Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

Potraviny s vápníkem a vitamínem D

Vápník a vitamín D jsou důležité pro prevenci úbytku kostní hmoty a osteoporózy. Tipy DrugsLib vám mohou pomoci získat vápník a vitamín D, které vaše tělo potřebuje.

Získávání vitamínů a minerálů z jídla

DrugsLib vám ukáže klíčové vitamíny a minerály, které potřebujete každý den, co dělají, kolik jich potřebujete a dobré zdroje potravy pro ně.

USDA MyPlate

Když se USDA přesunula z potravinové pyramidy, udělala z ovoce a zeleniny polovinu nového průvodce MyPlate, který představuje množství čtyř skupin potravin, které by každé jídlo mělo obsahovat.

Základy výživy

DrugsLib vám řekne, jak interpretovat nutriční termíny na štítcích s nutričními údaji vašeho jídla.

Druhy vlákniny a jejich zdravotní přínosy

DrugsLib poskytuje tabulku ukazující různé typy vlákniny a každý z jejich přínosů pro zdraví.

Co jsou to fytonutrienty?

DrugsLib vysvětluje zdravotní přínosy fytonutrientů, přírodních chemikálií, které se nacházejí v různých rostlinných potravinách.

Máte dostatek vitamínu B12?

Vitamin B12 je nezbytný pro dobré zdraví, ale někteří lidé nemusí mít dostatek. DrugsLib vám řekne o příznacích nedostatku vitaminu B12 a o tom, jak jej lze léčit.

Vitamin D je nezbytný pro zdravé kosti a jeho nedostatek může vést ke zdravotním problémům, včetně kardiovaskulárních onemocnění. Zjistěte více z DrugsLib o tom, jak získat dostatek vitamínu D a jak léčit nedostatek vitamínu D.

Výpočet vašeho váhového obvodu

Potřebujete zhubnout? Dobrým způsobem, jak to zjistit, je měření obvodu pasu. Naučte se, jak na to.

Kolik kalorií potřebujete?

Kolik kalorií potřebujete každý den, abyste si udrželi zdravou váhu? WebMD poskytuje graf, který ukazuje, kolik kalorií denně potřebujete k udržení hmotnosti, hubnutí nebo přibírání na váze.