الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

كيفية التغلب على الأرق

إذا كنت تعاني من الأرق، خذ نصيحة من DrugsLib. هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتغيير سلوكياتك وأسلوب حياتك للمساعدة في الحصول على قسط من النوم.

لماذا انا متعب جدا؟

يشرح موقع DrugsLib الحالات التي قد تسبب لك الشعور بالركود أثناء النهار، مثل فقر الدم، ومشاكل الغدة الدرقية، وانقطاع التنفس أثناء النوم، والسكري، وأمراض القلب، والاكتئاب، وانقطاع الطمث.

الحفاظ على فقدان الوزن

تقدم DrugsLib نصائح للحفاظ على فقدان الوزن الذي حققته بشق الأنفس.

الحفاظ على لياقتك بعد سن الخمسين

اقرأ نصائح التمارين هذه من DrugsLib للنساء فوق سن 50 عامًا.

الفيتامينات الأساسية للنساء

يشرح موقع DrugsLib ما هي الفيتامينات المهمة التي يجب على النساء الحصول عليها يوميًا، ونوع الطعام الذي يحتوي عليها، وما إذا كان يجب عليك التفكير في تناول المكملات الغذائية.

الأكل الصحي لتخفيف الوزن

يشرح موقع DrugsLib ما هو النظام الغذائي الصحي وكيف يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.

اختبار البروجسترون

لا يكفي اختبار البروجسترون في حد ذاته لتشخيص أي مشكلة معينة تتعلق بالحمل أو الخصوبة. ولكن يمكن أن يساعد، إلى جانب اختبارات أخرى.

اختبار الاستروجين

قد تؤدي المخاوف بشأن البلوغ أو الخصوبة أو انقطاع الطمث إلى طلب الطبيب لإجراء اختبار هرمون الاستروجين. يقيس الاختبار مستويات واحد إلى ثلاثة أشكال من هرمون الاستروجين، وقد يكون مناسبًا للنساء والرجال.

مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين لدى النساء

يشرح موقع DrugsLib مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون الطبيعية لدى النساء - وكيف تؤثر على الصحة والمزاج - قبل انقطاع الطمث وبعده.

قائمة المراجعة الصحية للنساء فوق سن الأربعين

اطبع هذه القائمة من DrugsLib لتتبع الاختبارات والإجراءات واللقاحات التي تحتاجها النساء بعد سن الأربعين.

الكلمات الرئيسية الشعبية