الحصول على فيتامين د

فيتامين د ضروري لصحة العظام، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية. تعرف على المزيد من DrugsLib حول كيفية الحصول على الكثير من فيتامين د، وكيفية علاج نقص فيتامين د.

حساب محيط وزنك

ها تحتاج لتنقيص الوزن؟ يعد قياس محيط خصرك طريقة جيدة لمعرفة ذلك. تعلم كيف تفعلها.

كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها؟

كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها كل يوم للحفاظ على وزن صحي؟ يوفر WebMD مخططًا يوضح عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا للحفاظ على الوزن أو فقدان الوزن أو زيادة الوزن.

فقدان الوزن السريع: هل هو آمن؟

هل من الممكن إسقاط حجم الفستان في يوم واحد؟ هل الحقن الشرجية تعمل على إنقاص الوزن؟ يستكشف WebMD العديد من منتجات إنقاص الوزن وأنواع الأنظمة الغذائية ومخاطر وفوائد فقدان الوزن السريع.

نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات

يصف WebMD إيجابيات وسلبيات الأنظمة الغذائية عالية البروتين / منخفضة الكربوهيدرات.

نظام غذائي عالي البروتين لتخفيف الوزن

يقدم WebMD طرقًا لذيذة لزيادة البروتين في نظامك الغذائي لإنقاص الوزن.

لا تقع في فخ الحمية الغذائية

قد تساعدك الحميات الغذائية المبتذلة على التخلص من بعض الوزن، لكن الأكل المعقول هو وسيلة أفضل لإنقاص الوزن والحفاظ عليه. تعرف على المزيد من WebMD.

ما هو التكييف الأيضي؟

يعمل التكييف الأيضي على تحسين كفاءة مسارات الطاقة في الجسم. تعرف على ماهيته وفوائده ونماذج من التمارين اليوم.

كلمات رئيسية شعبية