الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

صناعة الأطفال 101: طرق الحمل بشكل أسرع

عندما تكونين مستعدة لإنجاب طفل، قد تتساءلين عن مدى اختلاف ممارسة الجنس من أجل الحمل عن ممارسة الجنس من أجل المتعة. الإجابة المختصرة هي – إنهما متشابهان جدًا. ومع ذلك، هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تغيير حياتك الجنسية لتحسين فرصك في الحمل. سنخبرك ما هي. قبل كل شيء، تذكر أن الجنس يجب أن يظل ممتعًا.

اسأل الخبير: الوقاية من الأمراض المعدية عند الأطفال

تجيب الخبيرة الدكتورة ميا أرمسترونج على أسئلة حول كيفية الاستعداد للأمراض لدى الأطفال والتعامل معها خلال موسم العودة إلى المدرسة.

كيف تتحدث عن الانتحار مع الأشخاص الذين تحبهم

من المهم أن نأخذ في الاعتبار اللغة التي نستخدمها للحديث عن الانتحار. وإليك كيفية التعرف على ما يجب قوله.

ما الفرق بين الطبيب النفسي والمعالج؟ كيفية الاختيار

ما الفرق عندما يتعلق الأمر بالطبيب النفسي والمعالج؟ تعرف على الاختلافات الرئيسية حتى تعرف من تختار لاحتياجات صحتك العقلية.

لست متأكدا ما يجب التحدث عنه في العلاج؟ 12 أشياء يجب مراعاتها

عندما تزور معالجًا نفسيًا، قد يكون من الصعب العثور على شيء تتحدث عنه. فيما يلي نظرة على 12 موضوعًا يمكن أن تساعدك في تحقيق أقصى استفادة من الجلسة.

كيف تكون سعيدًا: 27 عادة يجب إضافتها إلى روتينك

قد تبدو السعادة مستحيلة، لكنها دائمًا في متناول اليد. سنقوم بتفصيل 27 عادة مدعومة علميًا لمساعدتك في ضبط حالتك المزاجية.

10 تمارين للتنفس يمكنك تجربتها عندما تشعر بالتوتر

إذا كنت تتطلع إلى ممارسة تمارين التنفس، فقد ثبت أنها تعمل على تقليل التوتر والتأمل وتحسين وظيفة التنفس.

32 نشاطًا لليقظة الذهنية لإيجاد الهدوء في أي عمر

لديك 5 دقائق فقط؟ جرب أنشطة اليقظة الذهنية هذه أثناء الطهي والمشي والتسكع مع الأطفال وغير ذلك الكثير.

6 فوائد يومية وكيفية البدء الآن

يقدم تدوين اليوميات مجموعة من الفوائد، بدءًا من تقليل التوتر ووصولاً إلى مساعدتك في العمل خلال الصراعات بين الأشخاص. وفيما يلي نظرة فاحصة على فوائدها المحددة وكيفية جعل تدوين اليوميات عادة.

هل علاقتك سامة؟ العلامات وكيفية التعامل معها

إليك ما هي العلاقة السامة، وكيف يمكنك علاجها أو تركها، والفرق بين العلاقات المسيئة والسامة.

الكلمات الرئيسية الشعبية